Що робити при цукровому діабеті; тип 1 VIDAL

VIDAL асоційований рекреат

Коли діабет 1 типу діагностується та стабілізується за допомогою лікування, певні звички можуть зменшити ризик ускладнень.

Повідомте себе

Хворий на цукровий діабет є першим актором у його здоров’ї. Чим краще він знатиме свою хворобу, тим краще він зможе вжити заходів, що мінімізують наслідки. Велика кількість інформаційних документів щодо цієї хвороби доступна у лікарів, асоціацій пацієнтів, фармацевтичних лабораторій або в книгарнях. Освітні програми з діабету для пацієнтів пропонуються в певних лікарнях (як частина денних госпіталізацій) та місцевими мережами медичних працівників (лікарі, медсестри, дієтологи, педикюри тощо). Порадьтеся зі своїм лікарем або діабетичними асоціаціями.

Збалансуйте свій раціон

Адаптація харчових звичок є важливою частиною лікування діабету типу 1. Насправді це дозволяє краще контролювати рівень цукру в крові, запобігати надмірному набору ваги та зменшувати збільшення ваги. Запобігати серцево-судинним ускладненням захворювання.

Рухайся

Пов’язаний з дієтою,фізична активність благотворно впливає на діабет, оскільки допомагає уникнути набору ваги та запобігти серцево-судинним ускладненням. Крім того, це часто дає можливість зменшити добові дози інсуліну.

Зазвичай лікарі радять людям із цим захворюванням проявляти активність середньої інтенсивності (20-30 хвилин, принаймні три-п’ять разів на тиждень). Особливо рекомендуються середні та тривалі фізичні та спортивні заходи (ходьба, їзда на велосипеді, бігові лижі, піші прогулянки, сходи тощо). Під час цієї активності підтримуйте хороший рівень інтенсивності: ви повинні мати можливість продовжувати говорити під час тренувань, але співати не повинно! Якщо ви вмієте співати, збільште інтенсивність; якщо ви не можете продовжити розмову, сповільнюйте.

Важливо перевірити рівень глюкози (цукру в крові) до і після фізичних навантажень або занять спортом, що дозволяє регулювати дієту та лікування інсуліном. Як правило, періоди фізичної активності повинні бути достатньо далекими від ін’єкцій інсуліну, щоб зменшити ризик гіпоглікемії. Звичайно, беручи участь у фізичній або спортивній діяльності, важливо носити з собою солодку їжу на випадок гіпоглікемії. Будьте обережні, це може статися через кілька годин після закінчення вправи.

Слід уникати участі у спорті чи фізичних навантаженнях під час епізоду надлишку цукру в крові (гіперглікемія). Насправді, за цих умов організм буде витягувати необхідну енергію з жирів (жирних кислот), і це піддає ризику потенційно небезпечного кетоацидозу. Якщо є сумніви, сечу можна перевірити на кетони за допомогою тест-смужки. Наявність цих речовин у сечі протипоказано фізичним навантаженням або спорту.

Бережіть ноги

Рани стопи у діабетиків викликані як втратою чутливості, так і пошкодженням дрібних судин. Часто спричинені незначними травмами (тертя взуття, ходіння босоніж, невеликі травми), вони представляють високий ризик швидкого загострення та інфікування, що іноді може призвести до ампутації частини стопи.

Якщо у вас не болить стопа, все, що вам потрібно - це хороша гігієна. З іншого боку, якщо ви схильні до цього типу виразок, огляньте ноги щодня шукаючи ураження, яких ви, можливо, не відчували. Якщо надмірна вага або відсутність гнучкості турбують, використовуйте дзеркало для огляду нижньої частини ніг.

Кілька порад, яких слід дотримуватися:

Уникайте ходити босоніж і остерігайтеся порізів.
Щодня мийте ноги в теплій воді з м’яким милом. Будьте обережні, щоб контролювати температуру води рукою, якщо теплочутливість ніг знижена.
Правильно висушіть ноги, особливо між пальцями.
За бажанням використовуйте зволожуючий крем, розроблений для ніг, щоб полегшити сухість шкіри.
Зачекайте, поки вони повністю висохнуть, перш ніж надіти чисті шкарпетки, бажано з натурального волокна (бавовна, шерсть тощо).
Одягайте лише зручне взуття, яке вам підходить.

У разі травми:

Промити рану чистою водою,
Дезінфікуйте за допомогою стерильної прокладки та безбарвного дезінфікуючого засобу,
Накладіть суху пов’язку (мікропористий пластир, стерильний компрес).

Ваш лікар буде регулярно оглядати ваші ноги. Для оцінки чутливості нервів він використовує капронову нитку, з'єднану з жорстким пристроєм (Тест на мононитки Семмеса-Вайнштейна): він застосовує нитку в трьох місцях на підошві стопи (м’якоть великого пальця ноги, основа пальців) і запитує вас, чи відчуваєте ви тиск нитки.

Доглядайте за шкірою

Змийте в теплій воді м’яким милом і захистіть шкіру сонцезахисним кремом. Подбайте про порізи та подряпини, почистіть їх і накрийте бинтом. Зверніться до свого лікаря, коли порізи заживають занадто повільно або розвивається інфекція. Переконайтесь, що вакцинація проти правця актуальна.

Бережіть свої очі

Очні розлади, спричинені діабетом, можуть призвести до сліпоти. Тому важливо хоча б раз на рік проконсультуватися з офтальмологом.

Запобігати захворюванням серця та нирок

Здійснюйте контроль артеріального тиску, проконсультуйтеся з лікарем у разі аномальної задишки, тривалої втоми або болю в грудях під час навантажень. Якщо потрібно, обов’язково проходьте ліпідний тест та ЕКГ принаймні раз на рік, а також тест на білок в сечі (мікроальбумінурія або альбумінурія) для контролю стану нирок. Всі ці обстеження призначаються лікарем, який складатиме з вами щорічний підсумок.

Крім того, якщо у вас діабет, краще не палити. Тютюн значно збільшує ризик страждати серцево-судинними ускладненнями.

Не зцілюйся

Якщо у вас діабет 1 типу, остерігайтеся займатися самолікуванням! Дійсно, багато ліки, харчові добавки та рослини (пажитник, женьшень, нопал, гіркий апельсин тощо) можуть перешкоджати вашому лікуванню та спричиняти раптові зниження рівня цукру в крові (гіпоглікемія), що є потенційно небезпечним. Перш ніж приймати препарат цього типу, зверніться за порадою до свого лікаря та фармацевта.