Що ефективніше

Гість12555

. 2 км їзди на велосипеді або пішки на однакову відстань?

їзди велосипеді

Завдяки чому я споживаю більше калорій, а те, що використовує більше м'язів?

пантагрюель

. 2 км їзди на велосипеді або пішки на однакову відстань?

Завдяки чому я споживаю більше калорій, а те, що використовує більше м'язів?

На хвилину ходьби витрачається 3,1 ккал, на хвилину їзди на велосипеді - 2,8 ккал. (http://www.onmeda.de/ernaehrung/richtig_essen/kalorienverbindungen.html) Під час ходьби ви зазвичай досягаєте швидкості 5 км/год, а на велосипеді 10 км/год. На два кілометри потрібно 24 хвилини пішки, 12 хвилин на велосипеді; Тож у калоріях пішки 74,4 ккал та на велосипеді 33,6 ккал.

З огляду на базальну швидкість метаболізму 1500-1900 ккал на добу, це, звичайно, незначні значення.

Амілебуні

Я думаю, якщо порівнювати відстані, тоді ходьба споживає більше калорій.
але що стосується хвилинного порівняння, я б набрав на велосипеді.
зараз, але необгрунтовано ^^ або через мої враження, наскільки це мене виснажує

голод

швидко йдіть - ви просто довше рухаєтесь, бо їзда на велосипеді неминуче швидша.

але якщо ви не хочете подолати певну відстань, але для спорту z. b. Якщо у вас є година, я б віддав перевагу їзді на велосипеді з точки зору споживання.