Що їсти, якщо у вас розлад шлунка
Кожен може на власному досвіді говорити про хворобу, відому як "шлунковий грип" або "діарея мандрівника". У всіх нас це було в певний момент нашого життя, ніхто не втікає, незалежно від якості особистої гігієни.
Діарея - це стан, який проявляється частим виведенням переважно водянистого, несформованого стільця. Супроводжуючись сильними болями в животі та судомами, діарея може мати серйозні наслідки для дітей.
Якщо дитина захворіла, слід звернутися за порадою до лікаря. Ліки, що даються «на слух» або за рекомендацією щедрого фармацевта, часто мають негативні наслідки для здоров’я дитини. На щастя, ви можете позбутися цього стану за короткий час, якщо дотримуватись кількох дієтичних порад.
Під час "карантинного" періоду бажано пити багато рідини, що містить необхідні хімічні речовини та мінерали, щоб вирішити проблему зневоднення, яке неминуче виникає. Для боротьби з діареєю рекомендуються напої, що містять калій, такі як фруктові соки або спортивні безалкогольні напої. Лікарі можуть також призначити ліки, якщо стан важче.
Дізнайтеся, як можна лікувати діарею лише їжею!
Їжте мало і часто і пийте чай
У дні, коли ви страждаєте від цього стану, рекомендується дотримуватися дієти на рідкій основі і уникати твердої їжі. Пийте проціджені супи, чаї та яблучні соки. Рідини запобігають перенапруженню і подразненню кишечника. Крім того, добре їсти мало і часто, щоб організм з меншими зусиллями перетравлював.
Через два дні ви можете включити в меню їжу з низьким вмістом клітковини, залежно від вашої терпимості. Клітковина зменшує подразнення кишечника і відновлює незбалансований рівень поживних речовин, спричинений водянистим стільцем. Після кожного "сеансу" випивайте не менше склянки чаю або води, щоб запобігти зневодненню.