Що їсти, якщо j; мають виразку; Блог детективів здоров’я шлунка
Виразка шлунка - це рана на слизовій оболонці шлунка, яка захищає шлунок від кислот, які він виробляє для перетравлення їжі та пиття. Коли наш шлунок не має такої оболонки, ми можемо відчувати біль, печію та печію, особливо коли ми їмо та після їжі, коли шлунки перетравлюють їжу. Здебільшого причиною цього стану є бактерії, знайдені лише в шлунку людини, під назвою Helicobacter pylori, які вражають слизову оболонку шлунка. Однак хороша дієта може допомогти полегшити біль, спричинений цим станом, тому на Detective-Sante.com ми відповімо на питання: Що їсти, якщо у мене виразка шлунка ?
Їжа при виразці шлунка
Для боротьби з виразкою шлунка лікар призначить ефективний препарат від виразки шлунка. Однак хороша дієта може стати хорошим союзником для полегшення симптомів та сприяння кращому одужанню, збалансована дієта дуже важлива у всіх аспектах здоров'я, а для людей із виразкою шлунка - навіть більше. Слід тимчасово уникати їжі, яка може підвищити кислотність, таких як цитрусові, соуси, продукти з високим вмістом клітковини, консерви, продукти з високим вмістом солі та напої, такі як кава, чай та газовані напої. Очевидно, що після загоєння виразки ці продукти та напої можна поступово відновлювати, щоб шлунок знову налагодився.
Які продукти їсти, якщо у мене виразка шлунка ?
- М'ясо. Найкращий варіант - нежирне м’ясо. Цей вид м’яса характеризується низьким вмістом солі та білка, як курка, індичка та кролик. Найкраще готувати на грилі або готувати, уникаючи смаження. Якщо ми також видалимо жирову або волокнисту частину, це краще, ніж краще.
- Риба. Серед різноманітності доступної риби біла риба містить менше жиру, ніж синя риба. З цієї причини, серед інших, найбільш рекомендованими є морська риба, підошва, морський окунь та хек, а їх ідеальним засобом для запобігання пошкодженню наших виразкових шлунків є приготування її на грилі або у відварному вигляді.
- Яйця. Приготуйте омлет або зварені круто яйця.
- Овочі. Найкращий варіант - відварити їх або взяти у вигляді крему. У будь-якому випадку слід уникати таких овочів, як газ, кольорова капуста, артишоки, перець та цибуля.
- Фрукти. Слід уникати цитрусових, таких як апельсин, лимон, мандарин, лайм та грейпфрут.
- Молочні продукти. Молочні продукти багаті на якісний білок і кальцій, необхідні для запобігання неправильному харчуванню. Однак бажано вживати його в невеликих кількостях і бажано знежиреним у разі молока та свіжим у разі сиру.
- Зернові, бобові та картопля. Зернові та бульби допомагають захистити слизову оболонку шлунка, тому дозволяється їсти варений рис та картоплю, серед іншого, не змішуючи їх з жирною їжею, такою як м’ясо та ковбаси. Уникайте газових, таких як квасоля та нут.
- Трохи вина. Хоча це може здатися суперечливим, деякі дослідження показали, що вино може допомогти боротися з бактеріями, що викликають виразку, поєднуючи його з повноцінним харчуванням.
Тепер, коли ви знаєте, які продукти їсти, якщо у вас виразка шлунка, все, про що вам потрібно турбуватися, це швидке одужання. Іноді людина з виразкою шлунка може відчувати відсутність апетиту через дискомфорт, спричинений симптомами, або страх, що їжа спричинить біль. У цьому випадку доцільно намагатися їсти, не відчуваючи тиску, щоб уникнути нестачі необхідних білків та поживних речовин у нашому організмі. Один із варіантів - почати з невеликих кількостей і їсти повільно, включаючи більше. Уникайте вживання великої кількості їжі кілька разів на день, оскільки це змусить вашу травну систему працювати ефективніше, оскільки раптом вам дадуть більше їжі.