Що можуть біологічно активні добавки VIACTIV медичне страхування
Вранці таблетка магнію, ввечері - цинкова капсула, а вдень - також вітамінний концентрат. Зараз на ринку є відповідні харчові добавки для будь-якої ситуації та будь-якої потреби. Але що можуть зробити препарати і скільки з них справді здорові?
Іноді досить зміни в харчуванні
Енергія на день або як перекус між ними - здається, є харчові добавки для будь-якої потреби та будь-якої ситуації. За даними центру консультування споживачів, щороку на харчові добавки витрачається близько одного мільярда євро. Багато споживачів твердо вірять в ефективність продуктів, але вони не проходять перевірку на безпеку чи ефективність перед їх запуском на ринок. Однак в основному харчові добавки законодавчо визначені в Німеччині.
Перед початком прийому будь-якої харчової добавки бажано звернутися за порадою до лікаря. За його допомогою можна визначити, чи не вистачає вам важливих поживних речовин або вітамінів і чи можете ви компенсувати їх за допомогою дієтичних добавок. Певне недопостачання може бути виправлене простою зміною дієти. Збалансоване харчування часто вже забезпечує все необхідне.
Зверніть увагу на добову дозу!
Приймаючи харчові добавки, слід звертати увагу на призначену добову дозу і не перевищувати її. Надмірна кількість певних вітамінів може завдати шкоди організму. Результатом є біль у шлунку, блювота або діарея.
Як правило, дієтичні добавки не важливі для людей, які мають збалансоване і нормальне харчування. Крім того, перед вживанням харчових добавок слід задуматися про свій стан здоров’я та з’ясувати можливі побічні ефекти від прийому харчових добавок. Наприклад, людям, які страждають на серцеві аритмії, серед іншого слід бути обережними, приймаючи кальцій і калій.
Розумне споживання добавок
Однак є винятки. Для певних груп людей корисно приймати добавки. Наприклад, для вагітних. Вони вимагають підвищеної потреби у фолієвій кислоті. Крім усього іншого, фолієва кислота сприяє утворенню крові та підтримує поділ клітин та білковий та жировий обмін. Крім того, фолієва кислота також може бути важливою та корисною для майбутньої дитини.
Вегани також можуть отримати користь від прийому харчових добавок. Вітамін В12, який також підтримує кровотворення, в основному міститься в м’ясних продуктах. Звичайно, цей недолік можна компенсувати дієтичними добавками.
Добавки також можуть бути корисними у деяких випадках хвороби. Наприклад, якщо не вистачає магнію і виникають м’язові судоми. Цей дефіцит можна швидко компенсувати додатковим вмістом магнію, який також полегшує біль. Капсули також можуть допомогти при дефіциті цинку та компенсувати дефіцит цинку.
Знайдіть баланс
Додаткові таблетки, капсули або порошок можуть бути корисними та корисними до певної міри. Однак завжди слід попередньо обговорити прийом з лікарем. В ідеалі досить змінити свій раціон, щоб усі вітаміни та поживні речовини могли засвоюватися через їжу. Тоді з тілом і здоров’ям все в порядку.
Ваша перевага VIACTIV
Ви зацікавлені в зміні дієти? Поради та додаткову інформацію можна знайти в нашому онлайн-курсі з харчування.