БАЛАНСОВАНА ДІЄТА - 1400 КАЛОРІЙ - Бетті Блю - Ваш Центр схуднення

Цей режим призначений для: - активної жінки, зріст 1,70-1,79 м

- 1 еквівалент борошна, крупи (наприклад, 30 г пластівців або…)

- 1 молочний еквівалент (наприклад, 200 мл знежиреного молока або…)

- 20 г варення, меду або варення

- 1 еквівалент фруктів (наприклад, 150 г ананаса або…)

- 1 еквівалент вареного білка (наприклад, 120 г нежирного м’яса або…)

- Варені овочі, в бажаній кількості, і столова ложка олії (оливки, ріпак тощо)

- 1 молочний еквівалент (наприклад, 150 г зцідженого коров’ячого сиру або…)

- 2 еквіваленти борошна, крупи (наприклад: 250 г картоплі або .)

- 2 еквіваленти холодного білка (наприклад, 120 г нежирного м’яса або…)

- 1 еквівалент фруктів (наприклад, 100 г винограду або…)

Сировина в бажаній кількості.