Що я можу їсти в Сахурі, щоб я не набирав вагу (набирати, Рамадан)
Завтра Рамадан, і я вже 4 місяці сиджу на дієті і добре схудла, але оскільки я збираюся постити, я не хочу знову набирати вагу. Якщо ви їсте щось зараз у Сахурі, тоді лягаєте спати, тоді ви набираєте вагу, але я цього не хочу.
4 відповіді
Ви не набираєте вагу, коли їсте в сахурі. Це залежить від того, скільки ви їсте весь день і що взагалі. Тож ви можете їсти те, що хочете, просто збалансовано:-)
Ви набираєте вагу, коли їсте занадто багато, тобто коли додаєте більше енергії, ніж використовуєте. Коли ви годуєте себе, "занадто багато" є другорядним. Просто їжте в міру.
Цільнозерновий тост, (сир і) скибочки огірка на ньому працювали в минулому році:-) І пийте воду.
Крім того, найкраще їсти лише з іфтаром та сахуром, а не в перервах між прийомами їжі, особливо не багато солодощів.
Канім, він жовтий лише тоді, коли ти чуєш, що набираєш вагу після їжі під час сну. Навпаки, ти навіть втрачаєш до кількох грамів, хоча вони й не приносять ніякої користі. Але оскільки ти хочеш схуднути, тримайся подалі від ЗЕРНА. Зроби так Як і я, справді смачний фруктовий салат з листям м’яти або картопляний салат з йогуртом
подібні запитання
Вже шостий день Рамадану, і я схуд до цього часу 1,5 кілограми і точно схудну. Я зріст 1,70, мені 17 років, і зараз я важу 53,5 кіло, тож це майже недостатня вага. Як я можу набрати вагу? Що я можу їсти в Іфтарі та Сахурі? Спасибі заздалегідь
Привіт, я за 12 днів натще схудла на 18 кг. Зараз минуло 9 днів, і я не набрав жодного кілограма від 1200 калорійної дієти. Зараз я боюся, що в якийсь момент я знову все одягну, бо в якийсь момент ефект йо-йо ПОВИНЕН настати! Це правильно?
Завтра Рамадан, і я хочу постити. Але багато хто думає, що ви набираєте вагу, поки є, адже тоді ви їсте (багато калорійного) ввечері, а це, в свою чергу, чомусь призводить до збільшення ваги (принаймні це стосується мене). Ну це не має значення. Я хотів запитати, що слід їсти ввечері, щоб не набрати вагу? Дякую за відповіді:-)
Незабаром буде Рамадан, оскільки я мусульманин, звичайно, я теж постую. Однак я не хочу набирати вагу, я хочу схуднути. Чи можливо, якщо я вранці їжу лише дрібниці (разом із Сахуром), наприклад 1 цільнозерновий хліб із сиром та індичиною грудкою, салат, помідори, перець і т. Д. А на вечерю (іфтар) лише суп чи салат чи овочеві рагу . і звичайно п’ю багато води. .? А може, у вас є інші ідеї. Спасибі заздалегідь
- Вік: 18 років
- чоловічий
- Розмір: 1,75 м
- Вага: 57 кг
Я багато їжу, але майже не набираю ваги. Я хочу мати більше жиру на ребрах і стати більш чутливим до їжі, щоб я міг отримувати більше їжі.
Нібито, людина повинна стати більш чутливою до їжі завдяки голодуванню та очищенню товстої кишки, а чергуючи короткі голодування та прийоми їжі, ефект йо-йо повинен позитивно впливати на людей, які хочуть набрати вагу.
Як має виглядати чергування днів голодування та прийому їжі? Що я повинен їсти?
Питання до мусульман. Салам
Що можна їсти і пити перед сном, що призводить до набору ваги? Для мене: Чоловік 16 років, 45 кг, 1,72 м., Відсутність щитовидної залози тощо.,
Коли я їм і п'ю, я не маю на увазі енергетичні речі, такі як протеїнові коктейлі тощо.
Якби ви знизили калорії того дня і їли тільки той рис, який наситив би ви набрали вагу чи ні? тому що я хочу спробувати це протягом 3 днів, незалежно від того, худну я чи набираю вагу.
Мій друг каже, що рамаданський піст нездоровий. Але на думку мусульман, все, що вони їдять і роблять, здорове?
Не могли б ви це зробити, бо я не хочу зараз худнути, постячись у Рамадані. Їжте багато в сахурі та іфтарі теж. Не хочемо худнути. Чи схудну я тзздм, бо в обід нічого не їм через піст? Lg
Привіт, я постив 3 тижні і схуд на 5 кіло
З 91,9 кіло до 87,9 кіло
В IFTAR я не багато їжу, але час від часу я їжу важкі речі
Але згодом не їжте солодощів ! (Якщо дуже мало)
У SAHUR так само часто яйця та хліб
Я частіше маю зайву вагу 181 см/87,9 фунтів
Чи може бути так, що я схудла, не вживаючи солодощів ?
У мене була діарея та печіння сідниць учора ввечері, і в Інтернеті сказали, що мені не дозволяють постити, бо я повинен набирати рідини і їсти крендельні палички. Я думаю, це якось перебільшено, чи не так? Я все одно постим.
Чи набираєте вагу, вживаючи багато хліба? Я вже рік регулярно тренуюсь і думаю, як найкраще набрати вагу. в даний час мають близько 80 кг.