ШАРСДЕЛЬ, ДІЄТА ПІСЛЯ СВЯТ
Після Великодніх свят щороку слідують «докори сумління» за набрані зайві грами. З цієї причини і оскільки вони відчувають себе обтяженими, багато людей шукають спосіб виправити надмірності, допущені кілька днів тому. Дієти, рекомендовані за таких обставин, є прекрасним випробувальним каменем для волі через їх складність, але лише таким чином відновлюються форма і гарний настрій.
Скарсдейл - одна з найбільш рекомендованих дієт для схуднення в даний час у світі. Незважаючи на те, що вона відома лише кілька десятиліть, все більше жінок, але також і чоловіків, довіряють її можливостям.
Дієта триває 2 тижні, спрямована на схуднення приблизно на 9 кг до кінця періоду, а її основні принципи полягають у наступному: багато білків, низьке споживання вуглеводів і жирів.
Це допоможе вам схуднути повільно, не голодуючи і не піддаючи своє тіло виснажливому лікуванню протягом дня. Якщо ви голодні, між їжею ви можете їсти лише моркву або селеру, якщо хочете навіть ситу.
В іншому випадку їжте, що передбачає дієта, не замінюючи жодної їжі, дотримуючись зазначених комбінацій. Виключаються майонез, олія або інші жирні соуси. При приготуванні салатів можна без проблем використовувати лимон, оцет і гірчичний соус.
Алкогольні напої також заборонені. Єдиною умовою напоїв є чай, молоко, дієтичні кислотні напої та звичайна кава. Якщо ви маєте намір дотримуватися дієти Скарсдейла, зверніться за порадою до лікаря, який знає вашу клінічну ситуацію.
Подібні статті
Січневі фрукти та овочі
Будучи місяцем після свят і середини зими, січень - це більш делікатний період для здоров’я організму. Серед головних причин - стрес та накопичені кілограми, а також очевидна відсутність справжніх джерел вітамінів.
Ароматичні десерти. Банани, загорнуті в кокосові пластівці
Простий і ароматний десерт підійде для післяобідньої закуски в офісі або вдома. Пропонуємо спробувати рецепт бананів, загорнутих у кокосову стружку.
Суп із скумбрії з домашнім борщем та розмарином
Єдиним хорошим супом для обіду, який можна подати гостям, є суп із скумбрії з домашнім борщем та розмарином.
Легкі препарати. Плов кропиви
Легкою та смачною стравою для післяобідньої трапези є плов з кропиви. Вам потрібні такі інгредієнти:
Прості десерти. Банановий крем зі сметаною.
Швидке та легке приготування ідеально підходить для післяобіднього десерту. Ми пропонуємо банановий крем зі сметаною.