Схема тіла та форум для схуднення з самоприйняттям
мешканці рожевого саду
я знаю, що мені подобається багато питань, багато невизначеності, але я повідомив би про це
Коментарі раді. І так, я робив терапію, поки це не припинилося
пішли і добре ладнали у повсякденному житті.
Дівіїн
la282
Я можу зрозуміти, що ти почуваєш!
Ви вже досягли неймовірної суми і можете пишатися своїми успіхами.
просто пишайтеся тим, що ви це зробили!
Спробою може бути, наприклад, що ви щодня говорите своєму відображенню в дзеркалі, що ви добре виглядаєте, красиві, можливо, кожен день знаходите позитивну характеристику, наприклад "у мене гарні очі, вуха гарні, волосся сьогодні виглядає чудово" тощо.
Мені також важко прийняти своє дзеркальне відображення в повний зріст і оцінити його реально, я бачу лише свої слабкі місця (свій живіт!)
Можливо, ви можете попросити у друга поради щодо нанесення макіяжу чи покупок .
Завжди робіть маленькі кроки. по одному, але вперед і вгору
Сподіваюся, ви знаєте, що я маю на увазі .
Бажаю вам подальших успіхів, ви йдете на дуже хорошому шляху!
мешканці рожевого саду
Чи це зникне в якийсь момент, і ти зможеш бачити себе таким, як інші
дивись один?
Чи можете ви подружитися зі своїм тілом, яке є у вас роками?
відмовив? Я змирився з тим, щоб бути в
жіноче тіло і з ним доводиться жити. Тепер я
але роками не працювали зі мною добре, і це важко
щоб піти від цього.
У мене немає дзеркала в повний зріст. Мені його вистачає по частинах
бачити. Принаймні, у мене знову є дзеркало ^^
До речі, удачі вам і успіху вам обом, або чого завгодно для вас
потрібно пройти далі
Совор Трандель
Я можу лише погодитися з іншими: Ви багато чого досягли, і якщо ви це усвідомлюєте, то спотворене самосприйняття та ненависть до власного тіла з часом зникнуть.
Я теж щось запам'ятав:
Чи займаєтесь ви спортом?
Спорт може допомогти сприйняти, відчути та оцінити власне тіло по-новому. Коли організм може зробити більше завдяки тренуванням (витривалість, сила), він отримує нову, позитивну сторону. Крім того, є приємний ефект, що завдяки тренуванню все стає трохи твердішим і менш хитким.
пиріг
Я вас добре розумію, і я хочу сказати вам по дорозі, що ви не повинні (лише) орієнтуватися на те, як вас бачать інші. Як ви вже помітили, судження/думки дуже різні, і вони не дають вам нейтрального уявлення про себе, якщо цього ви хочете. Врешті-решт, це все про те, що ви думаєте про себе!
Я думаю, що нанесення лосьйону - це добре, йога (особливо дихальні вправи) також допомогла мені краще сприймати себе. Я також міг уявити собі масаж.
Мені було простіше прийняти, коли я зрозумів, що у мене взагалі немає вибору (між прийняттям/неприйняттям): я маю/є (лише) це єдине тіло, і воно є таким, яке воно є. Я не суджу добре/погано. це можуть зробити інші! Я вже не бачу сенсу в цьому; ви завжди знаходите те, що вам подобається, і те, що вас турбує. Тож насправді питання прийняття не виникає: я не можу прийняти себе або це не дає мені жодних варіантів дій, лише погані почуття, тому що я не люблю себе! Ми просто дивуємось через невизначеність!
Я не думаю, що багато з цих речей, пов’язаних із самоманіпуляцією (тобто переконання, що ти Х, і т. Д.) Зрештою, ти знаєш, що колись було інакше, і це може з’явитися знову на нових місцях. У ІТ також є причина (яка стосується проблеми з їжею/зовнішнім виглядом яєць), і коли я це зрозумів, я знав, що мені доведеться жити відповідно до існуючого стану (на даний момент)!
Придбайте собі велике дзеркало ! Привчайте до того, як ви виглядаєте; гарний зовнішній вигляд - це не все! (що б не означало "добро" => судження, яке ви прийняли від інших)
Це також допомогло мені бачити все це як процес, він буде працювати (іноді краще, іноді гірше).
Ви все ще на лікуванні? Тоді ви могли б знову звернутися до цього щодо тіла!
заздалегідь: чи можу я запитати: що означає «булімія під контролем»?
це означає, що у вас відсутні симптоми?
або це означає, що ви ЗДОРОВІ.
здоровий означав би, що ви даєте собі все, що потрібно, коли завгодно.
тому що ти знаєш або тому, що відчуваєш: що твоє існування - це звичайно.
це, мабуть, суть справи.
чому ти стоїш на вазі?
так що вона вам скаже: занадто багато KILOS.
що таке кілограми?
кілограми вимірюють ваше відношення до сили тяжіння. наскільки ти важкий на підлозі, наскільки тебе приваблює твоя маса чи ні.
більше - не відміряйте кілограми.
кілограми не вимірюють жодної цінності.
кілограми теж не вимірюють фігуру.
ніякої краси чи некраси.
кілограми не вимірюють жодної форми, ні запахів, ні кольорів, ні харизми, ні м'якої шкіри, ні красивого волосся - також жодної зморшкуватої або потворної шкіри, ні ламких нігтів, ні зламаних органів.
скаже: я був на дні. нижче, ніж говорить мій чудовий профіль. цей номер сказав моєму мозку, що я добре.
Я був мертвий.
ти не все, що в тобі?
все, що покриває вашу шкіру?
ти такий?
і тому, що це ВИ -. Хм нічого страшного?
скаже: розмір, форма, не вимірює значення?
ти не більший чи менший, коли ти є чи не є тим чи іншим?
якщо ви дитина, ваша мама щойно виплюнула - а ви недоношена дитина - вас повинні вбити каменем, бо ви не добре сформована дитина?
насправді хочу сказати:
залиште ваги. може залишити дзеркало.
змінити напрямок.
на даний момент ваш напрямок працює:
ваги -> я
дзеркало -> я
вони кажуть: це не добре.
переверни його!
i -> .
ви формуєте з вивороту.
жодне зображення не формує ваше почуття, ваше число формує ваше почуття.
поважати своє тіло.
він міг також померти.
мешканці рожевого саду
@Sovor Trandel
так, я знову займаюся спортом. Я ходжу в студію 2-3 рази на тиждень і роблю тренування сили та витривалості. Курси не для мене, тому що музика для мене занадто гучна, а йога занадто езотерична.
Я займався забагато спорту деякий час, і я дбаю про те, щоб не недооцінювати його. Мені краще, якщо це правда.
@spielie
ні Мене більше не лікують. Я зробив занадто багато і не хотів робити це протягом наступних кількох років. Я ніколи не був на терапії лише через їжу, а через багато навколо неї.
Я також завжди намагаюся сказати собі, що у мене є лише це тіло і що мені нічого не залишається, як прийняти його таким, яке воно є. Але я не можу сформувати трохи більше, і мені в якийсь момент доводиться з цим боротися.
Перш за все, я християнин, і мені дуже важко, що я не можу прийняти своє тіло (яке мені дав Бог) таким, яке воно є. Якщо Бог створив нас за своїм образом, це продовжувати знищувати себе - це образа.
@Cora
У мене булімія під контролем настільки, що я більше не голодую і не виходжу з професійних форумів. Я тримаю їжу при собі (цього року завершив, ще 10 випадків минулого року), більше не приймаю засоби для зниження апетиту, наркотики та діуретики. Я зважуюсь лише раз на тиждень, можу їсти, не рахуючи калорій, і можу це робити з іншими. Я готую час від часу, їду на роботі з дітьми і перестаю розтинати їжу. Фази, коли я їв тільки заморожені речі, закінчилися. І однією з причин, над якою я працював, було те, що мені довелося змагатися зі своєю матір’ю, але вона вже мертва, і я зміг позбутися бажання бути худішою за неї.
Просто голодний, ситий і слухаючи своє тіло, коли воно говорить мені, що з ним, це мені все ще важко.
Але це ще попереду.
Я хочу зважитися, бо не бачу, як я виглядаю. Я хочу залишатися в кадрі і не важити ні майже 100 кг, ні навряд чи більше 50 кг. Мені не було комфортно ні з одним з двох.
якщо я можу перепросити:
ви хочете зважити себе // тому, що не знаєте, як ВИ ПОГЛЯДАЄТЬ //, бо вам ні комфортно ні 100, ні 50 кг.
так: чому б вам не ВІДЧУТИ себе?
Ви не отримаєте жодного відчуття, якщо не зміните напрямок введення. (Я кажу дерьмо мудро. Але це так.)
прогрес у вас вже величезний, лише: це все симптоми.
ти відчуваєш, чому ти їси?
чому ти не їси?
чому продукти живлять ваш організм?
що вони дають життя?
що вони сприймаються як само собою зрозуміле?
ти відчуваєш, чому тебе більше не зригує? (і не тільки тому, що він "хворий". а тому, що це поріз у голодній душі? Неприйняття власного існування? Приходь дитино, їж - ні! виплюнь!
Я прошу це, тому що це шлях до самоприйняття після розладу харчування. тому що: ти не приймаєш СВОЮ ЗОБРАЖЕННЯ. або його ФІГУРА.
мешканці рожевого саду
ні, я не відчуваю
я їм, бо повинен
і максимально збалансованим або барвистим
Іноді більше, а іноді менше
але не тому, що вона смачна
не тому, що мені подобається мати це всередині себе
а тому, що моєму тілу для існування потрібна їжа
без їжі не працює
і йому потрібні особливі речі, які я мушу йому подарувати
Мені вже не потрібно кидати, бо я більше не хочу зникати
Я дозволяю собі місце у світі
напишіть собі своє звернення
вам потрібно більше, ніж мені, щоб вилікуватися
Тому що ти здаєшся, що в цей момент ти не в стані
У мене проблеми лише з посередністю
і я можу продовжувати здорово худнути
і я можу помірковано займатися спортом і насолоджуватися життям
і якось і колись прийми мене і
подивись, як я виглядаю (принаймні, сподіваюся)
Ви знаєте, я думаю, що я на правильному шляху
Я не хочу сперечатися з вами про здорових і хворих.
однак я не можу поділитися вашими думками.
однак, щоб назвати себе внизу, я вважаю цілком зухвалим.
Бажаю тобі всього найкращого на шляху.