Що робити, якщо ви їсте занадто багато ясен без цукру? Загальна медицина
Які наслідки споживання занадто великої кількості гумки без цукру?
Ви коли-небудь замислювалися, що трапляється, якщо ви їсте занадто багато жуйки без цукру? Проблема полягає не в ковтанні гумки, а в пережовуванні та споживанні великої кількості сорбіту, який є штучним підсолоджувачем, що міститься у багатьох видах ясен без цукру. Сорбіт може діяти як проносне, викликаючи здуття живота і діарею.
Дослідження 2008 року показало, що прийом великої кількості сорбіту може спричинити хронічну діарею, недоїдання та різку втрату ваги.
Одним із учасників тематичного дослідження був 46-річний чоловік, який жував 20 пакетів гумки та вживав іншу їжу, що містила підсолоджувачі.
В іншому дослідженні, проведеному в 1983 році, люди почали помічати появу газів і здуття живота після вживання 10 грамів сорбіту, відповідно спазмів і діареї після 20 грамів сорбіту. В одній пачці гумки в середньому міститься 2 грами сорбіту.
Окрім проблем з діареєю, цей підсолоджувач не викликає довгострокових пошкоджень кишечника.
Проблеми з травленням, пов’язані з сорбітом, зазвичай вирішуються, коли зацікавлена людина більше не вживає цей інгредієнт. Але деякі люди чутливіші за інших. Сорбіт не шкідливий, якщо у вас немає інших проблем зі здоров’ям.
Якщо ви помітили незрозумілі гази, здуття живота, спазми або діарею, експерти рекомендують ненадовго уникати сорбітолу, щоб з’ясувати, чи є він джерелом ваших проблем. Окрім гумки без цукру, сорбіт можна знайти в дієтичних напоях, сухофруктах та цукерках без цукру.
А людям, які страждають на хронічне здуття живота, як правило, слід уникати жування жувальної гумки, оскільки вони заковтують зайве повітря, жуючи її.
Існує ще один відповідний ризик, хоча існує невелика ймовірність його виникнення, але про це варто згадати. Якщо ковтати щодня велику кількість гумки, вона може злипатися і утворювати в шлунково-кишковому тракті масу, що перебуває в полоні, що спричиняє перешкоду, на думку експертів. Але якщо ви час від часу ковтаєте невеликий шматочок гумки, не варто турбуватися.