Що, якби ми постились, щоб очистити своє тіло Інші світи

Для безпечного здоров’я

Що, якби ми постились, щоб очистити своє тіло ?

Голодування - це процес, який був відомий давно, але, як не дивно, незважаючи на дивовижні результати, він недостатньо розвинений в наші дні. Ну, коли ми говоримо "дивно", коли ви трохи задумаєтесь, це не так "дивно".

Перш за все ми повинні визначити, що таке постити і, отже, різні форми посту, які існують. Для простої людини ідея посту завжди трохи лякає. Це часто асоціюється з поняттями голоду, покарання, виснаження, смерті, фактично жертви.
Однак посту навчали всі без винятку релігії і рекомендували бункери всіх віків і всіх цивілізацій.

Які існують різні форми посту ?

Водне голодування:

Він полягає в тому, щоб не їсти, але дозволяє пити воду, якщо ця вода є найменш можливою мінеральною речовиною (наприклад: Вольвік).

Це найпопулярніший тип посту в наші дні, який проводиться від одного дня до одного місяця.

Будьмо зрозумілі, не рекомендується голодувати занадто довго, оскільки це вимагає справжнього медичного спостереження, на відміну від короткого голодування на 1, 2 або 3 дні.

Щотижневий піст:

Щотижневий піст - це коротший, але більш регулярний піст. Рекомендованим часом є один день голодування кожні 15 днів з 20 років та один день на тиждень після 40 років.

Ну, я погоджуюсь, важко сказати, що ці рекомендації "науково" підтверджені. Ми рекомендуємо (і навіть змушуємо) дітей їсти м’ясо майже щодня ...

Щоб повернутися до щотижневого голодування на воді, не потрібно розглядати «підготовку». Буде достатньо лише розумової підготовки: «Давай, завтра я постим! ".

Тривалий піст:

На відміну від водного голодування, тут ми ходили довше: 3 дні, 1 тиждень, 3 тижні ...

Коротше кажучи, цей тип швидкого харчування вимагає набору запобіжних заходів, двома основними з яких є:

Вступ у піст
Вихід зі швидкого та перегодовування

Приклад: триденний піст

За день до посту ми їмо лише і за бажанням суміш цибулі-порею та моркви, приготовленої в декількох водах, для очищення кишечника. Ми можемо додати м’яке очищення ввечері перед сном. Голодування повним кишечником ускладнить ваш пост: почуття голоду, здуття живота, біль у животі, головні болі ... словом, це не добре !

В останній вечір посту доцільно повторити чистку.
Наступного дня ми приготуємо невеликий коктейль з волокон типу «цибуля-порей та морква».
Через два дні ми поступово заправляємо легкою дієтою: в кінці посту немає надлишку, інакше ви ризикуєте сильно захворіти. !

Що стосується очищення, то краще звернутися до свого фармацевта. Очікуйте, що він перестрибне до стелі, коли ви поговорите з ним про піст, він же, індустріально відформатований, сер !

Тому, щоб не залишити вас ні з чим, ніжний рівень продувки, ми знаходимо Фрунктин, наприклад.

Ось кілька прикладів глибшого продування.

сульфат натрію: 5 г/10 кг, розведений у склянці теплої води і випити перед сном, після чого кілька склянок води або трав’яного чаю. Деякі люди матимуть спорожнення кишечника протягом наступних годин, 2 або 3 рази поспіль, іншим доведеться чекати ефекту до 24 годин після.

Мінуси: поганий смак. Трохи абразиву для делікатного кишечника.

проносний трав'яний чай: 3 пакетика в чашці гарячої води, потім випийте кілька склянок.

Недолік: поганий смак. Менш ефективний. Запалення слизової оболонки кишечника
Ще раз зверніться до свого фармацевта, який, незважаючи на все, зможе порадити вам:-).

Для більш тривалого голодування наступні продукти можна видалити для входу і навпаки для виходу з посту:

а) Усі продукти тваринного походження: м’ясо, яйця, молочні продукти, риба, морепродукти.
б) Усі стимулятори: кава, чай, цукор, сіль, какао, алкоголь, хімікати, а також олії та варені жири.
в) Сирі жири та олії та олійні культури.
г) варені крупи.
д) Змішані злакові та варені фрукти.
f) Змішані злакові та сирі фрукти.

Переваги водного голодування:

промивання позаклітинних рідин,
вимити все тіло,
розчиняють кристали та камені
оздоровлює організм, пробуджує імунну систему, активізує життєво важливі енергетичні потоки

Відомо, що це лікування є нешкідливим, якщо воно обмежене у часі. Переважно максимум 8 днів, особливо якщо ви до цього не звикли і особливо якщо у вас немає медичного спостереження.

2) Сухе голодування:

Принцип зрозумілий, ми нічого не ковтаємо, ні їжі, ні напоїв.

Цей тип посту зустрічається рідше. ІТ може тривати до трьох днів, хоча значно більші рекорди були досягнуті без проблем. Але давайте будемо зрозумілі, ми не тут, щоб бити рекорди, тому забуваємо !
Важливий момент: Сухе голодування повинно бути включеним у воду швидко.

Найкоротший приклад:

D-3 - D1: відповідність правилам вступу на піст, представленим вище
D2: швидка вода,
D3: швидко висихає.
D4: швидка вода.
D5 - D8: відповідність правилам закінчення посту, представленим вище
Фаза сухого голодування може тривати трохи довше, але в цьому випадку цього швидкого вистачить, щоб очистити вас.

Особливість сухого голодування полягає в тому, що воно стікає глибше, ніж водне: воно змушує всі колоїдні відходи йти вгору у напрямку до кишечника.

За яких умов краще не постити ?

Бувають випадки, коли не рекомендується голодувати, не обговоривши це з лікарем:

- Люди на ліках

- Люди, які є психологічно нестабільними та на антидепресантах

- люди, які перенесли відшарування сітківки

- люди з діабетом

- люди з проблемами серця та/або мозку

- люди з ВІЛ, онкологічними захворюваннями

- вагітна жінка

Знову ж таки, деякі з цих категорій не забороняють голодування, але вимагають попередньої консультації з лікарем.

"Але якщо я постимся, у мене не буде енергії, і мені доведеться сидіти в ліжку цілими днями! "- Зовсім навпаки !

Багато можливих постів у групах (адреси див. У кінці статті) проводяться в сільській місцевості із значними фізичними вправами щодня! Дійсно, деякі групи навіть рекомендують щодня проводити багатокілометрові піші прогулянки. Справа в тому, що ходьба стимулює весь обмін речовин, збільшує надходження кисню, підтримує спалювання жиру, виведення токсинів, а також виведення вуглекислих кислот з легенів.

Словом, піст - це не сидіти в ліжку і не думати про холодильник цілими днями !

Яких побічних ефектів я можу очікувати під час посту ?

Падіння напруги
болі
скутість
гіпоглікемія на початку голодування
сварлива мода
сильно пахне шкіра
сухе і грубе волосся
безсоння, мрії або кошмари

Словом, побічних ефектів може бути безліч. І це досить обнадійливо, бо це доводить, що це працює і що ваше тіло прибирається! Тож не хвилюйтеся, в цьому немає нічого серйозного. Щоб знизити артеріальний тиск, зробіть трохи фізичних вправ, і воно негайно відновиться; для спазмів ми можемо взяти магній, а для капризних - трохи позитивізму !

Піст також хороший психічно:

Протягом історії людства піст часто був представлений у релігіях як знак смирення, благочестя та милосердя. Але вам не потрібно бути віруючим, щоб скористатися вашими духовними чеснотами.

Практикуючись в інших місцях, ніж вдома, піст можна сприймати як відступ. Ми витрачаємо час на себе, міняємо свої звички і витрачаємо час на роздуми. Результати та зміни способу життя, які більше відповідають самому собі, часто призводять до цього.

А перевершити себе дозволяє дізнатися більше про себе і вийти за межі своїх меж. Можливо, саме з усіх цих причин Мухаммед сказав: "Якби віруючі по-справжньому знали про благословення в піст протягом місяця Рамадан, вони хотіли б, щоб цей місяць тривав цілий рік". ?

З тієї ж теми:

Додаткові послуги

Для ще більш безпечного здоров'я розгляньте можливість хорошого медичного страхування !