Що робити при надлишку шкіри після дієти
Якщо у вас є багато ваги для схуднення, вас може турбувати надлишок шкіри після досягнення мети. Реаліті-шоу та переробки пластичної хірургії часто показують, що пухка шкіра після великої втрати ваги.
Дізнайтеся, чому це відбувається, і які варіанти уникнути цього чи вирішити.
Чому надмірна шкіра виникає після дієт ?
Якщо ви сильно схуднете, після досягнення нормальної здорової ваги у вас може з’явитися пухка або надмірна шкіра. Ступінь, в якій ви можете відчути цей надлишок шкіри, залежить від кількох факторів.
Еластичність вашої шкіри до і під час дієти визначає, скільки, якщо вона є, пухкої шкіри. Більш молода, еластична шкіра здатна ефективніше повернути свою первісну форму. Старша шкіра менш еластична і рідше закріплюється природним шляхом.
Скільки ваги ви втрачаєте і як швидко ви його втрачаєте, також сильно впливає на ваші шанси отримати зайву шкіру. Коли ви худнете швидко, ваша шкіра може скорочуватися не так швидко, як ви цього хочете. Більшість людей, які втрачають 40 фунтів і більше, матимуть проблему із надлишком або в’ялістю шкіри, коли вони досягнуть своєї цільової ваги.
Час, коли ви страждаєте від надмірної ваги або ожиріння, також може вплинути на здатність вашої шкіри зміцнюватися після розтягування. Чим менше часу у вас була зайва вага, тим більша ймовірність того, що ваша шкіра прийде в норму.
На яких частинах тіла може виникнути надлишок шкіри ?
Надлишок шкіри зазвичай виникає на черевній області і може виходити далеко за межі області живота. В’яла шкіра після схуднення може траплятися і в інших областях. Деякі люди, які харчуються, виявляють надлишок шкіри на руках і на грудях. У деяких також обвисла шкіра в області стегон і сідниць.
Як запобігти надлишку шкіри під час дієти ?
Повільна і стабільна втрата ваги від 500 грамів до 1 фунта на тиждень - це оптимальна швидкість, яка допоможе зберегти шкіру пружною. Чим швидше ви худнете, тим більша ймовірність мати надлишкові проблеми зі шкірою. На додаток до повільної та постійної втрати ваги, ви також можете нарощувати м’язи, щоб формувати тканини, які лежать безпосередньо під шкірою.
Що робити при надлишку шкіри після дієти ?
Якщо ви помітили пухку шкіру, особливо якщо ви відчуваєте роздратування або якщо надмірна шкіра турбує вас під час тренування, ви можете надіти компресійний одяг. Вони широко доступні для чоловіків і жінок як спортивний одяг або як нижня білизна, щоб згладити вигини під одягом.
Якщо надлишок шкіри викликає подразнення, що призводить до шкірних інфекцій, можливо, вам доведеться розглянути питання про хірургічне втручання. Ви також можете розглянути процедуру лише для поліпшення зовнішнього вигляду свого тіла після дієти.
Доступні різні типи хірургічних втручань. Деякі люди вважають підтяжку тіла, процедуру косметичної хірургії, яка піднімає і підтягує шкіру в різних місцях тіла. Інша процедура називається витягуванням живота або «підтягуванням живота». Цей хірургічний метод просто підтягує область живота. Деякі пластичні хірурги можуть також виконувати підтяжку стегна для лікування пухкої шкіри нижньої частини тіла.
Процедури видалення надлишків шкіри є серйозними операціями і, як і інші операції, становлять ризик ускладнень. Страхування рідко покриває такі типи процедур.
Висновок
Якщо після дієти у вас пухка шкіра, поговоріть зі своїм лікарем про оперативні втручання, які підтягують шкіру, та методи, які можуть поліпшити як функції, так і зовнішній вигляд вашого тіла.