Що, якби ми звільнили наш кишечник L; екологаг
Що, якби ми звільнили наш кишечник ?
Далі йдуть такі патології, як запор, втома, порушений сон, депресія, надмірна вага.
Розчин n ° 1Робіть ставку на білявий псиліум
(Plantago ovata)
Це різновид подорожника, що походить з Індії, по-місцевому називається ізабгол. Ця рослина використовується в Аюрведе для зняття ліні кишечника.
Згущувальна здатність псиліуму вражаюча: насіннєва оболонка набрякає до 50 разів за об’єм, поглинаючи воду, і створює слизовий гель, багатий розчинними (35%) і нерозчинними (65%) волокнами. Вони приймають об’єм харчового болюсу, сприяючи тим самим ситості та кишковому транзиту.
Просто змішайте 1 столову ложку псиліуму в склянці води, щоб випити під час їжі. Можна вибрати псиліум, вже гідратований у формі гелю (зачекайте близько 20 хвилин після змішування з рідиною), або, краще, спожити його відразу після змішування: він буде набрякати в шлунку, поглинаючи цукри та жири, і очищати кишечник стіни.
Порада: щоб ваша травна система звикла до псилію (завдяки високому вмісту клітковини), почніть з 1 ч. л. до ч. л./добу, потім збільште дози до 3 ст. до с., або більше відповідно до ваших очікувань.
Розчин n ° 2Вживайте соки свіжі овочі та фрукти
День за днем наш кишечник піддається випробуванню, тому що ми накладаємо на нього продукти, які не завжди є фізіологічно придатними. Для кращого засвоєння кишечника важливо зняти запалення слизової оболонки, зокрема вживаючи фрукти та овочі у вигляді свіжого соку (це обмежує споживання клітковини, яка може дратувати), використовуючи якісну соковичавницю. Можна, наприклад, використовувати яблуко або стиглий банан (справжні пов’язки для слизової оболонки кишечника), куркуму (регулятор запалення слизової), фенхель (ветрогон, тобто стимулюючий слинну та шлункову секрецію), імбир (травний, ветрогонний) ) ...
Порада: Не соромтесь обирати одну дієту зі свіжих фруктово-овочевих соків протягом декількох днів. Вони допоможуть вам детоксифікувати кишечник.
Розчин № 3Практикуйте зрошення або гідротерапія товстої кишки
Він складається з м’якої детоксикації слизової оболонки кишечника. Після сеансу ви відчуваєте себе «новим» і «легким». Це справжнє засіб для очищення та очищення.
ПЕРЕВАГИ ОЧИЩЕННЯ КОЛОНИ
Щоб дізнатись більше про цю надто маргінальну практику, ми задали кілька запитань Тьєррі Касасновас, натуропат, фахівець з живого харчування, який очолює асоціацію "Регенер".
Тьєррі, як ти це пояснюєш клізма така рідкісна в Франція ?
Причин багато. Серед них той факт, що ми дезінвестуємо власне тіло, довіряючи його фахівцям. Це зниження відповідальності за наше здоров’я змусило нас думати, що лікування патологій - справа лише спеціалістів.
Існує також багато табу, які заважають цій практиці, оскільки це впливає на приватне. Наші бабусі і дідусі не мали всіх цих табу і регулярно користувались цибулинною клізмою.
Які переваги ми можемо очікувати клізма ?
Ми повинні розуміти мету такого вчинку. Перш за все, пам’ятайте, що кишечник, а особливо товста кишка, є виділенням, яке виводить токсини. Коли товста кишка насичена токсинами, виникає явище автоінтоксикації, яке може призвести до багатьох порушень.
За допомогою клізми товста кишка спорожняється, усуваючи тим самим занепокоєння автоінтоксикацією.
З ким він розмовляє ?
Майже всі, якщо ми поважаємо приватну сферу людини.
Як часто це можливо досягти? Чи бувають пори року більш сприятливий ?
Оскільки це ненав’язливе лікування, його можна робити дуже регулярно, поки є час і коли у вас починають виникати проблеми.
Це допомагає відновити перистальтику кишечника і не викликає запорів. В домашніх умовах це можна робити кілька разів на день під час значних фізіологічних розладів. В іншому випадку, у 2 ключові періоди року: навесні для детоксикаційного ефекту та восени для підвищення імунітету. Перший раз може бути трохи напруженим, і нам часто бракує організації. Але до цього швидко звикаєш. Подумайте про придбання мішка-клізми за невелику суму від 10 до 12 євро.
Яка порада чи рекомендація Ви б подарували нашим читачам, які бажають перевірити цю практику ?
Наполегливо і не зупиняйтеся з першого разу, що іноді може вас трохи здивувати.
Є клізмою, що проводиться вдома настільки ж ефективна, як клізма у натуропата або в інституті спеціалізовані ?
Це не зовсім одне і те ж. Гідротерапія товстої кишки заходить глибше в кишечник. Однак ми повинні обрати практикуючого, який дуже уважно ставиться до наших почуттів.
Але особливо масаж є дуже важливим у практиці зрошення товстої кишки. Людям зі складною кишковою системою буде важко правильно робити масаж. Вони можуть отримати користь від лікування.
З іншого боку, якщо хтось вдається добре пропустити воду під час масажу, немає ніякої мінуси робити це вдома, навпаки. Домашня практика, очевидно, більш економічна, і ви можете користуватися нею коли завгодно.
Які 3 основні помилки не бути вчиненим як частина a клізма ?
- Хочете вступити в силу.
- Запустити воду занадто швидко. Найголовніше - утримувати воду за 10-15 хвилин до будь-якої евакуації. Тому вам доведеться піднімати воду дуже повільно.
- Використовуйте занадто холодну або занадто гарячу воду.
Для якої рідини слід віддати перевагу провести клізму: характер води, додавання чи ні трав'яних настоїв, хлорофіл ... ?
Можна використовувати рідкий хлорофіліпт або ромашковий чай; але особисто я вважаю за краще використовувати лише воду, якщо вона хорошої якості.
Якої температури повинна бути вода ?
Близько 37 ° C. Але кожен вибере його відповідно до своїх почуттів. Однак різниця температур між водою та тілом не повинна бути занадто великою.
У якому віці і скільки йому років можна робити клізми ?
У будь-якому віці та без обмеження за віком.
Чи є протипоказання ?
Єдиний, який мені відомий, - це виразковий коліт - виразка стінок товстої кишки - запальне геморагічне захворювання. У цьому випадку запалення занадто велике, щоб правильно провести клізму. Тому бажано почати з прийому соку та алое вера. Після того як слизова оболонка спущена, ми можемо переходити до клізм.
Заключне слово ?
Я вважаю, що клізма та піст надзвичайно потужним способом відновити своє здоров’я. Ми не вимірюємо, якою мірою, як тільки відновлюється функція організму, а саме його здатність виводити відходи, все йде добре. Тіло має набагато менше потреб, ніж ми хотіли б, щоб ми вірили: вам просто потрібно споживати якісну дієту в широкому розумінні цього поняття і мати можливість легко усунути її відходи. Потреби живих істот в кінцевому рахунку надзвичайно прості ...