Що їсти під час тренувань

Дієта, зволоження, те, що ви можете їсти загалом, незалежно від того, любитель ви чи професіонал, може вплинути або покращити ваші спортивні результати незалежно від вашої активності. Як має виглядати харчування спортсменів, яких помилок уникати ?

У цьому вересні, можливо, ви взяли мудре рішення від вас повернення до спорту, або для продовження улюбленої фізичної активності.

їсти

Помилки, до яких може призвести погані показники і фізичні проблеми ?

Що таке фундаментальні основи дієтологія спортсмена, з точки зору якості та кількості, яка повинна надходити до його організму ?

Що ковтати до, під час та після тренування ?

Чи слід їсти так само, готуючись до марафону, велопробігу, спринту чи навіть гри в регбі? ?

Чи можна використовувати харчові добавки ?

Словом, яка ідеальна тарілка спортсмена

З нами за столом двоє видатних експертів, професоре Ірен Маргаритис керівник відділу оцінювання в ANSES та професор Ксав'є Бігард, дослідник харчування спортсменів.

Ми чекаємо на всі ваші запитання за номером 01 45 24 7000, у програмі та на веб-сайті France Inter, а також на сторінці GBVF у Facebook.