Сезонна алергія, кето-дієта та природні протиалергічні розчини

Після невеликого опитування в моїй групі на Facebook "Be keto Be happy" я помітив справжній інтерес до теми сезонних алергій. Багато друзів із групи запропонували цю тему як тему статті. Тут я намагаюся відповідати вашим побажанням.

Сезонна алергія це група симптомів, які виникають у певний час року.

Найчастіше алергія виникає, коли різні рослини у зовнішньому середовищі виділяють спори або пилок.

Алергічний стан означає імунну систему, яка не працює належним чином.

Весняна алергія та пилок

Пилок представлений дуже дрібними частинками, які транспортуються вітром або комахами, щоб забезпечити розмноження рослин за допомогою процесу, званого запиленням.

Ці дуже дрібні частинки контактують з різними слизовими оболонками нашого тіла: очима, носом, легенями та шкірою.

Симптоми алергічних реакцій, викликаних пилком, різноманітні:

чхати
задишка (алергічна астма)
водянисті виділення з носа
свербіж шкіри
синусит
рясні слізні виділення, червоні очі, ін’єкції, свербіж в очах
кашель
болить живіт
біль у горлі, свербіж у горлі
втома, нервозність, дратівливість

У важких випадках може виникнути серйозне захворювання, яке називається анафілактичним шоком, і його необхідно терміново лікувати в лікарні. Люди, які, як відомо, схильні до шоку, зазвичай мають шприци для адреналіну (на додаток до інших протиалергічних препаратів), які вони самостійно застосовують, щоб уникнути шоку.

Анекдотично, я розповім вам про випадок, який був у мене, коли я працював у надзвичайних ситуаціях у Румунії.

Я взяв пацієнта, який підвівся на ноги, цілком свідомий і врівноважений, і який сказав мені, що у нього анафілактичний шок. Я сказав йому, що анафілактичний шок є дуже серйозним і дуже впливає на самопочуття людини, яка розвиває цей стан. Пацієнт сказав мені, що він був шокований і прийняв дозу адреналіну самостійно, а потім прийшов до лікарні швидкої допомоги. Коли я вимірював його кров'яний тиск, він мав значення 7 (70 мм рт. Ст.), Тобто дуже, дуже низький. Тож він мав рацію! Він був у шоці (він все ще був у шоці), а адреналін, який вводили вдома, допоміг йому не померти і дав час дістатися до відділення невідкладної допомоги. Я ставився до нього як до шокованого пацієнта. Він повернувся додому добре, але через кілька годин.

Інший важкий стан називається набряком Квінке. У цій ситуації виникає нездатність дихати через пошкодження гортані. Він «набрякає» і перекриває доступ повітря до легенів. Лікування повинно проводитися терміново в лікарні.

На чому я хотів наголосити? Що алергія може бути дуже серйозним станом, який іноді вимагає екстреного лікування, часто внутрішньовенно і під керівництвом лікарів.

Літня алергія

Зазвичай їх спрацьовує пилок різних трав. Вони мають ті самі прояви, що і весняні, оскільки в їх основі один і той же механізм виробництва.

Осіння алергія

Вони характерні для певних районів, де є дерева, які запилюються пізніше восени.

Також є алергія на внутрішнє середовище, з кімнат. Тут описані тригери:

пил
гриби
кліщі
шерсть тварин
помилки

А це означає, що ваша імунна система не реагує належним чином ?

В основному, це погана координація вашої імунної системи.

або імунна система вражається з раннього віку, що призводить до аберантної імунної відповіді та схильності до алергії з дитинства
або імунна система зазнає нападу пізніше у зрілому віці, що призводить до стану гіперактивності імунної системи

Поширеною причиною пошкодження імунної системи є зміна кишкової бактеріальної флори.

Вважається, що приблизно 80% клітин, які беруть участь у імунній відповіді, беруть початок у бактеріальній флорі кишечника.

Ви можете прочитати більше про "хворий" кишечник у моїй наступній статті:

Здорова імунна система, яка нормально реагує, повинна мати можливість розмежовувати частинки, не небезпечні для організму (наприклад, пилок, пил, частинки трави тощо) та небезпечні агресії, що вимагають захисту організму від них (шкідливі для організму людини бактерії, віруси та патологічні гриби).

Коли організм не може ідеально координувати імунну відповідь, механізм гіперактивності (тобто імунна відповідь перебільшується) спрацьовує через появу сезонних алергій або стану аутоімунітету (тобто ваше тіло бореться проти власних структур) та/або хронічне запалення .

Фактори навколишнього середовища, які можуть негативно впливати на імунну відповідь

Кажуть, ви отримуєте кишкову бактеріальну флору своєї матері, коли народилися. Отже ... можна почати зліва, якщо у вашої матері були проблеми.

Вживання матір’ю запальної дієти з високим вмістом вуглеводів із генетично модифікованими продуктами, обробленими та рафінованими, може призвести до пошкодження кишкової бактеріальної флори. Вживання м’яса та молочних продуктів від тварин, які отримують гормони та антибіотики, - бомба уповільненого дії.

Лікування антибіотиками та штучне вигодовування немовлят, а також використання різних формул штучного харчування із сумнівним харчовим та запальним вмістом безпосередньо впливають на кишкову бактеріальну флору новонародженого.

Його також називають фактором ризику дисбалансу імунітету та кесаревого розтину.

Що може зробити мама під час вагітності, щоб переконатися, що її дитина не матиме проблем з імунітетом? ?

Першим кроком є прийняття протизапальної дієти без оброблених, рафінованих продуктів із споживанням органічних, екологічних продуктів.
Правильне вживання вітаміну D та вітаміну K2
Споживання пребіотиків та природних пробіотиків (соління, ферментовані продукти, клітковина), а також доповнення пробіотиками
Оптимізація співвідношення жирних кислот омега 6/омега 3 шляхом вживання риби (дикої, що не вирощується на рибних фермах), м’яса тварин, що годуються травою, можливо, добавок .
Повна відмова від рослинних олій, запальних.

Після народження рекомендується натуральне харчування, і я не буду розбирати цю тему, оскільки переваги природного харчування добре відомі та задокументовані.

Я написав незліченну кількість статей про протизапальну дію кето-дієти. Я не повернусь.

Коли ви боретеся із запаленням за допомогою терапевтичної дієти, це в основному допомагає відновити популяцію хороших кишкових бактерій. Кето-дієта, яка підтримується в чистоті, забезпечує зняття до зникнення запалення на будь-якому рівні, включаючи кишковий, споживання продуктів, багатих омега-3 та антиоксидантами .

Уникаючи глютену, молочних білків і похідних, сої, кукурудзи, цукру та рослинних олій (ріпаку, соняшнику, кукурудзи і я знаю, що ще), ви практично уникаєте запальних продуктів і стимулюєте оздоровлення організму та кишечника. .

Дієта повинна містити овочі, багаті хлорофілом (зелене листя) та біофлавоноїдами (цибуля, лимони, лайми, ягоди), а також ароматичні трави всіх видів. .

Корисні жири (які допомагають вилікувати пошкоджений кишечник і не тільки), такі як кокосова олія, органічне масло та топлене масло, оливки та оливкова олія, авокадо, органічне м’ясо та риба, повинні бути частиною вашої протизапальної дієти. .

Які добавки можуть допомогти вам боротися із запаленням та алергією ?

Ви здогадалися, так! Перший - це вітамін D. Приймайте сонячні ванни та доповнюйте споживання. Дефіцит вітаміну D пов’язаний із хронічним запаленням та алергією. Ви можете прочитати більше, перейшовши за посиланням нижче:

Пробіотичні добавки (крім природних пробіотиків, які ви вводите у свій раціон) позитивно впливають на здоров’я кишкових бактерій і можуть зменшити інтенсивність симптомів, характерних для алергії.

Кропива повинна бути друзями людей, які страждають алергією, у весняний сезон (що тільки тоді існує). Є дослідження, які показали, що споживання дієти кропивою (листям) може регулювати перебільшену реакцію імунної системи, гальмуючи вивільнення речовин, специфічних для алергічних реакцій, таких як простагландини та гістамін.

Кверцетин у великих кількостях міститься в капусти та червоній цибулі, а також в інших фруктах, овочах, насінні та ягодах. Він також доступний як доповнення. Він часто зустрічається поряд з бромелаїном, ферментом, видобутим з ананаса. Добавки з цими двома речовинами допомагають модулювати імунну відповідь, зменшити запалення та захистити клітини від окисних процесів.

Сподіваюсь, ці кілька ідей, про які ми тут говорили, вам будуть цікаві. Сподіваюся, вони допоможуть і вам.

Кето залишається дієтою, яка може допомогти полегшити багато проблем. Чому? Тому що це протизапально. А запалення - основа будь-якого захворювання.

Ніколи не уникайте контактів з медичним персоналом, навіть якщо це порада, пов’язана із способом харчування, добавками, але особливо пов’язана з медикаментозним лікуванням різних захворювань.

Будьте кето Будьте щасливі !