Шкіра, що залишилася після вагітності, - ефективні рішення
Ліва шкіра - це нормальний наслідок вагітності. Під час вагітності шкіра розтягується, щоб звільнити місце для області живота, яка, в свою чергу, приймає дитину. Тому багато жінок після народження виявляють, що шкіра в області живота, зокрема, залишається після народження дитини.
Швидкість, з якою шкіра нормалізується після народження, залежить від багатьох факторів, включаючи вагу матері, вік, а також деякі генетичні фактори. Хоча обвисання шкіри не є медичною проблемою, деякі жінки не відчувають спокою через її непривабливий вигляд і вдаються до різних косметичних втручань, щоб повернути собі раніше плоский живіт. Нижче ви знайдете детальну інформацію про неінвазивні варіанти, які у вас є, щоб уникнути, а також відновити зовнішній вигляд шкіри, що залишилася після народження.
Методи профілактики
Здоровий спосіб життя, доповнений збалансованою дієтою, може допомогти зменшити ризик в’ялості шкіри, оскільки на це безпосередньо впливає вага матері протягом місяців вагітності. Таким чином, уникнення ваги понад межу, рекомендовану гінекологом, може допомогти запобігти обвисанню шкіри після народження.
На думку експертів, жінки, які займаються спортом під час вагітності, частіше повертаються до фігури минулого, ніж сидячі. Тому важливо відзначити, що під час вагітності рекомендується помірне фізичне навантаження, а середня тривалість фізичних вправ, які повинна робити вагітна жінка, становить 2,5 години на тиждень.
Деякі вправи, що зміцнюють і тонізують огидні м’язи, наприклад, ті, що характерні для пілатесу або йоги, також вважаються нешкідливими під час вагітності. Найкращий варіант - зорієнтуватися після спортивного курсу, спеціально розробленого для вагітних. Окрім занять спортом та дієтою, добре враховувати необхідний прийом вітамінів і мінералів під час вагітності, що підтримує як нормальний розвиток плода, але також дає вам достатньо енергії для фізичних вправ.
Зручні рішення для в’ялості шкіри
Спорт та харчування
Якщо ви народили дитину і виявили, що ваша шкіра пішла, є кілька способів покращити її зовнішній вигляд. І в цьому випадку спорт - ваш союзник. Завдяки вправам на витривалість ви можете зміцнити м’язи живота і тим самим привести в тонус область, яка найбільше постраждала від вагітності. Ви можете розпочати з простих вправ після пологів, щоб згодом збільшити їх інтенсивність та тривалість, щоб ви помітили своєчасні результати.
Якщо ви народили шляхом кесаревого розтину або мали ускладнення під час пологів, рекомендується проконсультуватися з лікарем щодо відновлення фізичних навантажень - у цьому випадку можливо, ви не зможете розпочати фізичні вправи відразу після пологів, а через шість тижнів.
Наступне, що потрібно врахувати - це харчування. Отже, вам знадобиться збалансоване харчування, багате вітамінами, білками та корисними жирами, щоб допомогти вам наростити м’язову масу та стимулювати вироблення колагену - необхідного білка для здорової та твердої шкіри.
Не забувайте пити багато води, оскільки вода також підтримує еластичність шкіри та підтримує її здоров’я.
Косметика
Деякі добре сформульовані косметичні засоби можуть допомогти пом’якшити вигляд в’ялої шкіри та відновити її стійкість. Дослідження 1 свідчить, що широкий масаж шкіри стимулює кровообіг уражених тканин і, отже, стимулює клітини фібробластів, які відіграють ключову роль у виробленні колагену та еластину. І колаген, і еластин підтримують стійкість та молодість шкіри. Отже, просто масажуючи шкіру косметикою, рекомендованою для стійкості шкіри, це може покращити її зовнішній вигляд.
Для найкращих результатів вибирайте продукти, багаті антиоксидантами та відновлюючими інгредієнтами, такі як шафранове масло або вітамін Е.
Колагенові добавки
Організм виробляє колаген природним шляхом, але цей процес уповільнюється в міру старіння. З цієї причини добавки з колагеном можуть бути корисними для поліпшення еластичності шкіри.
Нехірургічні косметичні процедури
Деякі процедури для тіла, такі як радіочастота або імпульсне світло (лазерне лікування), можуть допомогти тонізувати шкіру, що залишилася в животі, зігріваючи шкірні шари та стимулюючи вироблення колагену.
Для отримання видимих результатів потрібно кілька сеансів, але вони не скоро очікують. В даний час кращі лазерні процедури для тонізування шкіри, оскільки вони ефективно стимулюють вироблення колагену та еластину. Крім того, для досягнення бажаних результатів потрібно менше сеансів порівняно з радіочастотою. Однак лазеротерапія дорожча. Тому для видимого поліпшення стану шкіри потрібно десь від 3 до 5 сеансів лікування, а остаточний вигляд живота можна побачити десь через 2–6 місяців після закінчення лікування.
Нехірургічні процедури зручні тим, що сеанси короткі, без болю та дискомфорту. Крім того, ці процедури не вимагають періоду відновлення. Однак для важких випадків пухкої шкіри, які зазвичай трапляються у людей із зайвою вагою або ожирінням, нехірургічні процедури не ефективні, саме тому рекомендується проконсультуватися з естетиком. У таких випадках найкращим варіантом є косметична хірургія, якщо вона не становить ризику для здоров’я пацієнта.
Скільки часу потрібно, поки живіт не буде виглядати так, як це було до вагітності?
Важливо пам’ятати, що шари пухкої шкіри не відновлять свою еластичність без певного втручання - хірургічного чи нехірургічного. Однак завдяки спортивним, дієтичним та доглядовим продуктам, спеціально розробленим для цих проблем, з часом можна помітити помітні покращення. Відновлення живота до вагітності залежить від:
- Вага та вік жінки до вагітності
- Вага жінки під час вагітності
- Рівень фізичного навантаження під час вагітності
- Якість харчування під час вагітності
Залежно від цих факторів відновлення може бути швидшим (кілька місяців) або повільнішим (кілька років).