Щастя у відносинах залежить від кілограмів на сторінці 2 з 3 відповідно

Оскільки Анна не відчуває себе комфортно у власній шкірі, вона також несе цей дискомфорт у свої стосунки. Однак вона цього не визнає. Їй важко бути чесним із собою, бо вона соромиться своїх харчових звичок. У болю вона звинувачує нещасні стосунки. Стратегія захисту - так що вам не доведеться допитувати себе. Однак це основа успішних стосунків. будувати здорові стосунки з собою.

кілограмів

Проблема: наше щастя залежить від ваги

Анна хоче схуднути, щоб знову бути привабливішою для чоловіка. Після незліченних дієт вона шукає вихід. Але насправді схуднення не є метою. Йдеться про зцілення, яке шкодить самооцінці. Але для цього їй потрібна мотиваційна допомога, оскільки вона втратила впевненість, що зможе щось змінити у своїй ситуації.

Анна вважає, що її добробут і ваш шлюб залежать від досягнення її ідеальної ваги. Вона асоціює щасливе життя з цією ідеальною вагою. Але оскільки вона не досягає своєї ідеальної ваги, вона шукає щось, що приносить їй задоволення: їжу. Вона втішає неприємні почуття, які постійно виникають у неї, солодощами та запоями. Стратегія захисту, яка на короткий момент відключає ці болючі почуття, - але це руйнівна стратегія захисту.

Якраз навпаки: наша вага залежить від того, чи ми щасливі та задоволені

Але є позитивні способи зробити себе щасливим. Мета моєї роботи з Анною полягає в тому, щоб вона навчилася розвивати любовні стосунки із собою та своїм тілом. Вона втратила з виду власні сили. За допомогою медитації вона вчиться сприймати такі негативні переконання, як «Я товстий і негарний», але не слідувати їм. Вона дізнається, як замінити негативні думки, наприклад: "Я добрий".

Алеся Шлаафф

Алеся Шлаафф - тренер з проблем ваги. Завдяки власному досвіду з проблемами ваги, вона покинула свою лідерську позицію у фінансовій галузі і зараз практикує своє покликання на посаду тренера з розумової втрати ваги. Вона супроводжує людей у ​​досягненні бажаної ваги і покладається на свій спеціально розроблений метод позитивної психології та Кундаліні-йоги, за допомогою яких вона схудла на 20 кг.