Щаслива їжа книга

Подолайте емоційне харчування і справді станьте ситими і задоволеними

Відгуки читацького журі (17)

Опубліковано 03.11.2020

Відсутня тема?

Чому ніколи не буває лише жменька чіпсів, ця одна плитка шоколаду, чому ми їмо без голоду? Коли Анастасія Зампоунідіс відмовилася від цукру, вона розпочала одісею лікарів. ... більше

Чому ніколи не буває лише жменька чіпсів, ця одна плитка шоколаду, чому ми їмо без голоду? Коли Анастасія Замповунідіс відмовилася від цукру, вона розпочала одісею від лікарів до мотиваційних гуру до травників, щоб зрозуміти зв'язок між харчуванням і душею - адже якщо вона залишиться голодною, тіло ніколи не буде ситим. Тож вона готувала їй внутрішню дитину, медитувала гострими ножами і базікала з деревами, щоб задовольнити не лише своє тіло, а й емоції.

Після того, як "Назавжди без цукру" вже захопив мене, мені було дуже легко відкласти це за допомогою цієї книги. Тим не менше, я знайшов це дуже розважальним та пізнавальним. Однак я відчув, що Анастасія трохи пропустила тему.

Це спонукає до роздумів, пізнавальне та розважальне. Тож якщо ви нічого не чекаєте, це ідеально.

Цей огляд надходить від нашого журі читання громади, де ентузіасти читання можуть читати та переглядати книги раніше, ніж хтось інший. Тут ви можете зареєструватися безкоштовно.

Опубліковано 31.10.2020

більше схожа на біографію чи щоденник

У своїй книзі, яка, до речі, має надзвичайно симпатичну обкладинку, Анастасія описує свій спосіб оголошення війни споживанню цукру. Книга розділена на кілька розділів, які є. ... більше

У своїй книзі, яка, до речі, має надзвичайно симпатичну обкладинку, Анастасія описує свій спосіб оголошення війни споживанню цукру. Книга розділена на кілька глав, кожна з яких обертається навколо розділу. Все це написано дуже красиво (за винятком місць, де вона пише, що ненадовго відволіклась і сиділа на мобільному телефоні - про що це?).

На цьому етапі маленька порада: є також аудіокнига, яка йде до книги, прочитана самою автором.

Читаючи, я знайшов деякі уривки досить дивними та смішними. Наприклад, глава, в якій вона говорить, що подружилася з деревом і регулярно відвідує його. Зараз, оглядаючись назад, я думаю, що це справді смішно і якось підходить їй. На жаль, це не допомагає мені далі.

Загалом, розповідали багато історій, де я задавався питанням, яке саме відношення це має до емоційного харчування. Іноді мені це траплялося так, ніби сторінки потрібно було заповнювати або ніби я тримав у руках якусь біографію чи своєрідний щоденник.

У мене були інші очікування щодо книги, які, на жаль, не виправдалися. Я позначив кілька уривків і буду читати їх частіше - але це лише невелика частина.

Опубліковано 30.10.2020

Емоційна їжа

Книга Анастасії Зампундідіс розповідає про емоційне харчування, що спричиняє його та як з ним можна «боротися».
Вона багато розповідає про те, що вона відчувала, як їй було, що про неї. ... більше

Книга Анастасії Зампундідіс розповідає про емоційне харчування, що спричиняє його та як з ним можна «боротися».
Вона багато розповідає про те, як вона почувалася, як їй вдалося, що про неї було і як вона дізналася.

Це дуже хвилююча тема, особливо тому, що я сам потрапляю в ситуацію, коли часто їжу, хоча і не голодний, просто тому, що хочу відволіктися або нудьгувати. Тому я думав, що ця книга буде для мене чудовою, але якось я не зігрівся до неї ...
Мені подобаються теми, на які звертаються, зокрема той факт, що вона так багато розповідає про себе, але, на жаль, це було занадто багато ... Це читалося більше як біографія, аніж керівництво. Це дуже погано…

Крім того, деякі речі були справді над вершиною, обіймаючи дерева та ...
Це не зовсім обов’язково те, що я пов’язую чи пов’язую з емоційним харчуванням.
Іноді мені трохи нудно, просто тому, що вона багато говорить про себе і не залишається загальною, щоб допомогти читачеві більш безпосередньо, як це повинен радник.

Я не можу рекомендувати цю книгу ... Мене також менше переконував стиль написання. Я схильний дотримуватися типових радників.

Книга отримує від мене 2/5 зірок

Опубліковано 30.10.2020

Щасливого життя

Happy Eating - це свого роду радник від справді чудової Анастасії Зампунідіс. Мета цієї книги насправді полягає в тому, щоб розповісти, як подолати емоційне харчування та відчути себе ситим і задоволеним.

Опубліковано 29.10.2020

Інформативний, але одночасно розважальний

Книга про емоційне харчування поїхала до мене негайно. Ця книга не лише про емоційне харчування, а й про перекуси без цукру. Тому що я маю ласун і свої харчові звички. ... більше

Книга про емоційне харчування поїхала до мене негайно. Ця книга не лише про емоційне харчування, а й про перекуси без цукру. Оскільки у мене солодкі зуби, і мої харчові звички не є здоровими, я сподівався, що ця книга буде мене «лікувати». Звичайно, це не так просто, але мені вдалося впоратися з цим більш інтенсивно. Зокрема, стиль розповіді автора було приємним для читання, і я не відчував, що вона хоче протегувати іншим. Вона просто хоче навчати інших, і те, як вона це зробила, дивовижне.

Інформація подається інформативно, але водночас і особистий досвід. На багатьох прикладах подано ситуації, багато з яких траплялися зі мною подібним чином.

Книга виглядає не як підручник, а як книга, яка розважає, змінює спосіб життя і водночас дає чудову інформацію. Мене так шокувало стільки речей. Завдяки цій книзі я зміг краще зрозуміти, як моя психіка відкидає їжу і як їжа може зробити вас щасливішими.

Книга отримує від мене 4/5 🌟, оскільки вона була одночасно інформативною та розважальною. Однак книга трохи витягнута, і у мене було відчуття, що автор хоче «розтягнути» книгу.