Що їсти, щоб запобігти захворюванням легенів
Можливо, дехто скаже, що найстрашніша смерть - це смерть, спричинена захворюваннями легенів; коли вони наповнюються рідиною і закінчується повітря.
Що ти міг зробити? Запобігайте цьому, використовуючи здорову рослинну дієту. Численні дослідження показали, що здорове харчування може полегшити шкідливий вплив сигаретного диму, а також запобігти поширенню раку легенів.
На жаль, не існує ліків від ХОЗЛ (хронічної обструктивної хвороби легенів), яка, крім скорочення дихання, спричиняє сильний кашель, надмірне утворення слизу, хрипи та скутість у грудях. Але є хороші новини: здорове харчування може допомогти запобігти або зберегти загострення.
Дослідження показують, що вживання обробленого м’яса (шинки, салямі та ковбас) може збільшити ризик ХОЗЛ. Вважається, що це пов’язано з консервантами м’ясного нітриту, які можуть імітувати шкідливі легеневі властивості нітритних побічних продуктів від сигаретного диму.
Але дані за 50 років показують, що велике споживання фруктів та овочів пов’язане з хорошою функцією легень. Лише додаткова порція фруктів щодня може зменшити цей ризик на 24% менше смертності від ХОЗЛ.
З кожним вдихом ми приймаємо тисячі бактерій. Більшість мікробів нешкідливі, але деякі викликають захворювання, що загрожують життю, такі як грип та пневмонія.
Трав'яна дієта може зміцнити ваш імунітет і забезпечити захист. У дослідженні 2012 року добровольці похилого віку, які отримували п’ять і більше порцій фруктів та овочів, отримували на 82% вищий відсоток захисних антитіл до вакцини проти пневмонії, порівняно з тими, хто споживав дві або більше порцій на людину. день.
Астма - запальне захворювання, що характеризується періодичними короткочасними нападами задишки та кашлю, спричиненими вузькими, набряклими дихальними шляхами.
Дослідження, проведене понад 100 000 дорослих в Індії, показало, що ті, хто їв м'ясо щодня або навіть іноді, набагато частіше страждали на астму, ніж ті, хто виключав зі свого раціону м'ясо та яйця.
Яйця також пов’язані з нападами астми у дітей, поряд з респіраторними симптомами. Вилучення з раціону яєць та молока може покращити роботу легенів астми всього за вісім тижнів.
Антиоксиданти у фруктах та овочах можуть допомогти підтримати захисну дію, яка діє як захисник вільних радикалів, що сприяють підвищеній чутливості, скороченню та слизу астматичних дихальних шляхів.
Коли дослідники в Австралії намагалися виключити фрукти та овочі з раціону хворих на астму, щоб побачити, що станеться, вони виявили, що симптоми погіршились лише через два тижні.
Якщо, незважаючи на всі докази та попередження, ви все-таки палите, найважливішим кроком, який ви можете зробити, є кинути палити.
Користь відмовитись відразу, бо людський організм має чудодійну цілющу здатність.
Всього через 20 хвилин після відмови ваш пульс нормалізується, а артеріальний тиск падає. За кілька тижнів кровообіг і робота легенів покращуються.
Після року, коли немає сигарет, ризик ішемічної хвороби серця, пов’язаної з курінням, зменшується вдвічі порівняно з нинішніми курцями. Приблизно через 15 років після відмови від куріння ризик раку легенів наближається до ризику некурящих протягом усього життя. .
Прості зміни дієти можуть допомогти вам повернути шкоду, заподіяну канцерогенами в тютюновому димі.
Дослідники зібрали групу тих, хто довго курців, і попросили їх споживати брокколі в 25 разів більше, ніж в середньому (лише один штам на день). Порівняно з курцями, які уникають брокколі, курці, які їдять брокколі, страждають на 41% менше мутацій ДНК у крові протягом десяти днів.
Це ясно, що брокколі стимулює активність детоксикаційних ферментів у печінці, допомагаючи очистити канцерогени.
Тому, крім відмови від куріння, пам’ятайте і про добову дозу овочів, таких як брокколі, капуста та цвітна капуста, щоб запобігти подальшим пошкодженням.
Зайдіть на головну сторінку сайту, щоб переглянути останні статті! Клацніть тут: Головна
Вам також може сподобатися
Відео! Головний біль у цієї жінки виявився через павука, знайденого у її вусі
Світові інновації в Україні; дитина "з трьома батьками", народжена у безплідній парі
Це найбільше зображення, зроблене на піску, яке можна побачити з космосу. Подивіться, якого це розміру
Залишити відповідь Скасувати відповідь
гороскоп
Курс БНР
Цей веб-сайт використовує файли cookie, продовжуючи переглядати вашу згоду. політика використання файлів cookie .
Політика конфіденційності
Інформація, представлена нижче, має на меті повідомити користувачеві більше подробиць про розміщення, використання та адміністрування "файлів cookie", що використовуються сайтом zi9.ro
Також є кілька корисних посилань, пов’язаних із цією темою.
Якщо вам потрібна додаткова інформація, а їх немає нижче, ви можете зв’язатися з нами за адресою [email protected]
Будь ласка, уважно прочитайте наступну інформацію:
Цей веб-сайт використовує власні та сторонні файли cookie, щоб надати відвідувачам набагато кращий досвід перегляду та послуги з урахуванням потреб та інтересів кожного.
У тому, що ми називаємо "веб 2.0", "файли cookie" відіграють важливу роль у полегшенні доступу та надання багатьох служб, якими користувач користується в Інтернеті, таких як:
• Налаштуйте певні параметри, такі як: мова перегляду веб-сайту, валюта, в якій він знаходиться
висловлювати певні ціни або тарифи, зберігаючи варіанти різних товарів (заходів, ін
деталі тощо) у кошику для покупок (і зберігання цих опцій) - таким чином генерується
гнучкість "кошика" (доступ до старих уподобань за допомогою кнопки
''взад і вперед'')
• Файли cookie дають власникам сайтів цінний відгук про їх стан
користуються своїми веб-сайтами користувачами, щоб вони могли зробити їх ще більш ефективними та ефективними
доступний для користувачів.
• Дозволити мультимедіа чи інші програми з інших сайтів бути включеними на певний сайт
створити більш цінний, корисний та приємний досвід перегляду веб-сторінок;
• Підвищити ефективність інтернет-реклами.
"Інтернет-файл cookie" (також відомий як "файл cookie браузера" або "файл cookie HTTP" або просто "файл cookie") - це невеликий файл, що складається з літер і цифр, який буде зберігатися на вашому комп'ютері, мобільному терміналі або інше обладнання користувача, з якого здійснюється доступ до Інтернету.
Файл cookie встановлюється за запитом веб-сервера до браузера (наприклад, Internet Explorer, Chrome) і є повністю "пасивним" (не містить програмного забезпечення, вірусів чи шпигунського програмного забезпечення та не може отримати доступ до інформації на жорсткому диску користувача).
Файл cookie складається з 2 частин: назви та змісту або значення файлу cookie. Більше того, визначається тривалість файлу cookie; технічно лише веб-сервер, який надіслав файл cookie, може знову отримати до нього доступ, коли користувач повертається на веб-сайт, пов'язаний з цим веб-сервером.
Самі файли cookie не вимагають особистої інформації для використання, і, в більшості випадків, не ідентифікують персональних користувачів Інтернету.
Існує 2 основні категорії файлів cookie:
• Сесійні файли cookie - вони тимчасово зберігаються в папці cookie браузера
веб, щоб він запам’ятовував їх, поки користувач не покине відповідний веб-сайт або
закрити вікно браузера (наприклад, під час входу/виходу з облікового запису веб-пошти або ввімкнення
соціальні мережі).
• Постійні файли cookie - вони зберігаються на жорсткому диску комп’ютера чи пристрою (і, як правило, залежать від часу життя файлу cookie за замовчуванням). Постійне печиво
вони також включають ті, що розміщені на веб-сайті, відмінному від того, який користувач відвідує в даний час
відповідно - відоме як "сторонні файли cookie" - що може
використовуватися анонімно для запам’ятовування інтересів користувача, щоб його можна було доставити
реклама максимально доречна для користувачів.
Які переваги файлів cookie?
Файл cookie містить інформацію, яка зв’язує веб-браузер (користувача) з певним веб-сервером (веб-сайтом). Якщо браузер знову звертається до цього веб-сервера, він може прочитати вже збережену інформацію та реагувати відповідно. Файли cookie надають користувачам приємний досвід перегляду та підтримують зусилля багатьох веб-сайтів щодо надання комфортних послуг користувачам: наприклад - налаштування конфіденційності в Інтернеті, варіанти мови сайту, кошики для покупок або відповідна реклама.
Який термін служби печива?
Файлами cookie керують веб-сервери. Тривалість життя печива може суттєво відрізнятися залежно від мети, для якої воно розміщене. Деякі файли cookie використовуються виключно для одного сеансу (файли cookie сеансу) і більше не зберігаються після того, як користувач покидає веб-сайт, а деякі файли cookie зберігаються та використовуються щоразу, коли користувач повертається на цей веб-сайт ('cookie- перманентна ненависть '). Однак файли cookie можуть бути видалені користувачем у будь-який час через налаштування браузера.
Що таке файли cookie, розміщені третіми сторонами?
Деякі розділи вмісту на деяких веб-сайтах можуть надаватися через сторонніх постачальників (наприклад, вікно новин, відео чи реклама). Ці треті сторони можуть також розміщувати файли cookie на веб-сайті, і вони називаються "сторонніми файлами cookie", оскільки вони не розміщуються власником веб-сайту. Сторонні постачальники також повинні дотримуватися чинного законодавства та політики конфіденційності власника сайту.
Як файли cookie використовуються цим веб-сайтом
Відвідування цього веб-сайту може розміщувати файли cookie для цілей:
• Файли cookie продуктивності сайту
• Файли cookie для аналізу відвідувачів
• Файли cookie для геотаргетингу
• реєстраційні файли cookie
• Файли cookie для реклами
• Файли cookie рекламодавців
Ці файли cookie можуть надходити від таких третіх сторін: Zontera.com, doubleclick.com, Gemius та інших.
Цей тип файлів cookie зберігає уподобання користувача на цьому веб-сайті, тому немає необхідності встановлювати їх кожного разу, коли ви відвідуєте сайт.
приклади:
- налаштування гучності для відеоплеєра
- швидкість потокової передачі відео, з якою сумісний браузер
Файли cookie для аналізу відвідувачів
Щоразу, коли користувач відвідує цей сайт, аналітичне програмне забезпечення, що надається третьою стороною
генерує файл cookie для аналізу користувачів. Цей файл cookie повідомляє нам, чи ви вже відвідували цей сайт раніше. Браузер повідомить нам, чи є у вас цей файл cookie, а якщо ні, ми створимо його. Це дозволяє контролювати унікальних користувачів, які відвідують нас, і те, як часто вони це роблять.
Поки ви не зареєстровані на цьому веб-сайті, цей файл cookie не може використовуватися для ідентифікації осіб, він використовується лише для статистичних цілей. Якщо ви зареєстровані, ми також можемо знати деталі, які ви нам надали, такі як ваша електронна адреса та ім'я користувача - вони підлягають конфіденційності та положенням Загальних положень та умов, Політики конфіденційності та положень законодавства в сила щодо захисту персональних даних.
Файли cookie для географічного націлювання
Ці файли cookie використовуються програмним забезпеченням, яке визначає, з якої країни ви походите. Він повністю анонімний і використовується лише для націлювання на вміст - навіть коли ви знаходитесь на нашій сторінці румунською мовою або іншою мовою, ви отримуєте ту саму рекламу.
Файли cookie для реєстрації
Коли ви реєструєтесь на цьому веб-сайті, ми генеруємо файл cookie, який повідомляє нас, зареєстровані ви чи ні. Наші сервери використовують ці файли cookie, щоб показати нам рахунок, в якому ви зареєстровані, і якщо у вас є дозвіл на певну послугу. Це також дозволяє нам пов’язати будь-який коментар, який ви розміщуєте на нашому сайті, з вашим іменем користувача. Якщо ви не вибрали "залишити мене зареєстрованим", цей файл cookie буде видалено автоматично, коли ви закриєте браузер або комп’ютер.
Рекламні файли cookie
Ці файли cookie дозволяють нам з’ясувати, чи переглядали ви рекламу в Інтернеті, який її тип і скільки минуло з того моменту, як ви побачили рекламне повідомлення.
Ми також використовуємо ці файли cookie для націлювання на рекламу в Інтернеті. Ми також можемо використовувати сторонні файли cookie для кращої цільової реклами, для показу, наприклад, святкової реклами, якщо користувач нещодавно відвідував статтю на святковому сайті. Ці файли cookie є анонімними, вони зберігають інформацію про переглянутий вміст, а не про користувачів.
Ми також встановлюємо анонімні файли cookie через інші веб-сайти, на яких ми рекламуємо. Отримавши їх, ми можемо використовувати їх, щоб визнати вас відвідувачем цього веб-сайту. Якщо ви пізніше відвідаєте наш веб-сайт, ми зможемо доставити рекламу на основі цієї інформації.
Файли cookie рекламного провайдера
Значна частина реклами, яку ви знайдете на цьому веб-сайті, належить третім сторонам. Деякі з цих сторін використовують свої власні анонімні файли cookie, щоб проаналізувати, скільки людей було піддано рекламі, або побачити, скільки людей неодноразово потрапляло до тієї самої реклами.
Компанії, що генерують ці файли cookie, мають власну політику конфіденційності, і цей веб-сайт не має доступу для читання та написання цих файлів cookie. Сторонні файли cookie можуть використовуватися для показу вам цільової реклами на інших веб-сайтах на основі вашого перегляду на цьому веб-сайті.
Суворо необхідні файли cookie
Постійно необхідний файл cookie повинен бути постійно ввімкнений, щоб ми могли зберегти ваші налаштування щодо налаштувань файлів cookie.
Якщо ви вимкнете цей файл cookie, ми не зможемо зберегти ваші налаштування. Це означає, що кожного разу, коли ви відвідуєте цей веб-сайт, вам потрібно буде знову ввімкнути або вимкнути файли cookie.