Що це м’язи?
Груповий клас танців під сонячну латиноамериканську музику. Ми стежимо за хореографією (більш-менш простою), поєднуючи танцювальні та фітнес-рухи та. ми погойдуємось, розважаючись і. витрачаючи себе! Ви можете легко захопитися добрим гумором вчителя та групи та жвавою музикою, навіть якщо у вас немає почуття ритму.
Що це м’язи ?
В основному нижні кінцівки: сідниці, стегна, литки. Але також черевні преси завдяки тому, що вони скорочуються майже протягом усього курсу, оскільки ви рухаєтеся тілом і ногами у всіх напрямках: вперед, назад, у сторони, по діагоналі. Нахиляємось, повертаємось, стрибаємо. все, щоб потіти і намалювати жир.
Скільки калорій ми спалюємо ?
Для жінки вагою 60 кг, яка займається протягом однієї години: в середньому 600 ккал !
Рекомендоване обладнання: наряд для легких танців, спортивне взуття.
Монітор: Хелені Цакіріс, володар дипломів інструктора Зумби, інструктора аквасумби та особистого тренера.
Розклад: Понеділок з 10:00 до 11:00 та п’ятниця з 10:00 до 11:00 в ICET у Куесмі, але також у четвер з 10:30 до 11:30 у спортивному залі Havré.
Щорічна комісія в розмірі 20 євро вимагається від кожної філії для покриття витрат на страхування та управління.