Що, якби ми зробили один; спалах назад Мій домашній тренер для схуднення
Як це відбулося ? Це питання, яке ми задаємо собі, коли ми впали на шоколад, забули спорт, пожертвували часом сну для останнього епізоду улюбленого серіалу ... Щоб краще зрозуміти і вибрати, чим ми хочемо займатися ... чи ні, ми перемотуємо фільм !
ПОРАДИ
Наступного разу, коли ви опинитеся в ситуації, коли все не складеться за планом, виконайте 3 кроки нижче, щоб уявити, що могло статися, і знати, що робити наступного разу. !
Уявіть собі відео ситуації. Розумово перемотуйте фільм протягом 24 годин і дивіться все, що сталося. Детально опишіть свої дії, обставини, що їх оточують, і навіть думки ...
Визначте, що ви могли б змінити Де б ви поступили інакше? Якщо ви впадали в чіпси під час перегляду телевізора, перемотування безпосередньо перед вечерею, можливо, ви нехтували приготувати собі гарну страву, смачну і ситну ...
Повторіть фільм своїм "монтажем"
Як цей новий фільм? Ви підготуєте тарілку, повну кольору та смаку, або навіть невеликий легкий аперитив ... За допомогою цього нового відео наступного разу ви будете знати, що робити !