ЯК СКУПИТИ ШВИДКО 10 КГ ВХІД
ЯК СХУДИТИ ШВИДКО 10 КГ ЗА 1 ТИЖДЕНЬ
- Запросити посилання
- Електронна пошта
- Інші програми
В принципі, скинути 10 кг за тиждень може здатися абсолютно неможливим, але це зовсім не так.
Очевидно, що для того, щоб схуднути настільки швидко, потрібно багато амбіцій і волі, тому перед тим, як розпочати цю дієту, ви повинні це дуже добре імплантувати собі в голову.
Втрата 10 кг всього за 7 днів передбачає низькокалорійну дієту та фізичні вправи не менше години на день.
Далі я буду представляти план дієти на наступні 7 днів та відновлення настільки бажаного фізичного вигляду.
ПЕРШИЙ ДЕНЬ - Овочевий та фруктовий суп (без бананів та винограду) Єдиними прийнятими напоями є вода, натуральні соки та чай без цукру
ДЕНЬ ДРУГИЙ - Овочевий суп та овочі, приготовані на пару. У цей день ми не їмо фруктів
ТРЕТИЙ ДЕНЬ - Ми поєднуємо овочевий та фруктовий суп, заборонену картоплю, капусту, виноград та банани
ПЯТИЙ ДЕНЬ - Овочевий суп, нежирна яловичина, курка або риба (150-200гр).
ШОСТИЙ ДЕНЬ - Овочевий суп, риба
СІМИЙ ДЕНЬ - Овочевий суп, рис, зелень