Серотонін Гормон щастя та багато іншого TALASAR®
Багато хто знає серотонін як гормон щастя. Насправді ж нейромедіатор також виконує численні інші функції в організмі людини.
1. Що таке серотонін?
Серотонін - це як Гормон щастя відомі. Разом з деякими іншими гормонами це буде утворюється в наднирковій залозі. Як важливий нейромедіатор, серотонін також бере участь у стресовій реакції нашого організму. Він діє як антагоніст гормону стресу кортизолу.
Також надходить серотонін у наших тромбоцитах і в шлунково-кишковому тракті у певній концентрації. Більша частина серотоніну в нашому організмі фактично стає виробляється в ентерохромафінових клітинах кишечника. Однак це буде утворюються в нервових клітинах нашого мозку.
Коли Найважливішим компонентом утворення серотоніну є амінокислота L-триптофан. Ось чому це так важливо, завжди адекватні амінокислоти через дієту запис. Якщо в нашому організмі не вистачає триптофану, недостатньо серотоніну.
Як і кортизол, серотонін може зберігається деякий час після формування і випускається лише за потреби. Після його проходження через весь кровотік надлишок серотоніну стає досить простим виводиться через нирки з сечею.
2. Ефект серотоніну
Серотонін в його дії в бере участь у численних фізичних процесах. Це робить його одним із найважливіші гормони для нашого здоров'я та самопочуття. У нашій центральній нервовій системі серотонін виступає головним чином як Субстанційна речовина.
Серотонін в першу чергу контролює наш тут Температура тіла, апетит, центральний Система винагород і наш Емоції. Крім того, це також сприяє Покоління гарного настрою та драйву залучені. Також в Ритм сну і неспання Серотонін відіграє важливу роль у взаємодії з мелатоніном та кортизолом.
Те, чого багато хто не знає: серотонін також важливий для нас індивідуальне сприйняття болю. Це означає те саме біль від людини з низьким рівнем серотоніну сприймається як значно більш екстремальний стає.
Поза мозку серотонін впливає на них Розширення наших судин, Бронхі а також Скорочення кишечника. Крім того, він відіграє важливу роль у Згущення крові. Крім того, серотонін також бере участь у нашій харчовій поведінці, як і у нас Відчуття ситості елементи керування.
Однією з найважливіших функцій серотоніну є його стабілізуючий вплив на психіку. З достатньою кількістю серотоніну ви можете Уникали сильних стресів буде. Це не спричиняє великих викидів, але призводить до Спокій, гармонія та задоволення.
Одночасно демпфірує Серотонін має ряд неприємних і досить бурхливих почуттів. До них належать насамперед Тривога, серцевий біль та депресія, але також Дратівливість і агресивність [1].
3. Що говорить рівень серотоніну?
Загалом, від чого залежить рівень серотоніну проблеми лише в тому випадку, якщо він занадто високий або занадто низький. Щоб отримати показання, може лікар взяти пробу крові а потім аналізують сироватку крові. Однак у більшості випадків вимірювання базується на Цілодобовий збір сечі здійснюється.
Вирішальним фактором тут є тоді Визначення продукту розпаду серотоніну гідроксиіндол оцтової кислоти (HIES). Нормальне значення HIES становить до 9,0 міліграм за 24 години (мг/24 год). Якщо значення нижчі або вищі, може виникнути проблема з рівнем серотоніну в короткостроковій або довгостроковій перспективі.
Якщо навіть в пізніх випадкових зразках не вдається виявити недостатньо HIES у великій кількості сечі, можна говорити про Дефіцит серотоніну. Зараз це явище стає особливим у зв'язку з важкими депресивними настроями та тривожними розладами досліджено. Однак незрозуміло, чи є низький рівень серотоніну причиною чи симптомом депресії [2].
Тепер, звичайно, ви можете подумати, що a підвищений рівень серотоніну насправді цілком бажано. Але це неправда: гормональний баланс у нашому організмі дуже чутливий. Збільшення гормону може загинути Значно погіршують утворення та вивільнення інших гормонів.
Це також має місце у випадку надлишку серотоніну. Становлення серотоніну підвищується через депресію Ліки вводять, у рідкісних випадках т. зв "Серотоніновий синдром" приходь.
Рівень серотоніну в крові настільки підвищений, що він стає занадто високим грипоподібні симптоми може прийти. Далі Озноб, нудота, пітливість і блювота однак, це теж може сильне неспокій, занепокоєння або навіть до Галюцинації приходь. Такі симптоми дійсно трапляються лише в гіршому випадку і швидко вирішуються шляхом зменшення дози препарату або вибору іншого препарату.
4. Серотонін і дофамін
Серотонін і дофамін розглядаються разом Дует мотивації та настрою відомі. Порівняно з ефектами серотоніну Однак дофамін є досить тривалим поліпшенням настрою і часто призводить до дуже значне збільшення мотивації та фізичної енергії.
Крім усього іншого, дофамін також виділяється, коли ми починаємо нові пригоди. Привабливість нового і часто ризикованого також полягає реактивні дофамінові рецептори виправданий. На відміну від цього застосовується сильно стимулюючий ефект Серотонін скоріше як стабілізатор.
Однак у деяких випадках обидва гормони виділяються разом. Щось таке у спорті або в загальних фізичних вправах. Іноді два гормони також діють як "гормон щастя", незважаючи на загальний статус Противник.
Щось таке під час сексу: Тоді як дофамін заперечує Статевий потяг чітко стимулює, це відбувається під час оргазм як у чоловіків, так і у жінок до одного Вивільнення серотоніну. Тож є спокій і ЮЗЗовнішній привід спочатку на деякий час гальмується.
5. Серотонін і кортизол
На відміну від дофаміну, штурхайте його Серотонін і кортизол в більшості контекстів як суперник на. Це можна побачити в багатьох фізичних процесах, але особливо чітко у реакції на стрес нашого організму.
Поки Кортизол тут для боротьби зі стресором звільняється, обслуговує Вивільнення серотоніну заспокійливо, коли реальна або сприйнята загроза минула.
Кортизол має дуже сильну стимулюючу дію: Це призводить до одного Напруженість всього нашого тіла і одночасно регулює різні процеси. Це стосується травлення або позивів до сечовипускання, які є більшою перешкодою для боротьби зі стресором. Це також змушує серцебиття та пульс частішати і дає нам таке Лазерне фокусування, враховуючи проблему, яка порушується.
Однак те, що звучить жорстоко, є абсолютно нешкідливий і повсякденний процес. Кортизол не шкідливіший за серотонін. Якщо обидва гормони в рівновазі залишаючись, ми можемо легко впоратися зі стресом, а потім повернутися до гармонії та задоволення.
Однак у рідкісних випадках стрес не припиняється. Тоді наше залишається Рівні кортизолу високий і пригнічує вивільнення серотоніну. У цьому випадку ви можете перейти від одного надмірна реакція на стресРозмова, яка часто включає такі неприємні симптоми, як Напруженість, проблеми зі сном, тривога і дратівливість сприятливий.
Якщо ви помітили, що тривалий стрес призводить до втрати рівноваги, вам слід терміново уточнити це у лікаря. A хороша профілактика проти небажаних змін рівня серотоніну, Однак препарати шафрану, такі як TALASAR ®, також можуть бути [3], [4].
5. Висновок
Серотонін є важливий гормон щастя, що не тільки покращує наш настрій, але перш за все стабілізує його. Водночас це регулює Процеси вегетативної нервової системи і серед іншого є одним здорове травлення залучені.
Рівні серотоніну може вказувати, чи існують різні хвороби, і це безпосередньо пов’язано з різними проблемами психічного здоров’я. Недолік серотоніну спостерігався в дослідженнях, особливо у людей, які перебувають у депресії, Однак незрозуміло, чи низький рівень серотоніну Причина або симптом депресії.
Хоча обидва Серотонін і дофамін - важливі гормони щастя виступати в ролі багатьох видів діяльності, таких як секс Противник. Серотонін і кортизол також лежать у взаємному Співвідношення до і можуть один одного регулювати або гальмувати.
Щоб рівень серотоніну залишався стабільним, ви повинні бути на ногах особиста рівновага зверніть увагу і харчуйтеся здорово. Особливо Амінокислоти та складні вуглеводи підтримують утворення серотоніну. Крім того, може також рослинні добавки з шафраном як TALASAR ® може бути корисним доповненням.