ЩО РИБИ ДОБРЕ ДЛЯ СКУДЕННЯ ВАГИ - Приватний салон бутиків Ірини Рейслер

скудення

ЯКА РИБА ДОБРА ДЛЯ Схуднення

Британські спеціалісти провели дослідження, в якому набрали різні сорти риби залежно від харчової цінності. Риби отримали кращі чи гірші оцінки, але одне можна сказати точно: вони залишаються нашими надійними союзниками в боротьбі із збільшенням ваги і приносять нашому тілу багато корисних речовин.

MACRO - це той, який отримав найвищу оцінку від британських фахівців, оскільки є найбагатшим жирними кислотами Омега 3. Він отримав 10 балів з 10.

ЛОСОМЬ посідає 2-е місце у верхній частині здорового меню, також завдяки високому вмісту жирних кислот Омега 3, дуже важливих для нормальної роботи мозку. Він отримав 8 балів з 10.

Третє місце розподілено між Фореллю, ТОН і БАТОГ, по 4 бали з 10. Форель є помірним джерелом Омега 3, але її можна споживати на розсуд, особливо якщо вона надходить із швидких гірських вод, де ризик забруднення будь-яка токсична речовина мінімальна. Тунець містить важливі для нашої шкіри жирні кислоти, а батогул дуже багатий йодом, необхідним для щитовидної залози та корисним, якщо ви хочете схуднути.

На 4-му місці CODUL, багатий йодом і вітаміном B 12, отримав 4 бали з 10 за харчовою цінністю.