Що їсти, якщо у вас гепатит, для збереження печінки
Задоволення від їжі, бажання здоров’я
Що їсти, якщо у вас гепатит, для збереження печінки ?
Коли у вас був гепатит (вірусний, лікарський; токсичний через певні грибки, алкогольний), ви пам’ятаєте його! Це страшенно боляче і втомлює. Ми втратили апетит і сильно схудли. Тому зараз точно не час дотримуватися дієти !
Найкраще відновити сили за допомогою дробової дієти (5 або 6 маленьких прийомів їжі, а не 2 або 3 великі), багата білками (молочні продукти, м'ясо, риба, яйця) та вітамінами (овочі, фрукти), з низьким вмістом жиру (уникайте соусів, холодного м’яса, смаженої їжі, закусок, випічки). Ви можете приймати харчові добавки, щоб ще швидше поповнити свої запаси. І перш за все, ніякого алкоголю! Ви можете з’їсти трохи шоколаду; у нього ніколи не було нападу печінки !
Приклад одноденного меню в період реконвалесценції:
- На сніданок: солодкий йогурт, компот і склянка фруктового соку.
- Вранці: порція кремової карамелі.
- В обід: стейк з фаршу, пюре, йогурт та варення.
- У другій половині дня: свіжі фрукти, ароматизований швейцарський сир.
- На вечерю: овочевий суп, скибочка шинки, трохи хліба, йогурт та компот.
- Увечері: карамельний крем і легкий чай.
Потроху ви збільшите обсяг їжі, щоб отримати різноманітне та збалансоване харчування.