Що робити 23618 Громада
Як я можу схуднути?
Я майже рік намагаюся схуднути. Не можу, хоча, зізнаюся, я також вживав всілякі таблетки (капсула для схуднення, схудлий супер, дуже тонкий), але безрезультатно.
Мене також турбує той факт, що я мало їжу і досі не маю результатів. Я зробив всі аналізи, всі вони дуже хороші.
Я вже місяць пию чайну суміш, яку я знайшов у журналі (натуристський рецепт), але даремно, результатів немає.
Думаєте, мені можна допомогти?.
Я хотів би повідомити про запитання:
Відповіді (10)
Ви також робили гормональні тести? Зверніться до дієтолога, не витрачайте без потреби на продукти для схуднення. Дієтолог порекомендує дієту, яка підходить саме вам (вашому тілу та вашому способу життя). Однак я залишаюсь переконаним: дієта без фізичних навантажень не дає ніякого ефекту. Чаї. Вони, звичайно, не зашкодять вам, але я не думаю, що вони мають великий ефект.
Я хотів би повідомити відповідь:
Дякую.
Ні, я ще не робив гормональних тестів, але, думаю, мені слід зробити і це.
Я хотів би повідомити відповідь:
Спробуйте трохи рухатися, намагайтеся щодня підніматися і спускатися сходами. Зменшіть жири, намагайтеся пити проносні лікувальні чаї, їжте сирі або варені овочі, овочевий сік, фрукти, варене м’ясо, рибу, молочні продукти. Успіху.
Я хотів би повідомити відповідь:
Я хотів би повідомити відповідь:
Перш за все, відвідування дієтолога або ендокринолога є обов’язковим. До цього часу шукайте в мережі дієту Монтіньяк. У мене це вийшло. Не поєднуйте м’ясо з картоплею, рисом, макаронами чи хлібом. Приготуйте власні супи, які хочете з’їсти. Краще б їсти сирі фрукти чи овочі. Все, що ви готуєте, повинно бути приготовленим. або запечене. Відмовтеся від солодощів, картоплі фрі, сочевиці, консервів та будь-яких жирних тваринних продуктів. їжте часто і мало.
Бажаю вам здоров’я та успіхів, якщо ви спробуєте будь-яку дієту! Але не забувайте, візит до лікаря абсолютно необхідний.
Я хотів би повідомити відповідь:
Які дієти ?! Режими ?! Таблетки ?! Ендокринолог?!
Візит до дієтолога так. Ендокринолог може не випустити вас із-за дверей і не поспішати.
Дієти - це велика п *** а, як і таблетки. Ви їх тримаєте, марно кидаєте гроші на всілякі продукти харчування.!
Чому б не спробувати скласти власну дієту. Їжте варену, смажену на грилі, корисну, молочну з 0,1% жиру, фрукти, які вам подобаються, овочі, які вам подобаються. Складіть свої улюблені поєднання. йогурт з натертим огірком) .Багато салатів, води, проносних чаїв, компотів, підсолоджених сахарином, овочевих або курячих супів, з низьким вмістом жиру, використовуйте в раціоні оливкову олію. це "щось", просто k, щоб скуштувати це.
І головне, займайтеся спортом. Дотримуючись дієти, ви худнете лише на початку, близько 7 кг, після чого ви застоюєтесь навіть у понеділок, якщо не займаєтесь спортом. Я рекомендую бігати ввечері або вранці, оскільки у вас є час.
Мені 22 роки, 78 кг, і я раджу вам з власного досвіду, я важив 98 кг. Успіх!
Я хотів би повідомити відповідь:
Дякую, я намагатимусь відтепер і, звичайно, займатися спортом.
Я хотів би повідомити відповідь:
Здрастуйте
Я можу порекомендувати ефективну програму регулювання ваги тіла. Якщо ви хочете поговорити, будь ласка, напишіть мені електронною поштою [електронна пошта захищена]
Бажаю тобі міцного здоров’я.
Я хотів би повідомити відповідь: