Схема шахрайства; експрес!
від MaPerteDePoids
Середа, 28 квітня 2010 р
Згідно з теорією "дивись, це віри", люди продовжують купувати фунти та таблетки для різкої втрати ваги за 7 днів, 4 тижні або що завгодно. Потрібно спостерігати, чи втрата ваги залишається вражаючою через рік !
Цей запобіжний захід має кілька причин ...
Більшість людей, які намагаються схуднути, не вносять постійних змін у свій спосіб життя. Вони можуть втратити кілька кілограмів за короткий термін, але не можуть перешкодити їм повернутися.
Багато «швидких» дієтичних програм є шахрайством, деякі навіть небезпечні. Особливо поганими є програми, які наголошують на втраті ваги, але ігнорують, який компонент втрачено.
ВТРАТА ВОДИ: Багато методів показують швидкі результати, оскільки вони сприяють виведенню води з організму. Медичний термін цих таблеток - «діуретик». Потний одяг теплий і спітнілий. Такий самий результат отримують парові лазні, сауни та подібне обладнання. Будь-який професійний спортсмен знає, що типове тренування може спричинити втрату води від 0,5 до 5 кілограмів (або 10 фунтів) або навіть більше, яку потрібно замінити для запобігання теплового удару або навіть смерті. Звичайно, як тільки ви відбудуєте (що неминуче), ви отримуєте все !
ВТРАТА МЯЗІ: Багато програм зосереджені на зменшенні загальної кількості споживаних калорій, що чудово, якщо робити це розумно. Небезпечні програми - це ті, які голодують організм так, що ви крім жиру втрачаєте і м’язи. Коли більшість людей, які дотримуються дієти, повертаються до своїх дієтичних звичок до дієти, втрачені м’язи, як правило, замінюються жировою тканиною (жиром). М’язова маса споживає калорії, навіть коли тіло перебуває в стані спокою. Зменшення м’язової маси просто для схуднення означає, що тіло менш збалансовано контролює цю вагу.
ЕЛІМІНІРАЦІЯ ПРИЙМАНИХ ПРОДУКТІВ: Проносні засоби необхідні при запорах або для покращення регулярності, але НЕ для схуднення! Якщо ви не вживаєте багато сирих фруктів і овочів, помірні дози харчових добавок з клітковини - це нормально.
БЛОКАТОРИ ТЛИВУ ТА КРОХМАЛУ: Повинні бути виконані два критерії ... вони повинні бути безпечними для метаболізму та мати реальну ефективність. Наскільки нам відомо, таких немає. Також зауважте, що хітозан, так званий «жировий магніт», не діє.
РІЗАЧ ГОЛОДА: Вони справді існують, але багатьох з них здебільшого вивели з ринку, і з поважної причини. Наркотики - одна з тих груп наркотиків.
FEN-FEN або FEN-PHEN, фенфлурамін та дексфенфлурамін, анорексичний препарат, були заборонені FDA у 1997 році, головним чином через пошкодження клапана серця.
СТИМУЛЯНТИ ПАЛЕННЯ ЖИРИ: "спалювачі жиру", про які говорять деякі методи, які існували б у нашому організмі, є уявними. Тому таблетки для їх "активації" не мають цілей !
АКСЕЛЕРАТОРИ МЕТАБОЛІЗМУ: Амфетаміни прискорюють метаболізм і колись широко використовувались дієтами та студентами, які навчаються на іспитах, або наркоманами. Наркоманія вимагає збільшення доз. Високі дози викликають безсоння, нервозність та ейфорію, і можуть призвести до летального результату. Застосування може супроводжуватися інтенсивною депресією та психічним виснаженням. НЕ БЕРІТЬ !
Наприкінці 2003 року з-за смерті спортсменів та тих, хто дотримується дієти, з ринку було виведено клас таблеток для схуднення; Ефедра, яку також називають MA huang, та синтетичний ефедрин. Ефедринові алкалоїди - це продукти, подібні до амфетаміну, що використовуються в деяких рецептах і містяться в трав’яних чаях. Побічні ефекти включають: підвищення артеріального тиску та частоти пульсу, пошкодження нервів, травми м’язів, психоз, інсульт, втрата пам’яті, нервозність, тремор, напади, інфаркти. В чому справа ?
ПРОЧИТАЙТЕ ЕТИКЕТКИ. Багато дієтичних продуктів містять велику кількість цукру, фруктози, мальтодекстрину та модифікованого кукурудзяного крохмалю. Це поганий вибір правильного харчування, який може різко підвищити рівень цукру в крові, а потім небезпечно знизити їх (гіпоглікемія). Вживання занадто багато рафінованого цукру може спричинити діабет.
Таким чином, багато «дієтичні продукти» корисні лише в порівнянні з продуктами з високим вмістом жиру та солі. !
ОБМЕЖЕННЯ ТЛИВУ: Це має бути постійною частиною плану здорового харчування для тих, хто не дуже фізично активний. До сучасної механізації всі, хто не був розпещеним правлячим класом, постійно витрачали багато калорій. Ось чому так багато традиційних/етнічних продуктів з високим вмістом жиру, таких як бекон і ковбаса, випічка, смажена їжа. Те, що було добре для наших прабабусь і дідусів, сьогодні може бути для нас поганим !
Це жорстока правда. Вживання мало жиру набагато ефективніше, ніж їжа з високим вмістом цукру або білка, для досягнення насичення. Фокус у тому, щоб уникати насичених жирів та трансжирів (гідрогенізованих масел).
Люди кмітливі у правильних дієтичних техніках можуть отримувати ненасичені жири з рослинної їжі, таких як горіхи та зерна. Завзяті любителі спорту на свіжому повітрі найчастіше знайомі з "продуктами стресу", такими як старомодні родзинки та арахіс. Майте на увазі, що мигдаль та родзинки, пережовані разом у невеликих кількостях, дуже солодкі та пригнічують голод, а отже, не становлять ризику для контролю ваги.
ВАША КРАЩА ОБОРОНА від будь-якого шахрайства - це самозвітність. Не бійтеся ставити під сумнів те, що говорить будь-яке джерело, але ознайомтесь із кількома джерелами, які не мають на меті «продати» вам щось. Державні публікації та поради - хороші приклади корисної інформації, яку легко знайти в Інтернеті. !
А ти що думаєш ?
Будь ласка, залиште коментар нижче !