Що робить хорошим персональним тренером
Персональний тренер: Спочатку багато людей, мабуть, подумають, що це повинна бути робота мрії. Ви можете дізнатись, чи це насправді так, і що насправді робить хорошого особистого тренера в моєму інтерв’ю, яке мені вдалося вести із Сабіне Кунце. Сабіне - це не тільки особистий тренер, який працює самостійно, але й фахівець з маркетингу.
Привіт Сабіне! Дякуємо, що знайшли час для цього інтерв’ю. Зараз особисті тренування, здається, справді модні. Чи можете ви підтвердити це на своєму особистому досвіді?
Привіт Алекс, щиро дякую за запрошення на співбесіду та можливість розповісти про найкрасивішу роботу у світі! (На мій погляд, звичайно ...)
Я можу підтвердити тенденцію: все більше людей оцінюють якість та ефективність індивідуального індивідуального навчання. На жаль, це неможливо на групових курсах, що робить навчання успішним: будучи особистим тренером, я не лише планую структуру уроку та план тренінгу, виходячи з індивідуальної початкової ситуації мого клієнта, але також можу надати пряму допомогу та негайно розпізнати та виправити помилки. Наша система охорони здоров’я також змінюється. Нас покладають набагато більшу відповідальність за те, щоб активно робити щось для свого здоров’я. На жаль, медичне страхування платить лише тоді, коли сталися хвороби або скарги на опорно-руховий апарат, і то лише те, що є абсолютно необхідним. Якщо ви хочете бути здоровим і підтягнути себе, ви повинні щось зробити самі.
Зараз, мабуть, повеня персональних тренерів та самопризначених персональних тренерів. Як перспективі вдається знайти потрібного особистого тренера?
Термін особистий тренер насправді не є захищеним терміном, тому практично кожен може називати себе цим. Першим кроком, безумовно, є пошук в Інтернеті. Окрім веб-сайтів відповідного тренера, існують також портали, такі як personalfitness.de. Той, хто вказаний там як тренер, повинен був представити товсту папку заявок і попередньо перевірити, чи відповідають вони певним критеріям, які повинен мати персональний тренер. Попросити друзів та їхні звіти про досвід також можуть бути корисними. Крім того, тренер повинен відповідати вам на додаток до професійної кваліфікації. Чи здається він мені співчутливим, можливо, у нього такі ж захоплення, чи живе він поруч зі мною і чи публікує на своєму веб-сайті посилання та ціни? Чи є у нього сторінка у facebook?
Чи відіграє роль навчання і особистого тренера?
Чи існують якісь важливі сертифікації чи (професійні) асоціації?
Ті, хто впевнений у своїй кваліфікації та якості, можуть отримати сертифікат професійної асоціації персональних тренерів. BPT e.V. перевіряє кваліфікацію та визнає навчання лише в сертифікованих установах. Крім того, персональний тренер повинен мати страховку відповідальності, щоб клієнт завжди був добре покритий.
Як виглядає перший контакт? Чи повинна бути попередня консультація?
Я часто отримую перші запити електронною поштою або телефоном. Хороший особистий тренер неодмінно повинен запропонувати необов’язкові та безкоштовні консультації перед тим, як працювати з ними. На індивідуальному тренуванні ви наближаєтесь до свого тренера. Отже, це перевага, якщо ви можете «запахнути собою» і якщо хімія правильна. Крім того, немає нічого гіршого, ніж 60 хвилин тренувань з кимось, кого ти ненавидиш. Дискомфортна тиша - це все-таки менше зло, але набагато гірше: тренування не вдається. Якщо тренер не пропонує консультацію заздалегідь або лише за окрему плату, це сумнівно, і я б утримався від цього.
Що саме там обговорюють, який процес такої консультації?
Всі відкриті питання обговорюються під час консультації: Яка мета навчання? Що пробували раніше? Які протипоказання? Наявна хвороба? Як виглядає тренувальне заняття? Де це відбувається? Але, звичайно, також способи оплати тощо. У першому навчальному підрозділі все одно слід провести аналіз анамнезу та тестування. Тут попередні хвороби та можливий прийом ліків будуть розглянуті більш докладно. Тест на витривалість, гнучкість та силу дає інформацію про початкову ситуацію клієнта та інтенсивність, з якою мені слід починати тренування з ними. Слід виміряти поточну вагу, можливо, відсоток жиру в організмі та артеріальний тиск. Якщо все не проходить гладко або є протипоказання, я перед початком навчання отримую письмову відповідь лікаря в письмовій формі.
Чого чекати від особистого тренера, а чого ні?
Як персональний тренер, ви можете розраховувати на спеціальну програму тренувань з новим змістом, великою кількістю розваг та мотиваційних ударів. Все в рамках реально поставлених цілей. Крім того, безліч порад та підказок для повсякденного життя, допомога у придбанні спорядження та тренувального одягу та рекомендації в моїй мережі (лікарі, фізичні особи, спортивні магазини тощо). На що не варто чекати, це чудеса. Як особистий тренер, я - ваш тренер і супутник, який показує вам шлях, а іноді допомагає повернутися на правильний шлях, якщо ви заблукали. Але ви повинні пройти цей шлях самі.
Чи необхідні спеціалізації в особистому навчанні? Або є особливі тенденції? Здається, до цього часу груповий фітнес прийшов на особисті тренування!
А як щодо обладнання; Навчальне обладнання та приміщення? Де проводиться особистий тренінг? І перш за все: з чим?
Теоретично мені не потрібно багато як особистому тренеру: пари гантелей, килимка та пульсометра може бути цілком достатньо. Якщо ви тренуєтеся зі своїм клієнтом на вулиці в лісі чи парку, вам не потрібні власні приміщення чи обладнання - часто достатньо ваги вашої тіла. Навчання також може проводитися вдома у клієнта, в офісі або на балконі. Для варіації та встановлення нових тренувальних стимулів, а також для того, щоб якомога довше підтримувати високу мотивацію слухача, можуть допомогти нові «іграшки». Типовими інструментами є, наприклад, штанга, тренажер для слінгів, флексбар, трубки та мотузки, гирі, м’ячі тощо. Якщо ви хочете мінімізувати час у дорозі між двома зустрічами та запропонувати своїм клієнтам альтернативу навіть у погану погоду, вам буде добре забезпечено власну тренувальну кімнату, можливо, з душем . Тоді немає необхідності тягати обладнання від зустрічі до зустрічі.;‐)
Що рухає вами особисто? Що вам особливо подобається у вашій роботі?
Чи є у вашій роботі також негативні сторони?
Які м’які навички потрібні найкращому особистому тренеру на додаток до професійних навичок?
Здатність співчувати іншим людям. Тому що не всі мають такий самий характер, як ви. Те, що я можу мотивувати себе робити 4 тренування на тиждень, не означає, що це повинно бути так само легко для інших. Кожна людина має різну глибинну мотивацію. Якщо 5 людей хочуть схуднути, один з них може виглядати більш привабливо для пошуку партнера, інший боїться сімейного серцевого нападу, наступний хоче схуднути, щоб на роботі не знущалися. Це все причини, що клієнт нам не повідомляє безпосередньо. Тільки ті, хто також слухає і є поруч із тренінгами для своїх клієнтів, стають чимось більшим, ніж “тренером”. А саме хороший тренер і супутник у житті. З іншого боку, вам потрібна міцна броня, коли вам доводиться вирішувати неприємні ситуації: наприклад, якщо клієнт завжди сплачує рахунки занадто пізно, завжди скасовує зустрічі спонтанно або не співпрацює, часто допомагає лише уточнююча дискусія. Мистецтво - це саме цей мотузковий акт. Оскільки, незважаючи на всі дружби, тренер завжди повинен залишатися серйозним діловим партнером.
Чи існує особливо велика історія успіху, яку ви написали разом із одним із своїх клієнтів?
Що найдивніше сталося з вами в рамках вашої особистої тренувальної діяльності? Чи є щось у вашій швейній коробці?
Коли ви працюєте з великою кількістю людей, термін "цікавість" продовжує розширюватися. Існує майже нічого, чого я ще не переживав. Розтягуючись, клієнти надуваються, слухачі, які переборюють себе, незважаючи на хороші поради та кидають руки, подружні суперечки між двома підтягуваннями і, перш за все, завжди нові виправдання, чому навчання неможливе. Я міг би написати про це книгу. Але мої клієнти завжди можуть бути впевнені в одному: те, що відбувається на моїх особистих тренінгах, залишається на моїх особистих тренінгах. Це питання довіри. У цьому сенсі ви читаєте моє мовчання тут ...
Якщо ви хочете зв'язатися з Сабіне, просто відвідайте її веб-сайт:
Ви також можете зв’язатись із Сабіне електронною поштою: