Що робить нас товстішими - більш-менш відомі причини Юрнал де Врабіуша
Головною причиною відгодівлі, статистично кажучи, є дієта: неправильне харчування, занадто багато і нездорове харчування. Відразу після прийому їжі другий приз отримує сидячий спосіб життя. Поєднання обох згубних: зайва вага, проблеми зі здоров’ям, але також емоційні.
Однак існують й інші зовнішні фактори, які сприяють неконтрольованому відгодівлі, незалежно від того, чи йдеться про певні захворювання або навіть про гірське медикаментозне лікування, призначене для лікування певних станів.
Збільшення ваги, спричинене певними захворюваннями, є досить небезпечним, і це тому, що його можна контролювати досить важко. Люди, які стикаються з таким, мають вибір між пропорційною статурою та здоров’ям, але, доклавши багато зусиль та спеціалізованої допомоги, все можна контролювати.
Якщо ви просто пробуєте такий епізод, в якому кілограми не містять осаду, ось кілька причин, які можуть лежати в основі відгодівлі:
1. Стрес
Зайняті періоди, будь то сильні емоції або діяльність, пов’язана з особистою чи професійною сферою, призводять до надмірної секреції кортизолу, який також називають гормоном стресу, винним у підвищеному апетиті, особливо для солодкої їжі.
2. Занадто мало сну
Безумовно, занадто мало годин сну означає втому через брак енергії, і це змушує нас їсти більше, особливо вуглеводів. Складні вуглеводи не були б найбільшою помилкою, оскільки вони відомі як хороше джерело енергії, але велика кількість у поєднанні з іншими групами поживних речовин призводить до надмірної кількості калорій і, отже, до накопичення кілограмів.
3. Певні ліки
Зокрема, люди, які страждають на депресію і проводять лікування у зв'язку з цим, стикаються з накопиченням кілограмів, і це тому, що антидепресанти, крім розслаблення нервової системи, встигають уповільнити метаболізм. Іншими препаратами, пов’язаними з відгодівлею, є кортикостероїди через затримку води, антипсихотичні препарати та деякі препарати, рекомендовані при таких захворюваннях, як діабет, мігрень, гіпертонія, панічні атаки та тривожність.
4. Менопауза
Якщо говорити про менопаузу, то вона йде паралельно з повільнішим метаболізмом, набутим з віком. Основною причиною відгодівлі в цій ситуації є гормональні зміни, а відкладення шару адіспо відбувається в основному навколо талії.
5. Полікістоз яєчників
Як і у випадку з менопаузою, з згадуванням про те, що цим синдромом страждають жінки будь-якого віку, ми говоримо про гормональний дисбаланс, який сприяє накопиченню зайвих кілограмів, особливо в області талії та стегон.