Що їсти, коли вас кинули? Бенджамін Даріуч

Цього тижня я відвідав Бенджаміна з сайту Naturacoach.com. Ми говорили про харчування, здоров'я, сон, спорт та добробут, все "коли нас кинули".

кинули

Таким чином, якщо ви хочете перейти безпосередньо до того, що вас цікавить:
3:15 - Нездорова їжа
5:00 - Перепади настрою та перекриття
7:00 - “Хороші” жири та Омега 3
8:25 - Перекуси, розриви та схуднення
10:00 - Чи добре їсти добре? Це довго? Це важко ?
13:00 - Сон і безсоння
15:00 - світло, мелатонін та екрани перед сном
16:30 - цитрат магнію та гліцерофосфати
17:20 - Спорт, дофамін та депресія

Технічні ресурси та подяки Naturacoach

PS: Якщо вам сподобалась ця стаття, як 43-jours.fr, і ви будете в курсі нових публікацій. А крім того це мене порадує 🙂

Про автора

Мене звати Базіле Бернар! Я є автором програми "Подолання романтичного розриву" і допоміг понад 4000 людям у їх розриві. Ось "Подолання розриву за 43 дні".