Що потрібно знати про жувальну гумку - Gustarte

Жувальна гумка у формі леза містить від 2 до 5 калорій. Якщо жувати двічі на день, то наприкінці року ви загалом досягнете 1344-3 360 калорій з цього продукту.

gustarte

Але в той же час жувальна гумка спалює калорії, навіть більше, ніж ви вводите в організм, за словами вчених з клініки Мейо, повідомляє metro.co.uk. Це приблизно 11 калорій на годину - тож, якщо жувати жуйку протягом 4 годин, ви втратите близько 308 калорій до кінця дня. Забігаючи вперед, це означає, що за місяць втрачається 1232 калорії і майже 15000 за рік, зазначає CSID.

Ці розрахунки справедливі лише для жувальної гумки без цукру. Цукор має до 5 калорій більше, тому він додає приблизно 6720 калорій на рік.

Згідно з дослідженнями, опублікованими в журналі Plos One, жувальна гумка без цукру не шкодить зубам. Більше того, це навіть показано, оскільки воно може видалити до 100 мільйонів бактерій з ротової порожнини всього за 10 хвилин. Але не рекомендується жувати одну і ту ж гумку більше 10 хвилин, тому що може статися прямо навпаки: страждають зуби.