Що потрібно для того, щоб фігура бікіні змінила жінок - Блог про менопаузу
У січні я ще був повністю впевнений: цього року буде щось із фігурою бікіні! Я просто регулярно займаюся спортом і з’їдаю менше калорій, ніж зазвичай, і кілограми падають. Я хотів до липня важити на 20 кілограмів менше. Зараз кінець квітня, і зникли мізерні п’ять кілограмів, і я розчарований і з’їдаю цілий мішок чіпсів. Поодинці.
Але що сталося Чому це не йде з фунтами? Я менше їжу, більше займаюся, але моє тіло просто думає: "ха-ха-ха, я нічого не даю!" Це засмучує!
Звичайно, я знаю, що схуднення проходить повільніше через менопаузу. Гормони, обмін речовин, відсутність фізичних вправ - все це ускладнює нам схуднення ще важче, ніж у молодості. В Америці вони трохи далі розуміють і знають, що генетична схильність також відіграє певну роль у схудненні.
Великий демотиватор
Але яка користь нам від цих знань? Нічого взагалі! Бо чи знаєте ви, що найбільше демотивує втрату ваги? Інші жінки! Особливо тих жінок, які належать до «типу козла». Дами цього типу рясніють журналами та Інтернетом. Вони стоять збоку від камери, намагаються висунути неіснуючий животик і ридають, просячи жалю: «Просто погляньте на ці рулони жиру. Жахливо! Але зараз я починаю програму схуднення та фітнесу. Ой так, на чотири кіло менше за два тижні! »Тим часом я, жінка корови, сиджу перед ПК, у мене кипить кров, і я відкриваю верхню кнопку джинсів, щоб мій рятувальний круг, що все ще присутній, не задихав моє дихання. Такі речі мене дуже засмучують!
У будь-якому випадку: Яку пухку жінку відчуває мотивація від вередуючих, вічно усміхнених фітнес-моделей для наслідування? Не я. Це мене демотивує! А чи знаєте ви, що ще засмучує? Регулярні силові тренування тонізують фігуру, але збільшують окружність рук. Мої більш м’язисті руки вже не вкладаються в рукава блузи. Я застряг: руками і всією вагою.
Великий мотиватор
Можливо, я просто шукатиму фітнес-тренера, як Адоніс Хілл (так, людину справді так називають). Він навмисно поклав 30 кілограмів, щоб почати з такою ж надмірною вагою, як і його клієнт. Разом вони відпрацьовували зайві кілограми і тренували один одного до своєї мети. Наскільки це сенсаційно? Я теж цього хочу! Заявки від фітнес-тренерів можна знайти тут у коментарях. Я звітую тут, коли ми з Адонісом досягнемо нашої фігури в бікіні. Що робити, якщо немає тренера з фітнесу, готового набирати вагу? Тоді я все ще маю мудру приказку:
Що потрібно для фігури бікіні? Бікіні. І фігура!
Валері
Валері Мюллер - понад 40 блогерів, PR-консультант, захоплена пізня мати та редактор та автор Life40up!