Що робити, коли у вас депресія - 20 рішень
Я знайшов дуже гарну статтю. Сподіваюсь, автор (Теона) оцінює, що я її рекламую
Як нам відновити мотивацію, коли в нас депресія, коли ми не в настрої або переживаємо кризу
Що робити, коли ви це пропустили МОТИВАЦІЯ?
Ви коли-небудь відчували таке почуття розчарування і каяття, коли знаєте, що вам потрібно щось зробити, щоб мобілізуватись, але насправді не можете і не можете знайти свою мотивацію?
Ви коли-небудь переживали період відсутності мотивації, апатії чи ще гіршого - депресії? Коли ніщо не хвилює і не мотивує вас раніше, ви більше не зацікавлені?
Колапси можуть бути руйнівними! Вони можуть перетворити вас із щасливої людини в мляву, депресивну, байдужу людину.
Якщо у вас зараз криза, ви розумієте, що я маю на увазі. Можливо, у них навіть були цілі та мрії, визначені перед вступом у цю кризу, але зараз вони здаються десь на далекій землі, неважливими та відірваними від реальності.
Тепер, коли ти сидиш і дивишся на них, ти читаєш їх, намагаючись знайти спосіб відновити свою енергію та жадобу до життя та дій, ніби вони тобі нічого не говорять. Це як чужі мрії. Ви навіть не знаєте, чи їх виконання зробить вас щасливим.
І в будь-якому випадку, ви навіть не близькі до держави, необхідної для того, щоб щось зробити для їх досягнення.
Що б більшість із нас робили в цьому випадку, що ви робите, коли у вас депресія?
Він на деякий час кинув би все і відпочив від усіх своїх проектів та прагнень. І він провів би деякий час у такому стані депресії та незалежно від його прогресу.
Через кілька тижнів або місяців він виходив із кризи і усвідомлював, скільки часу втратив і скільки можливостей відмовився. І це зовсім не щаслива ситуація, тому що в деяких випадках ти більше ніколи не зустрінеш їх.
Як я вирішив написати цю статтю?
По-перше, тому що деякі з вас попросили статтю, яка допомогла б їм мотивувати себе в кризових ситуаціях, а по-друге, тому, що я недавно пережив подібну ситуацію (коли я розлучився з батьком ми з дитиною повинні були взяти його з 0 з усіма). У ті моменти я насправді не бачив світлого майбутнього і не знав, як його закінчити. Навіть на першому етапі я чудово вписувався у вищеописаний опис. Мені не хотілося нічого робити, у мене не було енергії, і мені було сумно і в депресії.
Я хочу допомогти вам уникнути цього сценарію вище. І замість кількох тижнів чи місяців максимально зменшити цю відсутність мотивації та млявості.
Я навчу вас 20 методам, які працювали для мене для того, щоб відновити вас, переорієнтувати ваше життя на ваші цілі та мрії, знову бути енергійним і продуктивним і залишити весь цей стан позаду.
20 методів самовіддалення, коли ти в депресії
ОБЕРЕЖНО! Затримуватися до пізнього часу не є доказом того, що ви наполегливо працюєте, але це свідчить про те, що ви недостатньо ефективні протягом дня і що ви витратили дорогоцінний час на інші неважливі справи. День досить довгий, якби ми знали, як ним управляти ефективніше.
Тож лягайте спати, а завтра приходьте відпочившими і працюйте ефективніше, і ви побачите, що встигнете на все.
Додаткова ПОРАДА: Ці 20 кроків - це кілька основних кроків, щоб позбутися відсутності мотивації, але моя 21-а порада буде такою:
НЕ вносити всі зміни відразу. Почніть з 2-3, поки не звикнете, а потім додайте ще один до списку. Будьте легкі та безпечні, бо інакше це буде здаватися занадто і надто важким для початку, або ви здадетесь.
Незалежно від того, наскільки пригніченим і байдужим ви зараз почуваєтесь, я запевняю вас, що у вас є можливість вийти з цієї кризи. У вас є 20 різних способів це зробити.
Вам потрібна була ця стаття, щоб прокинутися і підсилитись.
Але перш за все ти можеш змусити речі рухатися.
Ви - той, хто може "оновити" або навіть "перезапустити" всю вашу систему. Ви можете відчути себе добре в одну мить. Пам’ятайте, що все починається в мозку.
Залиште цей стан ліні та відсутності мотивації у своєму минулому та розпочніть більш продуктивне, більш насичене та щасливе життя.
ПОЧАТИ ЖИТИ СВОЄ ЖИТТЯ! ЗАРАЗ!
Ваш інтерес і сподівання змушують мене віддавати все, що у мене є найкраще, і щось більше, щоб писати якісні статті та надавати вам найкращу та найкориснішу інформацію.
Ще раз дякую всім, хто читав мене та тим, хто давав мені коментарі та електронні листи, і я все ще чекаю вашого відгуку.
Ви можете прочитати більше статей, написаних мною, в моєму особистому блозі:
http://femeiadesucces.ro де можна завантажити безкоштовно
"Книга, яка робить вас щасливими"
Залиште мені коментар і скажіть свою думку щодо цієї статті.