Щастя починається в кишечнику - як полегшити депресію, тривогу та психіку за допомогою правильної дієти
Як правильно лікувати депресію, тривогу та психічне виснаження за допомогою правильного харчування
від змісту
Мільйони людей знають відчуття виснаження та психічного виснаження, страждають від розладів концентрації, забудькуватості, безвольності, депресивного настрою або тривожних розладів. Тривалий час припускали, що ці психологічні скарги спричиняють функціональні розлади мозку. Сьогодні ми знаємо: мікробіом людського організму, особливо в кишечнику, має значний вплив на наше психічне самопочуття. Мільярди бактерій гарантують, що всі функції нашого організму залишаються в рівновазі і впливають не тільки на такі важливі органи, як щитовидна залоза, серце, печінка, кістки або шкіра, але й на наш мозок.
Лікар. мед. Рафаель Келлман - піонер цілісної та функціональної медицини і вже 20 років лікує пацієнтів з проблемами психічного здоров’я. За роки досліджень людського мозку він розробив абсолютно новий підхід до успішного лікування дисфункцій. У статті "Щастя починається в кишечнику" він пояснює загальну систему мозку, кишечника, мікробіома та щитовидної залози, баланс яких відповідає за психічне здоров'я. Він описує, як нам слід живити себе, щоб бути психічно здоровим і щасливим.
Ця книга містить численні рецепти, плани харчування та інші поради, за допомогою яких усі хвороби можна успішно лікувати - без ліків.