Щастя в шлюбі

Любов заручена Те, що довгий час було основною метою життя, сьогодні для багатьох людей здається застарілим. Проте вчені виявили, що подружні пари, які сьогодні одружуються і залишаються разом, щасливіші за подружні пари п’ятдесят років тому.

шлюбі

Поки число весіль та шлюбів з року в рік зменшується, кількість розлучень неухильно зростає. За статистикою, кожен другий шлюб у Німеччині розлучений. Раніше все було краще? Помилка. П'ятдесят років тому розлучення все ще були винятком, але шлюби були набагато нещаснішими, ніж сьогодні. Вчені виявили, що подружні пари, які сьогодні одружуються і залишаються разом, щасливіші за подружні пари п’ятдесят років тому. Оскільки шлюби сьогодні більш збалансовані, пари мають рівні права і поважають цінності відповідного подружжя більше, ніж раніше.

Шлюб - що це визначає?

Цінності шлюбу майже не відрізняються від інших форм партнерства. Але той, хто одружується, обіцяє поважати і поважати ці цінності перед законом. Бо навіть якщо більшість шлюбів ґрунтуються на любові, вони також є юридичними операціями, що містять права та обов’язки обох партнерів.

Хоча погляди на шлюб за останні роки змінилися, але традиційні такі Цінності шлюбу залишився колишнім. Сьогодні, як і тоді, наріжними каменями щасливого шлюбу є: любов, вірність, безпека та виконання бажань.

Шлюб також означає спільну історію. Тривалий час, який пара проводить разом, злети та падіння через пари, надають стосункам певної глибокі стосунки. Проводити довгий час разом, природно, також несе ризик. Шлюб, який втрачає життєву силу, також може стати нудним і нудним для партнерів. Коли кожен вечір закінчується на дивані вдома перед телевізором, спочатку гаряче кохання повільно переходить у ганебну звичку. Тому важливо постійно працювати над власним шлюбом. Це означає:

  • розмовляти один з одним
  • поділитися гарним досвідом
  • стикаються з проблемами
  • поговорити про проблеми та вирішити їх

Шлюб - це як будь-яке інше партнерство не статичний. Як і обидва партнери, вона постійно розвивається. На обох подружжя впливають різні фактори, такі як зміна поточних життєвих завдань, нова робота або народження дитини.

Для щасливого шлюбу існує також відчуття еквівалентність важливо для обох партнерів. Отже, функціонуючий шлюб потребує балансу між віддачею та віддачею між партнерами. Якщо один із партнерів лише дає, а інший лише бере, відносини не мають великих шансів на успіх у довгостроковій перспективі. Такий дисбаланс часто розвивається несвідомо в межах стосунків. Тому важливо, щоб подружжя неодноразово самокритично ставило під сумнів свої дії, а також негайно повідомляло про будь-які порушення еквівалентності.

Принцип рівноваги та рівності, природно, застосовується і до всіх інших спілок, незалежно від шлюбу. Якщо пара все-таки вирішить одружитися, партнери обіцяють поважати стосунки одне одного у всіх цих пунктах - перед законом. Тому що навіть якщо багато пар подружжя все ще сприймають як романтичну подію, шлюб вважається сімейно-правовим Юридична операція. Якщо пара вирішить одружитися, вони повинні подати заяву до РАГСу, щоб одружитися. Як і в інших юридичних операціях, партнери підписують договір, так зване свідоцтво про шлюб.

Діти та стосунки у шлюбі

Для багатьох пар діти є головним моментом їхнього шлюбу або, загальніше, їхнього партнерства. Вони збагачують спільність і є виразом вашої взаємної любові. Однак, особливо молоді батьки занадто часто нехтують своїми стосунками, що може мати негативний вплив.

Важливим фактором щасливих стосунків, крім того, щоб бути батьком, є це Розмежування. Обидва партнери повинні створити спільний простір, будучи виключно коханцями і вміючи підтримувати свої стосунки. Будь то кінотеатр чи ресторан - регулярно робіть щось на двох без дітей. Що точно не слід забувати, це те спілкування між собою. Розмовляти один з одним. Поділіться почуттями, страхами, невпевненістю, а також своїм гнівом і невдоволенням на початку ваших стосунків, і, щоб не забути, поділилися чудовими переживаннями.

Квартира прибрана, на столі лежить їжа з трьох страв, і сім'я сидить разом за столом - ідея досконалості, яка рідко буває реалістичною. Звичайно, життя з дітьми прекрасне і збагачує. Але це також важка робота. Не завжди є час відполірувати квартиру до блиску і приготувати представницьку страву за кілька страв. Але це цілком нормально. Тому: будь реалістичний, що стосується ваших очікувань, і не гнайтеся за фальшивою досконалістю. Зрештою, кому користь, якщо ви ідеально прибрали квартиру, але перебуваєте в напрузі і взагалі не можете насолоджуватися ідеальною атмосферою?

Бігові штани та дитячі плювки на футболку - це зазвичай не дуже привабливо для вашого партнера. Звичайно, ви більше не можете проводити години у ванній, як раніше, але все одно слід подбати про себе. Гарне вбрання може бути спортивним і все одно підходити для немовлят. Коли ви доглядаєте себе, ви демонструєте, що хочете бути привабливою для свого партнера, і це також добре для ваших стосунків. Приємний побічний ефект: і ти почуваєшся краще. Те саме стосується хобі: ви точно не будете такими активними, як були до того, як стали батьками. Тим не менше, важливо, щоб ви продовжували активно займатися хоча б одним хобі. Тому що це продовжує кидати вам виклик і надає вам впевненості в собі, і у вас є певний час для себе.

Уникайте подружніх проблем

Робота, домашнє господарство та сім'я - стрес повсякденне життя більшості людей. І це, хоча відомо, що стрес є вбивцею відносин номер один. З одного боку, нестача часу та виникаючий стрес обмежують час пари разом. З іншого боку, спілкування часто стає більш дратівливим в стресових умовах або воно повністю припиняється. Дослідження показали, що малі фактори стресу, зокрема, негативно впливають на стосунки. Це включає, наприклад, відсутність автобуса, критику з боку начальника або неприємні соціальні контакти. Для того, щоб впоратися із повсякденним життям без стресів і таким чином запобігти можливим подружнім проблемам, ви можете, наприклад:

  • ділитися завданнями
  • Визначте, що слід робити на початку дня
  • Свідомо плануйте перерви в календарі зустрічей (можливо, на романтичний обід)
  • прийміть допомогу
  • Уникайте досконалості та надмірних вимог

Вона відмовляється від вашого танцювального класу, бо її новий хлопець не хоче йти з вами. Натомість вона їде на риболовлю. Багато пар вважають, що під час стосунків їм насамперед доводиться переживати речі разом. Помилка, тому що партнер все більше і більше пристосовується, що в перспективі призводить до нещастя обох істот. Це може призвести до проблем у шлюбі. Тому краще час від часу робити щось окремо. Тож знайдіть собі одного хобі, що доставляє вам задоволення і піклується про вас Дружба, тому що це також підтримує ваш шлюб молодим і живим.

Багато людей думають, що знають свого партнера навиворіт. Адже вони роками одружені. Але здебільшого це неправда, бо люди змінюються та розвиваються. Щоб ви не стали чужими один для одного у відносинах, це саме те спілкування головне для шлюбу. Якщо ви дуже зайняті на роботі, це може допомогти домовитись про призначені зустрічі для обговорень.

Секс - це не тільки потреба людини для задоволення потягів, секс також важливий для стабільності стосунків. Займаючись коханням, пара виявляє ніжність, розуміння та прихильність - отже, сексуальність - це також соціальна взаємодія. Якщо в ліжку тривалий час не виходить, подружні проблеми не рідко є результатом. Ось чому для вашого шлюбу важливо мати свій сексуальність зберігайте його свіжим і живим. Звичайно, після багатьох років стосунків секс вже не такий, як був на початку стосунків. Це цілком нормально. Тому приділяйте ще більше часу ніжності та розмовляйте про сексуальні бажання, потреби та фантазії.

Шлюб - це спільнота, тому вам слід приймати важливі рішення разом. Вам також слід узгодити цілі та визначити їх разом. І останнє, але не менш важливе: вам також слід приймати, вирішувати та вирішувати існуючі проблеми разом. Зокрема, проблеми, які не мають нічого спільного з вашим шлюбом, такі як проблеми з друзями чи роботою, не можуть стати проблемами у шлюбі. Такі екзистенційні проблеми, як безробіття чи смерть близького родича, можуть ввести шлюб у кризу. Тому важливо: намагайтеся вирішувати свої проблеми разом. Основним засобом для цього є розмова.

  • Думайте реалістично. Партнер, на якого впливає життєва криза, зазвичай боїться. Це затьмарює розум. Тому потрібно намагатися отримати фактичну інформацію про наслідки кризи. Більшість страхів виникає через можливість найгіршого, що може виникнути. Тому боройтеся зі страхом партнера реалістичними сценаріями.
  • Розробити альтернативні напрямки дій. Активно підходьте до проблеми та намагайтеся знайти рішення. Якщо ваш партнер втратив роботу, запитайте себе, яка робота йому все ще може підходити, чи самозайнятість є можливою альтернативою.
  • Не дорікайте собі. Навіть якщо ваш партнер несправедливий, вони зараз перебувають у ситуації, яка вам потрібна. Якщо ви вирішите проблеми у стосунках зараз, ви додатково напружите свого партнера.
  • Активно протистояти самовину партнера. Покажіть своєму партнерові, що обставини винні в ньому не він, а він сам.

Таким чином ви можете допомогти своєму партнеру у важкій ситуації і тим самим уникнути своїх подружніх проблем. Тому що вирішена разом проблема зміцнює партнерство.

Консультація щодо шлюбу

Терапевтичні підходи, які може використовувати консультант, різні, наприклад поведінкова або комунікативна терапія та психоаналіз.

Однак перший крок у консультуванні щодо шлюбу, як правило, однаковий, незалежно від того, який терапевтичний підхід був обраний. Обидва партнери повинні усвідомити власну частку в проблемах, а не лише шукати проблеми з партнером. Пара терапевт в основному допомагає з спілкування підтримувати. Він закликає партнера висловити ваші побажання і надати місце пригніченим почуттям. Крім того, подружній терапевт дає подружжю деякі правила спілкування, важливі для обговорення в партнерстві. Також консультант допомагає партнерам краще зрозуміти одне одного.

Це теж Поведінка в конфліктних ситуаціяхn консультант викладає:

  • Виявляє приховані конфлікти та просить коментарів обох партнерів.
  • Встановлює правила поведінки під час бесіди, щоб існуюча проблема могла бути конструктивно вирішена.
  • веде наступну дискусію та забезпечує дотримання правил поведінки.
  • допомагає виявити проблеми, пропонуючи компроміси.
  • дайте певні «домашні завдання» на наступному занятті, щоб допомогти вирішити проблему.

Центри консультування з питань шлюбу та сім’ї можуть бути першим контактом. Вони фінансуються церквами, парафіями чи державою, і тому вони в основному безкоштовні. Однак, якщо ви звертаєтесь за допомогою до психолога-фрілансера або психотерапевта, ви маєте плату. Однак, якщо розлучення очікує на розлучення, ви також можете звернутися за консультацією щодо розлучення або посередником.

Розлука та розлучення

Скасування шлюбу, так зване розлучення, є важким кроком для обох партнерів: той, хто залишає іншого, часто почувається винним, покинутий - ображеним. Окрім емоційного стресу, розлучення може вплинути і на все оточення. Колишня подружня пара також розділилася просторово, і соціальні контакти змінюються.

Не рідко розлука йде паралельно із психічними та фізичними стражданнями

  • Порушення сну та концентрації уваги
  • Втрата апетиту
  • депресії
  • Проблеми з травленням

Тому важливо впоратися з розлученням якомога краще. Особливо на тлі можливості в якийсь момент знову вступити у стосунки. Багато з постраждалих намагаються відсунути розлучення та його емоційні наслідки на другий план, і, наприклад, відволікають себе на роботу. Але це неправильний шлях, краще активно обговорювати це, наприклад у формі Ритуал прощання. Тобто знайдіть щось, що буде нагадувати вам про час, який ви були разом до розлучення. Це може бути улюблена пісня, фільм або картинки. Цими спогадами ви свідомо оплакуєте стосунки - плакати дозволено, навіть бажано. Це створює простір для трауру для стосунків і одночасно обмежує цей траур певним періодом часу. Таким чином біль не перевантажує повсякденне життя, і ви можете легше пережити розлучення.

розмови з родичами та друзями також допомогти у розлученні. Якщо ви вважаєте, що цих розмов вам недостатньо, не бійтеся звертатися за порадою до психолога чи психотерапевта. Вони мають професійну компетентність, щоб допомогти вам.

Це також свідоме змінити важливо. Ви можете зробити ремонт квартири, придбати нові речі або піти до перукарні. Тому що після вашого розлучення починається новий етап життя. Відзначайте цей період у своєму житті! Нове хобі також може допомогти вам впоратися з розлученням. Курс спорту або живопису надає вам нової впевненості в собі. Ви також встановите нові контакти, які також допоможуть вам впоратися з тим, що сталося.