Серотонін - більше, ніж просто стимулятор щастя
Серотонін, "гормон щастя"
Серотонін - це хімічна сполука, яка має найрізноманітніші функції в організмі людини. Його ще називають гормоном щастя, оскільки він сприяє благополуччю та ейфорії. Наукова назва серотоніну - 5-гідрокситриптамін або 5-НТ. В основному він міститься в мозку, кишечнику та тромбоцитах.
Основні риси:
- дозволяє взаємодіяти між нервовими клітинами.
- бере активну участь у скороченні гладкої мускулатури.
- сприяє гарному настрою та щастю.
- як попередник мелатоніну, допомагає регулювати пам’ять, сон і циркадний ритм.
- регулює травлення, апетит і апетит.
- регулює статевий апетит.
- допомагає підтримувати душевну рівновагу.
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Зміст статті
Що насправді є серотоніном?
Чи є серотонін простим стимулятором щастя чи він складніший за це?
Серотонін утворюється в результаті цілого біохімічного процесу перетворення, який поєднує триптофан, білковий компонент, з гідрокситриптофаном, який є хімічним реактором. Деякі дослідження підтверджують, що серотонін є нейромедіатором, тоді як інші дослідження вважають його гормоном, оскільки він виробляється як кишечником, так і мозком.
Функції серотоніну
Як нейромедіатор, серотонін передає сигнали між нервовими клітинами та нейронами, регулюючи їх інтенсивність. Він також відіграє важливу роль у центральній нервовій системі (ЦНС) та загальній функціональності організму, особливо в шлунково-кишковому тракті (ШКТ).
Дослідження показали, що існує тісний зв’язок між метаболізмом серотоніну та кісткою, грудним молоком, регенерацією печінки та поділом клітин.
Функціональність кишечника: Більшість серотоніну міститься в шлунково-кишковому тракті, де він регулює дефекацію та зменшує апетит під час їжі.
Настрій: всередині мозку серотонін сильно впливає на настрій, тривогу та ейфорію. Такі препарати, як Exctasy та LSD (скорочення від лізергінової кислоти), можуть спричинити значне підвищення рівня серотоніну.
Згущення крові: серотонін сприяє утворенню тромбів, який виділяється тромбоцитами при появі рани, і зменшує кровотік.
Нудота: якщо ви їсте щось токсичне або подразнююче, кишечник виробляє більше серотоніну, щоб збільшити час транзиту та вивести токсини через діарею.
Щільність кісток: Деякі вчені виявили високий рівень серотоніну в кістках та значне збільшення остеопорозу, але інші вчені заперечували ці речі.
Низький рівень серотоніну часто пов’язаний з депресією.
Серотонін і депресія
Точні причини депресії невідомі, але дослідження за останні 50 років припустили, що це може спричинити дисбаланс цього нейромедіатора в організмі.
Депресія пов'язана з низьким рівнем серотоніну, але чи сприяє цей низький рівень депресії, чи є наслідком депресії, залишається незрозумілим.
Симптомами дефіциту серотоніну можуть бути втрата пам’яті, нездужання, тяга до таких продуктів, як солодощі або вуглеводи, порушення сну, низька самооцінка, тривога та насильство.
Лікування
Антидепресанти є одними з найпоширеніших методів лікування депресії, які затверджуються Управлінням з контролю за продуктами та ліками (FDA) у США.
Антидепресанти запобігають зворотному захопленню серотоніну на пресинаптичному рівні і призводять до підвищення рівня серотоніну в синапсі.
Хоча антидепресанти допомагають деяким людям боротися з депресією, деякі вчені заперечують, що він діє для всіх, а також мають безліч побічних ефектів, таких як нудота, запаморочення, діарея, збільшення або втрата ваги, надмірна пітливість, сонливість або безсоння, озноб, сухість у роті, головний біль, порушення статевої функції або думки про самогубство.
Антидепресанти не призначені для запобігання депресії. Лікування інгібіторами зворотного захоплення серотоніну застосовується проти мігрені, нудоти та запаморочення, для придушення апетиту, передменструального синдрому або у пацієнтів із хворобою Паркінсона.
Сучасна компанія оголошує про успіх своєї вакцини! Він має ККД 94,5%
COVID-19 може спричинити втрату слуху та шум у вухах. ВИВЧЕННЯ
Як фармацевти допомагають вам, коли стикаєтесь із проблемою здоров’я?
Серотонінергічний синдром - надлишок серотоніну
Серотонінергічний синдром виникає, коли людина одночасно вживає два препарати, які впливають на рівень серотоніну. Ця надмірна стимуляція, як правило, є наслідком лікарської взаємодії, призначеної лікарем, незаконних наркотиків або дієтичних добавок.
Симптоми можуть проявлятися через 6-8 годин після прийому.
Вживання наркотиків, таких як Extasy або MDMA (метиламфетамін), може спричинити надлишок серотоніну, особливо якщо поєднуватися з препаратами, які вже містять серотонін.
Карциноїдні пухлини, виявлені в шлунково-кишковому тракті, також можуть спричинити надмірне виділення серотоніну. Зазвичай карциноїдні пухлини не виявляють симптомів, але їх можна побачити під час певних тестів або тестів.
Симптоми серотонінергічного синдрому:
- збудження і неспокій
- спантеличеність
- збільшення частоти серцевих скорочень і артеріального тиску
- діаліз зіниць
- діарея
- головний біль
- озноб
- надмірне потовиділення
- скутість м’язів
Важкий серотонінергічний синдром може призвести до летального результату у 2% - 12% випадків. Симптомами є висока температура, нерегулярне серцебиття, судоми та непритомність.
Лікування серотонінергічного синдрому
Лікування в основному зосереджується на виявленні та управлінні симптомами та спробі відновити нормальний рівень серотоніну в організмі.
Іноді припинення прийому ліків досить, щоб побачити поліпшення, але в інших випадках госпіталізація необхідна. Деякі ліки застосовуватимуться або для розслаблення, або для паралізації м’язів, для контролю серцебиття, а в деяких випадках і для запобігання виробленню серотоніну в організмі.
Кисень та внутрішньовенні рідини будуть використовуватися для лікування зневоднення та лихоманки.
Як ми можемо підвищити рівень серотоніну?
Прості способи підвищення рівня серотоніну в організмі:
- індукція добробуту (або шляхом самоіндукції, або за допомогою психотерапії).
- світло
- фізичні вправи та спорт
- харчова дієта (від триптофану)
Що таке триптофани і в яких продуктах ми їх знаходимо?
Триптофани - основні інгредієнти, необхідні організму для вивільнення серотиніну. Споживання продуктів, що містять високий вміст триптофанів, не обов’язково означає, що організм повністю їх засвоїть, однак споживання може покращити підвищення рівня серотоніну.
У продуктах, що містять триптофани, зазвичай багато білка:
Однак інколи їжа з триптофану може бути занадто низькою, щоб суттєво змінити ситуацію. Тому деякі дослідження показали, що деякі додаткові форми триптофану покращили підвищення рівня серотоніну, що спостерігалося в більшості тестів.
Білок під назвою α-лактальбумін можна знайти в молоці, і він містить набагато більше триптофанів, ніж ми знаходимо в інших білках.
Багато речей про серотинін залишаються невідомими. Труднощі, з якими стикаються під час наукових досліджень функції мозку, змушують нас думати, що пройде деякий час, поки все стане відомо про серотонін.