Що робити, якщо тромбоцитів у вас мало - крок до здоров’я

Діагностика низького рівня тромбоцитів може викликати занепокоєння. Тому що ми схильні вважати, що в нашому організмі щось не так.

Але не потрібно занадто турбуватися. Тому що наш організм усвідомлює, як і коли знижується рівень тромбоцитів, і намагається швидко компенсувати їх рівень.

У цій статті ми дамо вам інформацію про те, що робити, якщо кількість тромбоцитів у крові низька.

Що таке тромбоцити крові ?

Тромбоцити - це клітини, які входять до складу крові і активно беруть участь у процесі згортання крові.

Тому дуже важливо встановити причини, які змінили його нормальні значення. Вони варіюються від 150 000 до 450 000 на кубічний міліметр.

Деякі вірусні інфекції можуть бути причиною зміни нормальних показників тромбоцитів. Наприклад, денге, чикунгунья або СНІД.

Деякі захворювання печінки, такі як цироз (як зазначено у цьому дослідженні Національним інститутом медичних наук та харчування Сальвадора Зубірана в Мексиці), відсутність вітаміну В12 та вживання деяких препаратів також можуть впливати на параметри тромбоцитів.

Ознаки, які можуть свідчити про низький рівень тромбоцитів

Тільки лікар може визначити, що викликає зміни тромбоцитів. Однак наш організм може заздалегідь попередити нас про наявність аномалії.

1. Незвичайна втома

Як підкреслює ця інформація з клініки Мейо, одним з перших ознак того, що у вас низький рівень тромбоцитів, є те, що ви відчуваєте себе дуже втомленою без поважних причин.

Виснаження відбувається щодня і зберігається протягом усього дня. У цей період ваш апетит також часто позначається.

2. Висипання та синці

За даними Національної медичної бібліотеки США, висип також може бути ще однією ознакою низького рівня тромбоцитів. Зазвичай вони з’являються на спині, тулубі та руках.

Їх легко розрізнити за характерною округлою формою та червонуватим або фіолетовим кольором.

У випадках, коли зміна нормальних показників тромбоцитів не була визначена вчасно, синці також з’являються дуже легко. Хоча вас не вдарили.

3. Біль у м’язах

Ще одним показником, який може виникнути при низькому рівні тромбоцитів, є різкий біль у м’язах з можливими труднощами в русі. Однак цей симптом присутній не завжди і не такий поширений, як уже згадані.

Це також часто призводить до посилення почуття виснаження та слабкості в цілому.

Що робити, якщо у вас низький рівень тромбоцитів ?

Якщо у вас є симптоми, перераховані вище, вам слід звернутися до свого фахівця, який проконсультує вас щодо відповідних лабораторних досліджень. Після того, як буде встановлено, що у вас низький рівень тромбоцитів, бажано, на додаток до того, що говорить вам лікар, харчуватися збалансовано.

Вживати їжу, багату залізом, настійно рекомендується, як підкреслює це дослідження Національного педіатричного інституту Мексики. Наприклад, шпинат, сочевиця, печінка, молюски, чорниця, ожина та зелені пагони.

З іншого боку, може бути розумно вживати такі продукти, як червоний перець, грейпфрут, апельсини, полуниця та кокосова вода. Вони є важливими джерелами вітамінів A, B, C, D і K.

Рецепти низької кількості тромбоцитів

В решті частини цієї статті ми представляємо два рецепти, які стимулюють засвоєння поживних речовин і, отже, допомагають відновити правильний рівень тромбоцитів.

1. Смузі, багатий залізом, для низької кількості тромбоцитів

Інгредієнти:

5 стиглих гуав (450 г). Згідно з цим дослідженням, проведеним Національним університетом Колумбії, це фрукт, що містить велику кількість заліза.

1 червоний перець (200 г)
1 склянка мінеральної або кип’яченої води (250 мл)

Підготовка:

Спочатку вимийте гуави та чилі.
Потім наріжте неочищені гуави середніми шматочками.
Подрібніть чилі і видаліть насіння.
Додайте достатню кількість води, потім перемішайте.
Потім процідіть і подавайте.

Випийте склянку цього напою вранці, вдень і ввечері.

2. Салат, багатий поживними речовинами, з низьким вмістом тромбоцитів

Інгредієнти:

1 морква (300 г)
1 середній буряк (300 г)
8 гілок брокколі (400 г)
1 червоний перець (200 г)
2 гілки шпинату (120 г)
2 гілки крес-салату (120 г)
1 зубчик часнику, подрібнений (5 г)
1 столова ложка цілого або нарізаного мигдалю (100 г)
Лимонний сік (50 мл)
2 столові ложки оливкової олії (30 мл)
Щіпка солі (10 г)

Підготовка:

Спочатку ретельно вимийте всі овочі.
Очистіть буряк і моркву, а потім наріжте їх середніми шматочками.
Помістіть моркву, буряк та брокколі в каструлю з окропом на 5 хвилин (щоб зберегти вітаміни та білок).
Вийміть з окропу і припиніть готувати, зануривши їх у холодну воду.
Наріжте буряк і моркву невеликими шматочками і зберігайте їх у контейнері.
Наріжте чилі соломкою і додайте до моркви та буряка.

Наріжте шпинат та крес-салат середніми скибочками та додайте їх у ємність.
Додайте решту інгредієнтів: лимонний сік, подрібнений часник, оливкова олія, мигдаль і сіль за смаком.
Нарешті, перемішайте і подавайте до столу.

Висновок…

Важливо не йти на самолікування. Деякі лікарі рекомендують, крім рецепта, також готувати домашні засоби для боротьби з низьким рівнем тромбоцитів.

Вживання певної їжі для збільшення споживання заліза, вітамінів та інших поживних речовин є ідеальним. На додаток до збалансованого харчування, це важливо для запобігання та лікування широкого спектру захворювань.

Незважаючи на це, обов’язково зверніться до лікаря, якщо у вас з’явився якийсь із вищезазначених симптомів. Він допоможе вам впоратися з цим якнайкраще.