Що найкраще швидко схуднути Зелена кава або зелений чай

Зелений чай ... це не просто слово, а світ для всіх шанувальників здоров'я та фізичної форми. Однак зелена кава - новачок на ринку фітнесу, який створив галас і змусив багатьох людей розгубитися. Якщо у вас виникають проблеми з вибором між ними, ось короткий огляд зеленої кави проти зеленого чаю.

Що таке зелений чай ?

Щоразу, коли називають зелений чай, про нього говорять з високим вмістом поліфенолів, що дає йому кілька переваг.

Але, ви точно знаєте, що це за напій? Зелений чай добувають із стебел, бруньок і листя рослини, що називається «Camellia sinensis». Особливо листя, які не зазнали такого ж окислення або в’янення, як листя чорного чаю.

Що таке зелена кава ?

Зелені кавові зерна - це кавові зерна, які не були смаженими. Вони від природи зелені і містять велику кількість хлорогенової кислоти та кофеїну. Холорогенова кислота є основною діючою речовиною зелених зерен кави, яка втрачається при смаженні.

Швидко худніть: зелена кава або зелений чай ?

Більша частина хлорогенової кислоти в Росії зелена кава в зернах відповідає за ефект схуднення. Він сприяє втраті жиру, збільшуючи активність гена, який бере участь у транспорті та окисленні жирних кислот. Крім того, завдяки своїм антиоксидантним ефектам він зменшує утворення нових жирових клітин. Зелені зерна в каві працюють за рахунок зменшення поглинання глюкози та калорій, що зменшує вироблення інсуліну та зменшує утворення жирової або жирової тканини.

Коротше кажучи, він діє як каталізатор для окислення жиру, допомагає виділенню жирних кислот і стимулює поглинання жиру в клітинах печінки.

З іншого боку, зелений чай, який має дуже сильний аромат, може призвести до втрати ваги, а може і не до того, навіть після регулярного вживання. Ефект зниження ваги зеленого чаю обумовлений катехінами (висока концентрація поліфенолів) він містить, що обмежує накопичення жиру та підвищує температуру тіла, завдяки чому ви спалюєте калорії. На додаток до цього, він також містить кофеїн, який також спалює жир і калорії.

Згідно з опитуванням, проведеним щодо зеленої кави проти зеленого чаю, відсоток тих, хто худне після вживання зеленої кави, значно вищий а ті, хто худне, п’ючи зелений чай, втрачали вагу за допомогою екстракту, а не самого чаю. Детальніше ви можете дізнатись у статті про м’язи, присвячені зеленому чаю + зеленій каві.

Висновок

Обидва напої мають однакову користь для здоров’я, але якщо ви хочете споживати той чи інший для схуднення, тоді йдіть на зелену каву. Результати схуднення починають демонструватися набагато швидше, коли ви вживаєте зелену каву.