Що насправді містять мобільні енергетичні напої
Коли ви робите крила, переповнені енергією, компанії використовують всі види бензину, щоб продавати свої енергетичні напої. Якщо не так давно тільки спортсмени використовували свої так звані чудодійні сили, то зараз майже всі користуються ними, коли відчувають себе не в силах.
Але що вони насправді містять? Кілька дієтологів, з якими консультували Men's Healthau, зв’язувались із фільмами, що виробляють енергетичні напої, і, використовуючи отриману інформацію, зробили деякі висновки.
Таким чином, на думку дієтологів, енергетизатор Starbuck's Double Shot Energy and Coffee містить 210 калорій, 26 грамів цукру і 146 міліграмів кофеїну. За словами виробників, напій міцний, насичений вітаміном B, гуараною, женьшенем та натуральними молочними білками. Все занурене в каву, яка обіцяє вас зарядити енергією.
Правда полягає в тому, що більшість виробників хвалять рослинні добавки у своїх напоях, але наука як би засмучує їхні розрахунки. Наприклад, женьшень не дає енергії, хоча може збільшити концентрацію.
Дослідження, проведене в Австралії, показало, що особи, які проковтнули 200 міліграмів екстракту женьшеню за годину до проходження когнітивних тестів, справлялися набагато краще, ніж коли не отримували добавку.
Що стосується гурани, то дія цієї рослини схоже на кофеїн. Насіння гурани містить 4-5% кофеїну, вдвічі більше, ніж кавових зерен. Єдина користь цього напою для здоров’я - надлишок антиоксидантів.
Це точно? Дослідження показали, що женьшень взаємодіє з декількома препаратами, такими як антикоагулянти, і може зменшити дію цих препаратів. Що стосується рота, кількість, що міститься в коробці, не може нашкодити. Однак для багатьох є деякі знаки запитання.
Що стосується популярного червоний бик, який стверджує, що "віталізує тіло і розум", він містить, згідно із зазначеннями на коробці, таурин. Крім того, він містить 110 калорій, 27 грамів цукру і 76 міліграм кофеїну.
Хоча кофеїн, безумовно, пропонує переваги для мозку, як і вітамін B, який допомагає обміну речовин, цукор і таурин лише скасовують наслідки перших двох.
Дослідження в Новій Зеландії показало, що 27 грамів цукру в Red Bull досить великі, щоб повністю пригнічувати здатність організму спалювати жир.
Що стосується таурину, амінокислоти, яка працює як нейромедіатор, він має більше заспокійливий, ніж стимулюючий ефект, на думку дослідників з Медичного коледжу Вейла Корнелла.
Це точно? Кілька європейських країн заборонили продукт, побоюючись, що його стимулюючі властивості можуть спричинити серцевий напад. Однак дослідження 2008 року показало, що ті, хто споживає такий напій, не піддаються ризику, оскільки речовини добре дозовані. В основному Red Bull містить половину речовин, що містяться в інших енергетичних напоях.