Шакшука з червоних бобів (простий рецепт;)

Що ми їмо сьогодні ввечері ? Я пропоную вам свою версію шакшука (Ізраїльські яйця-пашот), одне швидкий і простий рецепт на основі яєць, але також червоної квасолі, повною мірою скористатися перевагами імпульсів для здоров’я !

Як зробити шакшуку з червоних бобів ?

Що таке шакшука ?

шакшука (також звана шакшоука або чакчука) - це страва, яка змушує вас подорожувати. Типово для ізраїльської кухні, воно спочатку виготовляється з яєць-пашот, приготованих в ароматному томатному соусі. Дозвольте показати вам свою версію з бонусом від Червона квасоля запастися добрими речами !

червоних

Рецепт шакшуки з червоних бобів від @DrBonneBouffe

Цей рецепт від червона квасоля шакшука (також її називають чакчука):
✔️в ній дуже багато білка (25 г білка/порція)
✔️ дуже багатий клітковиною (12 г/порція)
✔️містить порцію овочів
✔️містить розумну кількість жиру
... І підходить для наступних режимів:
✔️ово-вегетаріанська дієта | ✔️ дієта без глютену | ✔️флекситарна дієта | Веганська дієта