Що їсти, щоб підвищити свій IQ

Окрім поліпшення способу життя завдяки здоровому харчуванню, тепер ви можете збільшити свій IQ на 20 балів лише за допомогою їжі, пише dietetik.ro.

Бізнесмен Дейв Еспрі (автор "Куленепробивної дієти") виявив, що здорова їжа може підвищити ваш інтелект.

збільшити свій балів

Аспрей 15 років вивчав власне тіло і те, як він реагував на різні дієти (він багато їздив, навіть до Тибету, щоб звернутися за старою порадою щодо здоров'я) і зумів схуднути на 45 кілограмів, і Його IQ зріс на 20 балів. На основі цього успіху він розробив справжню дієту, про яку розповідає у своїй книзі.

Ось що Дейв Еспрей рекомендує збільшити IQ.

Щоб збільшити свій IQ на 20 балів, вам потрібно з’їсти лосось, авокадо, а кавове молоко замінити кокосовою олією.

Білки містять амінокислоти, необхідні вашому організму для створення нейромедіаторів (таких як серотонін і дофамін) у мозку. Теоретично, каже Аспрей, чим більше у вас нейромедіаторів, тим розумнішими ви будете. Він рекомендує помірне споживання білків тваринного походження, включаючи яєчні жовтки.

3. Зменшити споживання круп, квасолі, овочів та кави

З цього приводу куленепробивна дієта дуже суперечлива. Причина, по якій автор стверджує, що потрібно зменшувати і навіть відмовлятися від вищезазначених продуктів, полягає в тому, що вони містять цвіль. Він містить нейротоксини, які уповільнюють мозкову діяльність. З тієї ж причини Дейв рекомендує замінити вино та пиво горілкою.