Що можна їсти, коли у мене діарея? Їжа з низьким вмістом вуглеводів - Здорова втрата ваги за допомогою дієти з низьким вмістом вуглеводів
Це дуже незручно і небезпечно в довгостроковій перспективі: діарея. Діарея - це коли кашоподібний рідкий стілець передається більше трьох разів на день під час відвідування туалету. Іноді кров і гній також можна змішувати, і супутніми симптомами є повнота, нудота і гази.
Це викликається інфекціями, запаленням кишечника, зіпсованою або несумісною їжею, а також стресом та збудженням (нервова кишка). Щоб позбутися цих настирливих недуг, ось поради щодо діареї. Ця стаття покликана дати вам декілька рекомендацій щодо приведення кишечника в порядок за допомогою дієти.
Рекомендована їжа при діареї
В основному, занадто багато сирих овочів і салату (особливо споживаних ввечері) також можуть призвести до симптомів. Ті, хто з’їв занадто багато винограду, також можуть отримати ці проблеми.
Їжа проти метеоризму
Стара підказка дотягування до крендельних паличок та коли у разі діареї застаріла і навіть може ще більше послабити кишечник, оскільки на думку експертів, зацікавлена людина вживає неконтрольовану кількість цукру та солі, що може погіршити діарею. Але є хороші новини для тих, хто має ласуни, що було науково доведено. Кажуть, що темний шоколад (шоколад, неправильно написане ключове слово) допомагає проти діареї завдяки флавоноїдам, що містяться в какао-бобах. Згідно з дослідженням з Окленда, кишковий білок CFTR (який відповідає за регуляцію рідини в кишечнику) активується флавоноїдами. Це може запобігти втраті рідини.
Дослідження показали, що пробіотичні йогурти, як кажуть, скорочують тривалість діареї.
Натерті яблука, морква та ожиновий сік також допомагають при легкій діареї, оскільки пектин, який він містить, забезпечує швидше виведення токсинів. Продукти, багаті вітаміном B 6 і тіаміном, такі як: B. авокадо, банани, картопля та шпинат - лікування.
У важких випадках спочатку слід їсти сухарі як легку їжу і повільно звикати кишечник до твердої їжі. Щоб компенсувати втрату рідини, набагато важливіше пити.
І не забудьте випити
Ми можемо спокійно деякий час залишатися без твердої їжі. Однак втрата занадто багато рідини може мати руйнівні наслідки. Ось чому найголовніше у випадку діареї - це забезпечити організм достатньою кількістю рідини. Це надзвичайно важливо для немовлят, малюків та людей похилого віку, щоб уникнути зневоднення.