Що і скільки дозволяють робити гіпертонікам
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Ліки
Високий кров'яний тиск - надзвичайно поширене захворювання, яке в більшості випадків лікується антигіпертензивними препаратами, але воно викликає безліч побічних ефектів та побічних ефектів.
Мало хто знає, що цей стан може бути «санкціонований», з терапевтичної точки зору, шляхом медичного відновлення. Медичне відновлення спрямоване на підтримку функціональних можливостей організму, паралельно із зниженням артеріального тиску.
Де неправильно звертатися до пацієнта з гіпертонічною хворобою?
Лікування високого кров’яного тиску часто плутають лише з медикаментозною терапією. Пацієнт з гіпертонією, який лікується ліками, не означає, що він одужує, він схильний до наркотиків, тривожний, часто депресивний. Через брак інформації ми часто негативно ставимося до відновлення серця за допомогою фізико-кінетичних методів, запропонованих при лікуванні. Це навіть якщо немедикаментозні заходи, явно медичне відновлення, навіть якщо вони не повністю контролюють захворювання, вносять суттєвий внесок у медикаментозну терапію, дозволяючи зменшення дози, а також припинення прийому ліків у певних ситуаціях.
Які фізичні вправи дозволяють робити гіпертонікам?
Лікування гіпертонії є комплексним, гігієнічно-дієтичним (захист нервової системи, гіпозодична та гіполіпідна дієта, придушення тютюну та алкоголю, бальнеофізіотерапевтичне лікування, гіпотензивний препарат, а також фізіотерапія).
Дослідження показують, що фізичні, контрольовані та тривалі тренування можуть знизити артеріальний тиск на 4-5 мм рт.ст. - для нормотензивів та 10 мм рт.ст. - для гіпертоніків. Фізичні вправи для гіпертоніків, що мають широке застосування, включають адекватні програми медичної гімнастики: вправи на рухливість для прогресивної інтенсифікації обміну речовин, вправи на розтяжку для розслаблення м’язів, дихальні реабілітаційні вправи та тренувальні вправи (ходьба, біг, велотренажер), бігова доріжка). Толерантність до зусиль - основний захід оцінки працездатності пацієнта.
Тренувальні заняття рекомендуються з періодичністю 3-5 на тиждень, тривалістю 20-30 хвилин. Зниження артеріального тиску на кілька мм рт. Ст. Досить, щоб значно знизити смертність, тому фізичні тренування - справжній гіпертонічний препарат.
Обережно! Тренування повинні стати способом життя, оскільки переривання фізичних вправ на довший період спричиняє підвищення артеріального тиску до попереднього рівня; і має бути підтриманий під пильним наглядом фізіотерапевта, в картці медичного кабінету для правильного виконання або для запобігання інших ускладнень.
З турботою про своє серце,
Андреа Вукан, спеціаліст з фізіотерапії в клініці Ангіомедика