Шанх Пракшалана - Йогавікі
Шанх Пракшалана (Санскрит: शङ्ख प्रक्षालन śaṅkha prakṣālana), іноді також написаний Шанк Пракшалана, - це крія, очищаюча вправа для кишечника. Санскритське слово «хвостовик» означає оболонку. "Пракшалана" означає вправу для очищення, очищення або миття. Тож Шенк Пракшалана очищає молюсків. Шенк Пракшалана випиває близько 4-6 літрів теплої солоної води і робить різні рухи, щоб рухати солону воду по кишечнику. Це очищає весь травний тракт.
Зміст
- 1 Сукадев на Шанх Пракшалана
- 2 Див. Також
- 3 література
- 4 веб-посилання
- 5 семінарів
- 5.1 Крії
- 5.2 Тренування йоги
Сукадев на Шанх Пракшалана
Транскрипція лекційного відео (2014) Сукадєва про Шанх Пракшалану
Шанк Пракшалана очищає молюсків. Буквально Шанха означає - рог раковини, а Шанха Пракшалана означає "очистити раковину". Існують різні види молюсків. Зокрема, існують мідії, які всередині оболонки мають довгий прохід. І вся травна система людини подібним чином побудована як оболонка. Раковина починається з рота і виходить із задньої частини заднього проходу. Отже, Шанха Пракшалана означає, що ви пропускаєте воду, як черепашка. Зараз це не підкаст йоги Хатха, я не буду вдаватися до надто детальних відомостей тут, скоріше, це більше стосується санскритського терміну, як частини санскритського лексикону.
Шанха Пракшалана очищає молюсків. Просто коротко пояснив: він складається з пиття великої кількості солоної води, як правило, від чотирьох до шести літрів. Ви випиваєте одну-дві склянки солоної води за раз, потім робите п’ять різних рухів, а потім ці рухи рухають солону воду по травному тракту. Потім ви йдете в туалет, і все це виходить через задній прохід. Якщо ви робите це приблизно на чотири-шість літрів, тоді вода, що виходить із задньої частини, згодом стане дуже прозорою. Він все ще може бути жовтуватим, забарвленим жовтою кислотою, але стає дуже чітким. Шанха Пракшалана - одна з найповніших очисних вправ для травної системи та всього травного тракту. Потім ти почуваєшся відродженим. Рекомендується практикувати Шанх Пракшалану раз на півроку або принаймні раз на рік. Ваша травна система буде вам вдячна, вам буде легше і легше.
Коли ви кажете Шанкха Пракшалана, а коли Шанкха Пракшалана? На санскриті Шанха Пракшалана була б правильною. Але індійські майстри йоги часто з Північної Індії, і там вони легко говорять хінді, тоді "Шанх Пракшалан" насправді буде правильним. Але, як це часто буває, це називається Шанх Пракшалана, і саме тому ми прийняли це для Йога Відья.