Що їсти, щоб схуднути Як зменшити апетит Сторінка 2 - Форум Softpedia
Щоб схуднути, потрібно їсти трохи менше, ніж зараз, але обов’язково додавайте замість нестачі здорової їжі, тобто якомога натуральнішої (зелень/овочі)
Наполегливий апетит до їжі насправді є психічною залежністю від їжі, яка з часом поступово зменшується. Ви дізнаєтесь трохи менше, поріжете менше за кількістю, більше овочів/фруктів не на місці їжі, яку ви зазвичай їсте, і це.
Я відмовляюся від ідеї дієт, які працюють в короткий термін і можуть порушити ваш метаболізм.
Не їдять увечері, зменшують солодощі обов’язково, якщо ви їсте багато, замінюючи натуральними фруктовими альтернативами.
Пісна курка або риба.
Якщо цього не робити час від часу, необхідно один день на тиждень робити те, що ти хочеш.
AlynutzTigerAtlantic, 21 липня 2018-20: 49, сказав:
AlynutzTigerAtlantic, 21 липня 2018-20: 49, сказав:
Що їсти (доступно всім), щоб схуднути?
Це поруч із великою кількістю абс. (Мені це подобається)
А чи існують ефективні допоміжні засоби для схуднення? Наприклад, дію з лимонною водою, лимонним соком.?
Чого слід уникати в першу чергу?
Я великий любитель м’яса, тож яке м’ясо мені дозволено?
Чи не дозволяється час від часу недотримання дієти? Рідко частування, так би мовити, чимось солодким, щоб з’їсти і випити.
Що їсти, щоб схуднути і не бути дуже голодним?
І, можливо, НАЙГОЛОВНІШЕ питання: Як ти зменшуєш свій наполегливий апетит? Я маю на увазі, що я завжди голодний і завжди гризу, і я знаю, що це не добре, як мені позбутися цього апетиту і особливо солодощів?
Заздалегідь дякую за серйозні відповіді
1. Зменшіть цей хропіння - чи залишаєтесь ви вдома самі? Якщо так, не купуйте нічого, щоб погризти, якщо ви перебуваєте з кимось іншим, попросіть їх допомогти вам і припиніть їсти на кухні. Ви замінюєте соки хорошими чаями без цукру, можливо, лимоном, солодощі, чіпси та інше лайно яблуком (недобре перебільшувати з фруктами, а лише солодощами).
2. Солодкі соки та будь-яка солодка лайна - це наркотик, для того, щоб позбутися від них, потрібно трохи сили в графині та рутини. Я кажу вам з досвіду: до 5 років тому я був великим пожирачем ласощі від солодощів до оброблених продуктів, в яких було багато лайна. Зміна була непростою, але певно, що зараз мене зовсім не приваблює, можливо, я п’ю колу на рік, морозиво на місяць і десерт раз на тиждень, якщо моє ім’я приваблює мене в ресторані.