Що робити, якщо у вас низький рівень тромбоцитів - доза для здоров’я
Тромбоцити відповідають за згортання крові. Якщо їх рівень низький, в основі проблеми може бути кілька факторів. У сьогоднішній статті ми представляємо все, що вам потрібно зробити, якщо рівень тромбоцитів у вас занадто низький.
Коли у вас низький рівень тромбоцитів, ви, швидше за все, починаєте турбуватися. Перебуваючи в такій ситуації, більшість пацієнтів схильні вважати, що їх організм не працює належним чином.
Але панікувати не потрібно. Людський організм усвідомлює, якщо рівень тромбоцитів низький і постарайтеся реагувати якомога швидше.
Нижче ми представляємо деяку інформацію, яка буде дуже корисною, якщо у вас низький рівень тромбоцитів.
Що таке тромбоцити?
Тромбоцити - це клітини крові, які відіграють важливу роль у процесі згортання крові. З цієї причини важливо знати, чи перебуває їх кількість в межах норми чи ні. Загалом, ми повинні мати від 150 000 до 450 000 тромбоцитів на кубічний міліметр крові.
Деякі вірусні інфекції, такі як лихоманка денге, чикунгуня або СНІД, можуть спричинити зміну рівня тромбоцитів. У той же час такі захворювання крові, як цироз, дефіцит вітаміну В12 та деякі ліки, можуть бути причиною цієї проблеми.
Симптоми низької кількості тромбоцитів
Тільки лікар може сказати вам, чи змінився рівень тромбоцитів. Однак організм може подавати сигнали тривоги, які заздалегідь попереджають нас про наявність дисбалансу.
Незвична втома
Одним з перших симптомів низького рівня тромбоцитів є сильна втома і, здавалося б, невиправданим.
Найгіршим аспектом є те, що пацієнт буде відчувати втому протягом дня, регулярно. В результаті його апетит може бути порушений.
Висипання та синці
Наступним симптомом, спричиненим низьким рівнем тромбоцитів, є поява висипу. Вони, як правило, вражають спину, тулуб і руки. Ви легко впізнаєте їх за круглою формою а їх колір від червоного до фіолетового.
У той же час, якщо рівень тромбоцитів не в межах норми, синці легко утворюються, навіть якщо пацієнт не постраждав.
М’язові болі
Перелік симптомів низького рівня тромбоцитів включає також різкі болі в м’язах та порушення ходи. Ці симптоми супроводжуються втомою і генералізованою слабкістю.
То що робити, якщо у вас низький рівень тромбоцитів?
Якщо ви відчуваєте вищезазначені симптоми, бажано проконсультуватися з фахівцем. Як тільки ваш лікар встановить, що у вас низький рівень тромбоцитів, і призначив лікування, наступним кроком є прийняття здорової дієти.
Їжте продукти, багаті залізом, такі як шпинат, сочевиця, печінка, мідії, журавлина, ожина та паростки квасолі. У раціон також входять такі продукти, як гострий перець, грейпфрут, апельсини, полуниця та кокосова вода. Все це є важливими джерелами вітаміну А, В, С, D і К.
Рецепти для підвищення рівня тромбоцитів
Ось кілька рецептів зі здатністю стимулювати засвоєння поживних речовин, які регулюють рівень тромбоцитів.
Багатий залізом смузі
інгредієнти
- 5 зрілих гуав
- 1 гострий перець (200 г)
- 1 склянка (250 мл) мінеральної води або кип’яченої та охолодженої води
Приготування та споживання
- Вимийте гуаву та гострий перець.
- Наріжте гуаву середніми шматочками.
- Подрібніть гострий перець і видаліть насіння.
- Покладіть всі інгредієнти в кухонний комбайн і додайте воду. Обробляйте до отримання рідкого складу.
- Налийте смузі у склянку і подавайте до столу.
Випийте склянку вранці, одну ввечері, а іншу на ніч.
Салат, багатий на поживні речовини
інгредієнти
- 1 морква (300 г)
- 1 буряк (300 г)
- 8 стеблинок (400 г) брокколі
- 1 гострий перець (200 г)
- 2 руки (120 г) шпинату
- 2 руки (120 г) крес-салату
- 1 зубчик (5 г) часнику, розтертий в пюре
- 1 столова ложка (100 г) цілих або мелених гострих горіхів
- 50 мл лимонного соку
- 2 столові ложки (30 мл) оливкової олії
- 1 кінчик ножа (10 г) солі
Приготування та споживання
- Добре очистіть всі овочі.
- Очистіть гарбуз, натріть його на тертці і вичавіть сік. Поріжте ці овочі на шматочки середнього розміру.
- Покладіть їх у каструлю з гарячою водою разом з брокколі. Нехай вариться 5 хвилин. (Не перевищуйте цей діапазон, щоб овочі не втрачали свої вітаміни та білки.)
- Процідіть овочі і замочіть їх у холодній воді.
- Наріжте дрібно шматочки буряка та моркви, а потім помістіть їх у миску.
- Наріжте перець соломкою і додайте його над буряком та морквою.
- Подрібніть шпинат та крес-салат і також помістіть їх у миску.
- Додайте решту інгредієнтів: лимонний сік, подрібнений часник, оливкову олію, горіхи та зрізані горіхи та сіль (за смаком).
- Перемішайте і подавайте до столу.
Пам’ятайте, важливо не приймати ліки без поради лікаря. Спеціаліст призначить вам відповідне лікування. Однак ви можете доповнити ці рекомендації природними засобами.
Ідеально вживати їжу, яка збільшує споживання заліза, вітамінів та інших корисних речовин. Окрім дотримання збалансованого харчування, ця звичка допоможе вам запобігти і лікувати широкий спектр захворювань.