Що можна приготувати з банки з тунцем 5 корисних рецептів - для дому та сім’ї; Дім
Ось п’ять ідей рецептів, в яких консервований тунець ідеально підходить і додає додатковий білок і корисні жири:
Фотографія: http://tasty-yummies.com
Фрикадельки з тунця
Для приготування фрикадельок з тунця потрібно змішати консервований тунець у власному соку з яйцями, цибулею, часником, трохи гірчиці, цедрою лимона, свіжим кропом, трохи оливкової олії, перцем та хлібом, змоченим у воді або сухарях. Готуйте їх точно так, як ви робите звичайні котлети, тільки замість фаршу ви будете використовувати консервований тунець!
Обсмажте котлети на сковороді з невеликою кількістю олії і з’їжте їх разом з великим салатом з овочів та зелені.
Авокадо, фарширований тунцем
Човни з авокадо, наповнені тунцем, дуже легко зробити. Для начинки бажано використовувати трохи домашнього майонезу. Змішайте тунець з майонезом, дрібно натертим селерою, зеленою цибулею, сіллю і перцем.
Залийте цією сумішшю половину авокадо.
Картопляний салат з тунцем
Ви також можете використовувати варену картоплю в поєднанні з тунцем і зеленою цибулею, щоб отримати смачний салат. Але можна також обсмажити цибулю з пореєм і шинкою, додати нарізану кубиками картоплю, трохи води і залишити все під кришкою на кілька хвилин, поки картопля не стане м’якою.
В кінці посипте тунцем картоплю, сир фета та свіжу зелень.
Омлет з тунця
Приготувавши простий або зелений омлет, посипте консервованим тунцем і сиром, щоб отримати ситне і смачне блюдо. Омлет з тунця - це поживний сніданок, який буде тримати голод до обіду.
Салат з тунця з руколою та авокадо
Смачне поєднання з тунцем - це цей салат, який ви можете приготувати дуже швидко.
Змішайте консервований тунець з руколою, червоною цибулею, авокадо, оливками та простою заправкою, щоб отримати здорову та швидку вечерю.