Що насправді роблять онлайн-фітнес-програми, такі як Gymondo
Традиційний тренажерний зал стикається із зростаючою конкуренцією з боку інтернет-пропозицій.
Всім відомий міф: ви заходите в спортзал і ходите туди два рази на рік, щоб піддатися своєму сумлінню. Деякий час навіть не було погано не займатися спортом у громадських місцях. Багатьох може навіть заспокоїти можливість відкрити ноутбук і просто подолати слабшого «я» посеред квартири. Але не всі програми безкоштовні, і ви просто будете вражені масою пропозицій. Найвідоміший - це, мабуть, Джимондо. Чи справді є програми, які пропонують більше, ніж страшний ефект йо-йо?
Gymondo and Co. становлять загрозу для традиційного тренажерного залу?
Від фахівців чують, що онлайн-фітнес-студії, як правило, підходять лише для початківців у дуже обмеженому ступені. Слід скоріше дистанціюватися від різноманітних програм та тренувань знаменитостей, які спеціально спрямовані на швидке схуднення - або зберігатись довше, ніж зазначений проміжок часу. Після програми (наприклад, Size Zero або Sophia Thiel) людина схильний відмовлятися від здорового способу життя і впадати у старі звички. І тоді всі вкладені гроші були марними ... Ключове слово тут: Тривала зміна раціону замість дієт і швидке схуднення. Такі портали, як Gymondo, також пропонують програму харчування з низьким вмістом вуглеводів, яка призначена для збільшення втрати ваги. Fitnessraum.de пропонує навіть "електронну поскуддя": Як тільки ви довгий час не тренувались, ви отримаєте електронне повідомлення з нагадуванням. Ви можете розпочати роботу з багатьма програмами з безкоштовного пробного місяця.
Тренування на Youtube як альтернатива Gymondo?
Дійсно важлива річ: якщо ви хочете зайнятися своїм тренуванням і змінити свій раціон, ви рідко є спеціалістом або навченим дієтологом: Тому краще починати повільно, ніж занадто швидко. Якщо ви хочете бути в безпеці, ви також можете зібрати власні відеоролики на YouTube: Fitnessblender може стати гарною безкоштовною альтернативою Gymondo and Co. для ознайомлення зі спортом. З невеликою дисципліною та регулярними процедурами, перші скорочуються кілограми гарантовано з’являться незабаром.