Що можна їсти при діареї PassionSant

новини Раптова діарея з дуже водянистими стільцями та спазмами в животі, що зберігаються протягом декількох днів, часто супроводжується нудотою та блювотою. Ця діарея здебільшого пов’язана з інфекцією травної системи.

їсти

Зазвичай симптоми зникають поступово протягом декількох днів. Якщо ви голодні (що не завжди буває), немає причин не їсти. Навпаки ! Краще швидко відновити харчові звички. Якщо ви не голодні, найкраще зволожуйте себе більше, ніж зазвичай, особливо напоями кімнатної температури. Уникайте занадто холодних рідин, фруктових соків, а також занадто солодких напоїв або на основі молока. Ми також рекомендуємо напої, багаті мінеральними солями, якщо зневоднення важливо.

Розділіть їжу і їжте легке: чай, сухарі, бульйон, рис, моркву, варений цикорій. Дійсно, нестача калорій сповільнює одужання і, отже, закінчує діарею. Згодом віддайте перевагу нежирному м’ясу або рибі на пару, овочам, приготованим у воді (без вершків або соусу). Ні сирих овочів, ні фруктового соку.

Йогурт, нежирна і не надто солодка, чудово підходить для поповнення кишкової флори, при цьому є дуже засвоюваною. Краще уникати волокна на деякий час зупиніть свій вибір на сухарях та білому хлібі, оскільки клітковина стимулює кишковий транзит. Якщо хочеш їсти плід, віддайте перевагу банану, оскільки він запор.