Шаолінь Кунг-фу - Будинок семінару Aurum Landau
Шаолінь Кунг-фу
Фігура Лохана з 66 рухами
Форма Шаолінь Лохан походить з перших років бойового мистецтва храму Шаолінь. Це одна з десяти найдавніших і найвідоміших форм рук традиції Шаолінь. Шаолінь Ушу вражає своїми характерними чіткими рухами. Теорія руху показує прямі та безліч різноманітних технік, які позитивно впливають на тіло і розум. Велика різноманітність рухів розвиває м’язову силу, швидкість, гнучкість і посилює функцію внутрішніх органів.
Кунг-фу - найкращий спосіб зміцнити впевненість у собі та перетворити переживання непритомності на силу. Практикуючий набирається сили, пильності та життєздатності. Кунг-фу допомагає вам вийти з власних обмежених шаблонів. Ми вчимося заступатися за себе. У повсякденному житті нам потрібні сила волі та чіткі рішення. Вміти захистити себе - це також важлива навичка. Ця внутрішня сила вже виявляється, коли ви вступаєте в зоровий контакт.
Кунг-фу включає різні техніки атаки та оборони, які виконуються з великим динамізмом. Форму Лохан викладав мені мій господар Ю Чанг Фу. Щороку восени він показує нам подальше поглиблення та застосування бойових мистецтв цієї та інших форм Шаоліня.
Хто хотів би прочитати більше:
Бойове мистецтво храму Кунг-фу Лохан Шаолінь:
Лохан Цюан буквально означає "буддійський священний кунг-фу", також відомий як "бокс архат". Він названий на честь 18 храмових вартових. Лохан - найдавніший стиль бойових мистецтв храму Шаолінь.
Оригінальні корені стилю Лохан походять з ранніх епох бойових мистецтв храму Шаолінь.
Для кого призначений кунг-фу?
Спосіб бойових мистецтв підходить не тільки для молодих, але і для людей похилого віку.
Тому що завдяки тренуванню ми знову чіткіше відчуваємо свою силу - свою силу та ентузіазм.
Ми відчуваємо себе живими і повертаємо собі гнучкість і гнучкість, які ми могли втратити в житті. Навчившись краще захищати себе, ми почуваємось у безпеці, коли перебуваємо на самоті.
У будь-якому випадку ми сприяємо своєму здоров’ю.
Молоді люди можуть розвивати велику спритність і навіть розвивати художні навички.
У багатьох бойові мистецтва асоціюються лише з агресією та жорстокістю. Це там
в Ушу важливо зменшити існуючу агресію
каналу і уникайте бійки ззовні. Йдеться про розгортання самості.
Коли я відвідував семінар з майстром Шень Сікіном, господарем школи Таджидао, він сказав нам, викладачам: «Нехай бойові майстри медитують, а люди, які шукають лише тиші, борються. Тільки тоді
інь і ян врівноважуватимуть одне одного, тому що наша природа така, що ми мирні і
що ми агресивні. "
Якщо ми ігноруємо делікатне і тихе в собі, ми стаємо своїми
Слідом за его - відключенням від нашого серця і невіглаством всередині нас як до інших, так і до нас самих. Якщо ми ігноруємо агресивне в собі, ми уникаємо напористості та жвавості в нас; ми пригнічуємо зовнішні види
Ян влада всередині нас. Потім це може проявлятися неконтрольованими емоційними сплесками або впливати на здоров’я наших органів.
Бойові мистецтва повинні бути пов'язані з тренуванням чеснот і серця. Таким чином практикуючий може набути сили, впевненості в собі та ясного розуму.
Хто хотів би прочитати більше:
Про Кунг-фу Шаолінь
(взято з: Shifu Yan Lei, Instant Health: The Shaolin, QiGong Workout for Longevity)
Ци Гун чи Шаолінь?
Вам потрібно і те, і інше. Вам потрібно Ци Гун для зміцнення внутрішніх органів і відкриття меридіанів. Це покращує життєвий тонус і накопичує енергію за рахунок зниження швидкості метаболізму. Ці Гун гармонізує у вас інь і ян (вдих - інь, а видих - ян, відпочинок - інь, а активність - ян тощо). Інь та Ян постійно змінюються, і нам потрібен баланс.
Кунг-фу (Шаолінь) дає вам енергію для вашого розуму і тіла і зміцнює ваше тіло і кровообіг. Це забезпечує оптимальну фізичну форму. Він підтримує м’язову силу та кістки, особливо коли ми старіємо. Це також приносить нам задоволення, більшу спритність та здібності, які ми не думали, що маємо.
Якщо у вас вже є звичайна фітнес-програма, додайте до неї Ці Гун, а не Кунг-Фу. Якщо ви втомилися після дня ввечері і хочете розслабитися, або якщо ви втомилися після пробудження вранці, то практикуйте Ци Гун. Якщо вам не вистачає енергії, займайтеся Ци Гун. Або якщо ви хочете схуднути і все одно не можете впоратися з цим, незважаючи на фізичні вправи та дієти, тоді ваша ендокринна система (гормональна система), мабуть, не в рівновазі, і ви виробляєте занадто багато кортизолу. Ці Гун може допомогти гармонізувати це.
Якщо ви старші і давно не переїжджали, то почніть із Ци Гун. Ви можете додати більш напружені вправи пізніше.
Це також дуже корисно під час вагітності або коли вам потрібні сили, оскільки у вас є маленькі діти. Але це також допомагає, якщо ви помітили перші ознаки віку на своєму обличчі та тілі. Ці Гун розглядається в Китаї як секрет для молодості та продовження життя.
Ци Гун
- нормалізує артеріальний тиск
- знижує рівень гормонів стресу в крові
- зменшує біологічний вік
- зменшує ознаки зносу в організмі
- допомагає добре спати
- збільшує тривалість життя
- зміцнює імунну систему
- підвищує відчуття внутрішнього спокою і благополуччя
Якщо вам потрібно щось ввечері після дня, щоб позбутися своєї енергії, то вам слід займатися кунг-фу. Це також рекомендується, якщо ви весь день виконуєте сидячу роботу і вам потрібна хороша серцево-судинна підготовка.